Mawehe atu i nga mate huango

He mea nui kia mohio he aha nga mea e kino ai te huango ki a koe. Ka kiia enei ko te huango he "kaitautoko." Ko te karo i a raatau ko to taahiraa tuatahi ki te pai o te pai.

Ko o tatou kaainga ka pa mai he mate huango, penei i te:

• Te hau ta tatou e huti nei
• Taonga me nga whariki
• Ko a maatau kararehe

Mena ka paowa koe, tono atu ki to kaiwhakarato hauora kia awhina i a ia ki te whakamutu. Kaua tetahi e paowa i roto i to whare. Kei konei hoki ko koe me o manuhiri.

Me paipa nga tangata hikareti ki waho ka mau i te koti. Ka tiakina e te koti nga paowa paowa kia piri ki o raatau kakahu. Me waiho e ratou te koti ki waho atu i to tamaiti.

Patai ki nga taangata e mahi ana i te atawhai o to tamaiti, i te kura tuatahi, i te kura, me era atu hoki e tiaki ana i to tamaiti, mena e paowa ana ratou. Mena ka peera ratau, tirohia kia kaua e paowa i te taha o to tamaiti.

Mawehe atu i nga wharekai me nga kaho e whakaae ana ki te momi hikareti. Ranei, tono mo te teepu i tawhiti atu i nga kaimomi ka taea.

Ka nui ana te taumata hae:

• Noho i roto i te whare ka kati nga tatau me nga matapihi. Whakamahia he miihini rererangi mena kei a koe tetahi.
• Mahia nga mahi o waho i te paunga o te ahiahi, i muri ranei i te ua nui.
• Kakahuria e koe he papanga kanohi i a koe e mahi ana i nga mahi o waho.
• Kaua e whakamaroke kakahu i waho. Ka piri te hae ki a raatau.
• Tukua ma te tangata kaore i te huangōna e tapahi i te tarutaru, ka mau ranei i to peera kanohi mena e tika ana kia mahia e koe.

He maha nga waahanga ka taea e koe ki te aukati i te whakaatu ki nga puehu puehu.

• Takaia nga moenga, puna pouaka, me nga urunga ki roto i nga uhi iti-mite.
• Horoihia nga moenga me nga urunga kotahi i te wiki ki te wai wera (130 ° F ki te 140 ° F [54 ° C ki te 60 ° C]).
• Mena ka taea e koe, peia nga taputapu taapiri. Whakamahia te rakau, te hiako, te taonga vinike ranei.
• Kia maroke te hau o roto. Ngana ki te pupuri i te taumata haumanu ki raro iho i te 50%.
• Horoia atu te puehu ki te kakahu haukū me te korehau kotahi i te wiki. Whakamahia te horoi horoi miihini me te taatari HEPA (kaitautoko haumanu tino whaihua).
• Whakakapihia te whariki-a-pakitara ki te rakau, ki etahi atu papa whakapakeke ranei.
• Me waiho nga taonga taakaro ki runga i nga moenga, horoia ia wiki.
• Whakakapihia nga arai pakaru me nga taatai ​​kakahu ki nga atarangi kume-iho. Kaore e nui ake te puehu e kohia e raatau.
• Puritia nga kaapata kia tutakina nga kuaha o te kaapata.

Ma te pupuri i te haumanu o te whare ki raro iho i te 50% ka noho iho nga pungarehu pokepoke. Ki te pera:

• Kia ma, kia ma ano nga totohu me nga ipu.
• Whakatikahia nga paipa turuturu.
• Putua ka horoi i nga ipu pouaka pouaka hei kohi wai mai i te pouaka tio.
• Whakakaaetia te pouaka pouaka i nga wa katoa.
• Whakamahia he taumaha whakapau i roto i te kaukau kaukau koe.
• KAUA E waiho i nga kakahu haukū kia noho ki te kete, ki te awhi ranei.
• Me horoi, ka whakakapi ranei i nga arai ua ina kite koe i te pokepokea ai.
• Tirohia to papa o raro mo te houku me te pokepokea ai.
• Whakamahia te miihini whakamaroke kia maroke ai te hau.

Me waiho nga kararehe me nga huruhuru, nga huruhuru ranei o waho, ki te taea. Mena ka noho noa nga mokai i roto, waiho i waho o nga moenga moenga me nga taputapu me nga peariki taapiri.

Horoihia nga mōkai kotahi i te wiki mena ka taea.

Mena he punaha haurangi taau kei roto, whakamahia he taatari HEPA hei tango i nga mate ngarara kararehe mai i te hau o roto. Whakamahia te horoi horoi miihini me nga taatari HEPA.

Horoia o ringa ka huri i o kakahu i muri i te purei me to mokai.

Kia ma nga kaaina o te kauta kia kore ai e whatiwhati kai. Kaua e waiho nga rihi paru ki te ipu. Me waiho nga kai ki roto i nga ipu kati.

Kaua e waiho te putunga putu ki roto. Kei roto i tenei ko nga peeke, niupepa, me nga pouaka kaari.

Whakamahia nga mahanga roach. Me mau he kopare puehu me nga karapu mena ka pa atu koe ki nga taha kiore ranei.

Kaua e whakamahia nga ahi tahu ahi. Mena ka hiahia koe ki te tahu wahie, whakamahia he oumu tahu ahi-kore.

Kaua e whakamahia nga hinu kakara, nga miihana horoi para ranei. Whakamahia nga miihini miihini hei utu mo nga waka rererangi.

Whakawhitiwhiti korero mo etahi atu kaupapa ke pea me to kaiwhakarato me pehea te karo.

Ko te mate huango te mea whakaoho - noho atu i; Ko te mate huango te mea whakaoho - karo. Maaui rererangi urupare - nga keehi; Huangi Bronchial - ka whakaoho

• Ma te huangi e whakaoho
• Paru puehu mite-tohu taupoki
• HEPA rangi tatari

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Te paetukutuku mo te Whakapai Maatauranga Paetukutuku paetukutuku. Aratohu Tiaki Hauora: Te Taatari me te Whakahaere mo te Haki. 11th ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Whakahoutia Hakihea 2016. He mea totohu i te Hui-tanguru 5, 2020.

Custovic A, Tovey E. Whakahaerehia te aukati mo te aukati me te whakahaere i nga mate mate mate. I roto i: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nga Tikanga me nga Mahi. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 84.

Rank MA, Schatz M. Asthma i nga taiohi me nga pakeke. I roto i: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Therapy i tenei wa 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Nga kaitautoko o roto, o waho hoki, me nga mea poke. I roto i: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Middleton’s Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Te whakahaere i te mate huango ki nga taiohi me nga pakeke. I roto i: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nga Tikanga me nga Mahi. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Asthma
• Asthma me nga rauemi mate pāwera
• Asthma i roto i nga tamariki

• Rhinitis mate mate mate - he aha te paatai ​​ki to taakuta - pakeke
• Rhinitis mate pāwera - he aha te pātai ki tō tākuta - tamaiti
• Asthma me te kura
• Asthma - tamaiti - te tuku
• Asthma - te whakahaere i nga raau taero
• Asthma i roto i nga pakeke - he aha te paatai ​​ki te taakuta
• Asthma i roto i nga tamariki - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Asthma - nga raau taero tere-whakaora
• Bronchoconstriction-whakakori tinana
• Te whakakori tinana me te huangō i te kura
• Me pehea te whakamahi i te nebulizer
• Me pehea te whakamahi i te kaiparau - kaore he kaipatu
• Me pehea te whakamahi i te kaiparau - me te mokowhiti
• Me pehea te whakamahi i to mita rere teitei
• Meinga kia rere te tihi hei mahi
• Nga tohu o te whakaeke huango
• Mawehe atu i nga mate huango

• Asthma
• Asthma i roto i nga Tamariki