To Brain Kei: Te Kata

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mai i te maarama o to wairua ki te whakaheke i o taumata ahotea-tae atu ki te whakakoi i to maumaharatanga-rangahau e kii ana he maha nga kaakahu o te taha tetahi o nga ki mo te ora hari, ora.

Makutu uaua

Ko o uaua kaahu kua oti te whakakakahu ki nga kare a roto o to roro. Ana ka kata koe, ka maarama enei rohe roro mo te wa koa ka whakaputa i nga matū aukati mamae e kiia nei ko te endorphins, e whakaatu ana i te rangahau mai i te Whare Wananga o Oxford. Mauruuru ki nga endorphins, ko nga taangata i tarai ki tetahi riipene whakaata ataata ka taea te tu atu i te 10 ōrau te nui atu o te mamae (he mea homai ki te ringaringa o te hukapapa-makariri) i te hunga kaore i kata.

I te wa ano kei te tuaina e koe to whakautu ki te mamae, ka whakapiki ake hoki nga endorphins i te rahi o to roro o te homone dopamine. (Koinei ano te matū utu e waipuke ana to miihini i nga wa e paingia ana e koe penei i te taangata.) Ko te rangahau mai i te Whare Waananga o Loma Linda i California e whakaatu ana he kaha te kaha o enei homoni dopamine e kataina ana ki te whakaheke i o taumata whakararu kia hiki ake ai to wairua.

Ko te kaha o te kata o te kata e hua ake ana: he kaha ake te aukati. Ko nga Kairangahau o Loma Linda e kii ana ka nui ake te kaha o te dopamine ki te mahi i nga pukupuku tuturu (NK) o to tinana. Akene he ahua mangere to ratau ingoa, engari ko nga waatea NK tetahi o nga patu tuatahi a to punaha aarai mate ki nga mate me nga mate. Ko te mahi NK iti kua honoa ki te nui o nga mauiui me nga hua kino i waenga i nga mate pukupuku me nga mate o te HIV. Ma te whakakaha i te mahi NK o to tinana, ka taea e te kata te whakapai ake i to hauora me te awhina kia kore koe e mate, e kii ana te roopu rangahau a Loma Linda.

Kaihoko Hinengaro

Ko te nui o nga rangahau a Loma Linda e whakaatu ana i te kata ka kaha ake pea to maharatanga me te whakapai ake i nga mahi mohio ki te taumata tiketike penei i te whakamahere me te whakaaro totika. A ehara i te mea iti noa. Tuhinga o mua Nga Riipene Ataata Ngahau a Amerika he tata ki te rua neke atu te teitei i runga i te whakamatautau i te maumahara ki nga taangata kua roa nei e noho ana. He rite nga hua i te wa i ako ai ki nga korero hou. Me pehea e taea ai? Ko te kata ataahua (ko te ahua e hohonu ana koe i roto i to puku, ehara ko nga tiiti rūpahu e whakapaea ana e koe hei whakautu ki te tawai a tetahi tangata)

Ko enei ngaru gamma he rite ki te whakangungu mo to roro, e kii ana nga kaituhi ako. Ana ma te whakangungu, ko te tikanga o te mea ka kaha ake to hinengaro kaore i te hoha. Ko nga ngaru o te gamma ka kaha ki te piki haere i waenga i nga tangata e whakaaroaro ana, he rangahau mahi kua hono ki nga taumata o te ahotea, te ahua pai ake, me etahi atu painga rite ki te roro. Kohia te whakaaroaro whakaaroaro engari kaore e taea te uru atu? Ko te nui o te kata o te kopu he mea tika hei whakakapi, e kii ana te rangahau.

Ataata me te Mauria

Engari mena ka ngana koe ki te huna i tetahi mea, ka whakaatu to kanohi i o kare a roto. Engari ko te rangahau mai i te Whare Waananga o Kansas e whakaatu ana i te hokinga he pono ano: Ko te huri i to kanohi ka awe i o kare a roto. I kiia e te roopu ako a KU te pupuri i nga chopsticks ki o raatau mangai, i akiaki nga ngutu o nga kaiuru ako kia ahua ataata. Ki te whakataurite ki nga taangata kaore he kanohi whakakii-chopstick, he pai ki nga kaiwhakangungu horihori nga taumata o te ahotea me nga ahua kanapa, ka kitea e nga Kaituhi rangahau. Na i te wa e whai ake nei ka kaha koe (kaore he ngeru ngeru), ataata. Kei te whakaaro pea o hoa me o hoa mahi ka ngaro atu koe, engari ka koa ake koe me te kore o te ahotea.

Arotake mo