Ka Whakakitea e tenei Wahine ka roa te hekenga o te taumaha me te tino pai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He pai ki ahau te omaoma i te po. I timata ahau ki te mahi i te kura tuarua, a kaore he mea i tino whai mana me te kaha. I te timatanga, he tino pai ki ahau. I a au e tamariki ana, he tohunga ahau ki nga hakinakina e hiahia ana ki te oma-waewae, te poikiri, me te kanikani nga tino kaupapa pai ki te neke. Engari ahakoa te tino kaha, kotahi tonu te mea kaore i tino ngawari ki ahau: ko taku taumaha. Kaore au i whiwhi i te mea e kiia ana e etahi he "tinana omaoma," a ahakoa i taku taiohitanga, i tohe ahau ki te tauine. He poto ahau, he toka, he ngakau mamae ahau.

Ko au kei te tiima ara, ana kei te mamae nga turi o aku turi, no reira i tetahi ra ka toro atu au ki te kaiwhakangungu kura mo te awhina. I kii ia ka whakatikahia aku raru o nga turi mena ka ngaro taku 15 pauna. Iti i mohio ia, i ahau kua noho i runga i te kai matekai o 500 Calories ia ra tika ki pupuri toku taumaha. I whakamamae, i ngakaukore, ka mutu taku roopu i te aonga ake.

Ko te mutunga o aku oma po harikoa. Ko te mea kino atu, i muri tata i taku whiwhinga i te kura tuarua, ka mate toku whaea i te mate pukupuku. Ka kuia e ahau aku hu omaoma ki te tuara o taku ruma, ka mutu katoa aku oma.

Tae noa ki te 2011 ka marena au ka whanau aku tamariki ka tiimata taku whakaaro ki te oma ano. Ko te rerekeetanga, i tenei wa, ko te kore he aha ki te tau i runga i te tauine me nga mea katoa e pa ana ki te hauora kia kite ahau i aku tamariki e tipu ana. Te vai atoa ra te hoê tuhaa i roto ia‘u tei haamana‘o i te ti‘amâraa e te mana no roto mai i te hoê tino puai, e o tei hinaaro i te faa‘ite i roto ia‘u iho e e nehenehe ta‘u e rave faahou.

Ko te raru anake: he 22 ahau te rahi, kaore i te tino pai te rere. Engari kaore au e waiho i taku taumaha ki te aukati i taku mahi i tetahi mea e arohaina ana e ahau. Na ka hokona e ahau he hu rere, ka herea, ka puta ki waho o te kuaha.

Ko te oma i te wa e taumaha ana koe ehara i te mea ngawari. I whiwhi au i te rekereke me te rekereke. I hoki mai ano taku mamae o te turi tawhito, engari kaua ki te whakamutu, me okioki tere au ka hoki mai ano ki reira. Ahakoa e rua nga hikoinga, e rua maero ranei, ka oma ahau ia po i te ra o te ra, Mane ki te Paraire. Ko te oma ka nui noa atu i te mahi whakangungu, ko taku "waa ahau". I te wa e tangi ana te puoro me te rewa o oku waewae, ka whai wa ahau ki te whakaaro, ki te whakaaro, ki te whakaora ano. I tiimata ahau ki te ite ano i te herekore e puta mai ana i te oma, ana ka mohio au kua tino pahemo atu ahau.

Engari kia marama ahau: KORE te mahi tere kia ora. Kaore i puta i te po, i roto ranei i te rua marama. I arotahi ahau ki nga whainga iti; kotahi i te wa kotahi. I ia ra ka neke ake au, katahi ka tere ake. I whai taima ahau ki te rangahau i nga hu pai mo oku waewae, ki te ako i te huarahi tika ki te totoro, me te ako ki te ahua rere tika. I utu katoa taku whakapau kaha i te mutunga ka huri te kotahi maero ki te rua, ka huri te rua ki te toru, katahi ka tata ki te kotahi tau i muri mai, ka oma ahau 10 maero. Kei te maumahara tonu ahau ki taua ra; I tangi ahau na te mea kua 15 tau mai i taku oma i tera tawhiti.

I taku ekenga ki tera taumata, ka mohio au ka taea e au te whakatutuki i nga whainga kua whakaritea e au mo au ake ka tiimata ki te rapu wero nui ake. I taua wiki ka whakatau ahau ki te haina mo te MORE/SHAPE Women's Half Marathon i New York City. (Tirohia nga tohu pai-a-ringa mai i te reihi 2016.) I tera wa, kua ngaro atu i ahau te 50 pauna mai i taku oma noa, engari i mohio au me whakauru e au mena ka hiahia au ki te kite tonu i te ahunga whakamua. Na ka maia ahau i te wehi kua roa nei, ka uru atu hoki ahau ki te whare takaro coed. (Ahakoa kare ano koe i oma i tetahi ra i roto i to oranga, ka taea e koe te whiti i tera rarangi mutunga. Anei: Whakangungu Marathon Marathon-a-Step mo nga Kaiwhaiwhai Waa Tuatahi.)

Kaore au i te tino mohio he aha nga mea ka pai ki ahau i tua atu i te oma, na ka whakamatau ahau i nga mea katoa-boot camp, TRX, me te miro (ko enei katoa e aroha tonu ana ahau me te mahi i nga wa katoa), engari kaore nga mea katoa i toa. I ako ahau kaore au i tapahia mo te Zumba, he tino nui au i te wa o te yoga, ana i te pai ki ahau te mekemeke, ka wareware ahau ehara au i a Muhammad Ali me te whakakorikori i nga kopae e rua, i tukuna mai ki ahau nga marama mamae e toru mo te whakaora tinana. Ko te waahanga ngaro rawa atu o taku panga hauora, ahakoa? Whakangungu taumaha. I utu ahau i tetahi kaiwhakangungu nana i ako ki nga tikanga o te hiki taumaha. I tenei wa kei te whakangungu ahau i nga whakangungu e rima nga ra i te wiki, kia kaha ai taku kaha ki te mahi hou.

Kia tae ra ano ahau ki te oma i tetahi reihi Spartan Super i tenei raumati kua hipa me taku tane, ka mohio ahau ki te tawhiti o taku haerenga ki te whakaheke taumaha, kia ora, kia pai ake ai ahau. Ehara i te mea kua oti noa i ahau te reihi aukati 8.5-maero, engari i eke ahau ki te 38 o taku roopu, neke atu i te 4,000 nga kaieke!

Karekau tetahi o enei i ngawari, karekau hoki i tere tere-e wha tau kua hipa mai i te ra i whakahokia tuatahitia e au aku hu omaoma-engari kaore au e whakarereke i tetahi mea. Ka patai ana te iwi me pehea taku haere mai i te rahinga 22 ki te rahinga 6, ka kii atu ahau ki a raatau i mahia e au tetahi taahiraa i te waa. Engari ki ahau ehara i te rahi o te kakahu, i te ahua ranei o taku ahua, engari ko nga mea ka taea e au.

Arotake mo