Ko nga Mahi Mahi Pai ki te Whakatere Toto

Toka Te Manawa

• Tone Fitness Aerobic Hipanga Papa
• Ae4All Paetukutuku Hipanga Aerobic Ka taea te whakarite
• KLB Hakinakina 31" Whakapakari Whakangungu Aerobic Whakaritea
• Ko te Hipanga Aerobic Original Platform
• Arotake mo

Ahakoa e hono ana koe i nga waahanga whakangungu me nga mahi haakinakina mai i a Jane Fonda VHS rīpene i te takiwa o te 70 me te 80 (ko Google anake, ko Gen Zers), whakarongo ki tenei. Ko nga papaahiko takahuri Aerobic he maamaa ngawari me te utu mo te whakauru ki roto i o waa werawera i te kaainga. Na te aha? Na te mea ka taea te whakamahi i nga momo whakangungu — mai i te cardio ki te whakangungu kaha ki te taurite i nga mahi — me te awhina ki te whakaheke i o toto ka piki te manawa o to ngakau.

Kaore i rite ki etahi atu taputapu omaoma, he tino uaua (whakamaori: Karekau he kaiputaiao takirirangi kia mohio. tika me pehea te whakamahi i aua mea). Me whakatakoto noa ki te whenua i mua i a koe, ka piki ki runga, ki raro hoki, i te waa e haere ana koe. He keke keke, e tika? Hei aha te korero, ki te whakataurite ki nga taonga omaoma kaainga nui penei i te paihikara tuurii me te papa hikoi, he maamaa rawa te kawe o nga papa takahuri takahuri - kia taea ai e koe te neke ke mai i tera atu potu ki tera ruuma. (He Korero: Ko Nga Paihere Whakaaetanga 11 Pai rawa mo nga Mahi I-Kaainga)

Ko nga mahi whakangungu hei awhina i to toto ki te rere (he tino pai na te mea he maha nga taangata i noho noho noa atu i te nuinga o te waa, na te nui o te wa i noho ki roto i te whare i te wa o te mate urutauri COVID-19), a ka hangaia e raatau te manawanui me te awhina i nga mahi-a-tinana, hei whakakaha i to waewae. nga uaua me te whakauru i to kaupapa. Ano hoki, he taapiri-kore to raatau mo te pumau atu me etahi ka haere mai me nga peke kia taea ai e koe te whakatika i te teitei ki te whakanui ake ki te whakaiti ranei i te kaha o taau whakangungu.

Kua tino pono koe? Hokona nga hikoi whakangungu pai me nga papaahiko takahuri aerobic i Amazon, e ai ki nga arotake a nga kaihoko. (He Korero: Te Papa Mahi Mahi Pai Hei Taapiri ki To Whare Kaainga)

Tone Fitness Aerobic Hipanga Papa

He pai rawa mo nga reanga whakapakari tinana katoa, ko te taahiraa o te mahi maamaa nei he papaku noa te mata, ka taea te whakarereke kia rua teitei te teitei — e wha e ono pea inihi mai i te whenua. He waewae korekore ano hoki, e whakarato ana i te pumau atu me te awhina ki te tiaki i o papa i te kaainga. Ehara i te mea e whakapehapeha ana neke atu i te 700 nga arotake whetu e rima-whetu, engari ko ia ano te mea e hiahiatia ana e Amazon mo te papa taahiraa me te mahi whakangungu tino pai a Amazon.

I tuhi tetahi o nga kaiarotake: "Arohaina taku hikoi hou. Kua mahi ahau i nga whakangungu a T20 Beachbody mo nga wiki e 3 me te aroha ki tenei hikoi. He pararau mo koe ka noho ana koe ka totoro ranei o ringaringa ki a koe mo te peke / papa, me etahi atu. He kaha ano hoki he ngawari ki te neke. He tino aroha ahau ki tenei hikoi, ka tino taunakihia kia whakamahia e nga kaiwhakangungu. "

Hokona: Tone Fitness Aerobic Step Platform, mai i te $ 30, amazon.com

Ae4All Paetukutuku Hipanga Aerobic Ka taea te whakarite

Ko tetahi atu mahi aerobic tino pai rawa atu i runga i a Amazon, he papa-a-te-pahekeheke o runga, he mea hanga mai i te papanga polyethylene e wiri ana, ka taea te tautoko ki te 300 pauna. Ka taea te whakatika ki te teitei e wha inihi, ono inihi, me te waru inihi (ma te whakamahi i nga pikitanga) kia uaua ake ai to whakangungu. He pai ano: Ko te taumarumaru mawhero o te mano tau te tikanga he pai rawa atu kia kore e waiho atu mena he poto kei te waahi penapena.

"Ko tenei taahiraa he ngawari ki te whakatika i nga teitei mo te kaha ake o nga mahi whakangungu, kaore e paheke, ka paheke haere i runga i te papa pakari kia kore ai koe e muru, a ka taea e au te kii mai i tetahi whakamahinga he tino pakari, kare e pakaru," e kii ana tetahi kaihoko. .

Hokona: Ae4All Raupapa Aerobic Ka taea te whakarite, mai i te $ 53, amazon.com

KLB Hakinakina 31" Whakapakari Whakangungu Aerobic Whakaritea

Hangaia ki te kirihou roa, pakari-aukati, he papa kore-paheke tenei kaupae, he teitei ka taea te whakatika mai i te wha, e ono, e waru pea whatianga ranei. Whakamahia mo nga mea katoa mai i nga paoho-pana me nga papa tae atu ki nga pungarehu me nga pupuhi. I tua atu, he tino mama, no reira ka taea e koe te neke mai i waho ki roto ki te whare mena ka wera rawa to mahi me te werawera.

"I te kore e taea e au te utu hikoi engari i hiahia ahau ki te ara i taku hikoi ki roto i te whare i te takurua kaore au e hikoi porowhita ana, ka tohua e au - he rawe. Ka whakamahia e au i nga waa katoa, ana he rahi te rerekee He huarahi ngawari me te kawe - he momo utu iti rawa mo te hunga e hoko kaainga hikoi ana mo te hikoi, "ko ta te kaihoko.

Hokona: KLB Hakinakina 31" Whakaritea Whakangungu Aerobic Stepper, $53, amazon.com

Ko te Hipanga Aerobic Original Platform

Akene he whakaraerae, engari ko tenei papa taahiraa haererikori i hangaia mai i tetahi mea pakari, tino nui e whakarite ana i te awangawanga o te ru (hei awhina i te awangawanga i o hononga) ka noho tonu koe ki a koe-kaore i rite ki nga whiringa iti ake ka pakaru i raro te pehanga o te mahi uaua. He tihi kakariki ka taea te whakatika mai i te wha inihi ki te waru inihi ma te whakamahi i nga pihini kua whakauruhia.

"Koinei te mahi hei tiki," ka hamama te kaihoko. "Ko te kounga teitei, i hangaia i te USA me te mea ano i whakamahia i roto i nga karaehe maha. He roa me te pumau. Ka mau ki taku papa rakau. I hokona e au ka heke te utu ki te $75. Na te mea kua uaua te haere ki te whare takahuri mai i te whanautanga o taku peepi, i whakatau au ki te whakangungu i te kaainga. He maha nga hikoi riipene koreutu i runga i a YouTube, peera i a Jenny Ford he ngahau, he ngawari hoki. Ka whakamahia e au hei papa hei hiki ano mo nga dumbbells. Na koa kua tae mai tetahi o enei! "

Hokona: Ko te Paerewa Aerobic Taketake, $103, $135, amazon.com

Arotake mo