Kei te Whakaritehia E To Taputapu Raupaparorohiko To Waistline?

Toka Te Manawa

• OTC Pain Killers
• Pire Wai
• Pire Moe
• Anti-Depressants
• Arotake mo

I mohio koe ko te rongoa hei whakamaarama i to awangawanga, ko te rongoa ranei e awhina ana ki te whakaiti i te mamae o taua mamae niho ka momona koe? Koia te korero a Takuta Joseph Colella, tohunga mo te mate taimaha, he taote taraihi, he kaituhi hoki Ko Nga Tangata Tutata Kore e Kite.

I tono matou ki te takuta kia tohuhia e wha nga rongoa noa me o raatau paanga-a-te-a-tanga. Pānuihia kia mohio mena kei roto i o pouaka rongoa.

OTC Pain Killers

A muri atu ka toro atu koe ki te pire hei whakaora i nga mamae me nga mamae o te wa, ka whakaaro pea koe kia rua.

"Ko tetahi rongoa uaua me te maere o te rongoa he mea whakaohooho i te hiahia ko te roopu e mohiotia ana ko nga rongoa anti-inflammatory kore-steroidal ko NSAIDS ranei, e mohiotia ana ko te aspirin, Ibuprofen, me naproxen, hei whakahua i etahi," e kii ana a Colella. "Ko enei rongoa ka whakamahia mo te mamae tahi, mo te mate rumati ranei, a he maha nga wa ka puta he mate kawa, he mumura ranei o te puku. ka kai ano koe."

E kii ana a Dr. Colella mena me tango e koe tetahi o enei rongoa, ka taea ano e koe te tiaki i to puku mai i te mumura me tetahi o nga rongoa whakaheke waikawa e waatea ana.

Pire Wai

Ahakoa e tohu ana o raatau ingoa ki te whakainu, he rereke ke o raatau paanga.

"Ko enei rongoa, he maha nga wa e whakamahia ana ki te rongoa i te toto toto tiketike, te ngoikore o te ngakau, me te pupuhi rekereke, he uaua engari he kino te pa ki o tatou hiahia," ta Colella. "Ka mate ratou i te matewai, a ko te matewai tetahi o nga mea whakaongaonga kaha ki te hiahia e pa ana ki a tatou."

Kaore te roro o te tangata i te pai ki te "wehewehe i te hiakai mai i te hiainu" ka tuku tika atu ki te pouaka whakamātao ki te tarai i te wairua me nga kai. E taunaki ana a Takuta Colella kia noho maama te inu poroteine ​​iti-waro kia rite ana mo te mahi. "Ma tenei ara, ka taea e koe te whakaoti rapanga e rua ma te pere kotahi."

Pire Moe

Paramanawa i waenganui po, ko wai? Ahakoa ka awhina pea ratou ki a koe kia waru haora mo te moe i te po, ka mate koe i te hiakai.

"Ko nga pire moe tetahi mea whakapiki ohorere rawa atu. Ka mahi ratau ki te roro i roto i nga ahuatanga rite ki etahi o nga mea whakarokiroki penei i a Valium me Xanax na te mea i whakaohooho pohehe te pokapū hiahia ana kia mohio koe kei te hiakai koe," e kii ana a Colella. Ka whakaritea e ia ki te 'keehi a nga munchies.' "Ko te tikanga i konei he rite tonu ki era hiahia," ka tapiri ia.

Anti-Depressants

Ko nga rongoa anti-manukanuka ka whai marino ki to hinengaro, engari he mea whakaohooho i to hiahia.

"Ko tetahi o nga momo raau taero kua tohua ko tetahi o nga tangata hara nui ki te whakakore i te mate taimaha," e kii ana a Colella. "I te nuinga o nga ra o nga anti-depressants, he maha nga wa ka kite tatou i te piki haere o te hiahia i muri tata mai o te whakahaere rongoa. Ahakoa te piki o te hiahia kaore e kiia ko te paanga o nga kohinga whakauru o te nuinga o enei raau taero. tirohia i roto i aku mahi, ina koa i nga tuuroro o muri-bariatric [whakaheke taumaha]. "

Arotake mo