Naau i korero ki a maatau: Rahera o Hollaback Hauora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te mea Nama 1 e mahia ana e au mo taku hauora me taku hauora ko aku koi me aku kowhiringa. Ko te Hauora Hollaback me taku tuhinga ake, Ko Te Ora me nga Akoranga a Rachel Wilkerson, e pa ana ki te tango - kaore e tono whakaaetanga, kaua e rapu whakaaetanga, kaore hoki e tau te he ki ahau i nga wa katoa. Kei te kii katoa au, "Aroha kaore au i te pouri" mo wai koe, he aha e mahi ana koe, me nga mea e hiahia ana koe. Kaore au e aro ki nga mea e aro nui ana ahau, ahakoa iti, ahakoa iti, ana kaore e pau i taku koiora te whakapaha mo te mahi i ena mahi. Na me kii e au ki a ratau kia pai o raatau whakaaro me taku hauora me te taurite i nga waahanga katoa o taku koiora.

Ki taku whakaaro he maha nga taangata - taangata wahine - pupuri i o ratau whakaaro, kare, kare, me nga moemoea ki raro. Ko te pupuri i nga mea ki roto kaore i te hauora; ka haehae koe, ka taumaha koe, ka peera koe i etahi atu huarahi. Ka whakaaro nga waahine (me te kii nui, pouri), "Aue, he wairangi tenei," or "Kaore tetahi e aro ki taku e whakaaro ana," pe "Kei te he ahau mo tenei whakaaro." Um, Kei te whakaaro ahau ki o whakaaro! Me pehea e kore ai koe e aro? Ki te kore koe e whakaaro ko te ahua o ou whakaaro me nga mea e pa ana ki a koe he mea nui? Ki au, ko te whai tuhinga ki te blog e hono pono ana ki te maia, na te mea e ki ana koe (me te ao), "E! Ko taaku e whakaaro ana he mea nui." I tetahi atu ringa, kaore koe e whai putea ki te whakaatu maia i a koe ano; ka taea e koe tena ki o hoa, whanau, hoa mahi ia ra katoa.

Ka porearea ahau (he onge tenei, pono hoki, na te mea kua waiho ahau hei kaupapa matua!), E hiahia ana ahau ki te whai. Ka ngana ahau ki te whakatau i te raru e haere ake nei i roto i te huarahi tere, ana kua oti (ki te kore ranei e taea te mahi, na te mea koina te take i etahi wa), ka hoki ano au ki nga mea e mohio ana ahau ka mohio ahau pai: tuhi, panui pukapuka pai, honohono me nga hoa me te whanau, puta atu ki waho (he rangi tino pai te rangi me te ra e mahi whakamiharo ana!), me te whakakori tinana. Kua tiimata ahau ki te whakauru akomanga yoga, kei te aroha ahau ki a ratau mo te pauna me te hari.

No reira he maamaa taku muna kia noho ora tonu: Me mahi e koe i runga i to mahunga i mua i to mahi i to peera. Ki te hauora ahau, ka iti taku manukanuka mo te taha tinana (penei i te maha o nga kaata e kai ana ahau, e hia nga maero ranei i oma ahau) me te nui ake mo te hinengaro. I te wa e pakari ana ahau me te maia no te mea kei a au te taha me te whakaputa i aku ake, ko era atu waahanga o te hauora (kai pai, mahi, kia moe au, me etahi atu) ka nui ake te tikanga.

Arotake mo