Teneti Tenima

Ko te kokonga Tenisini he mamae, he mamae ranei kei waho (taha) o te ringa o runga e tata ana ki te tuono.

Ko te waahanga o te uaua e piri ana ki te wheua e kiia ana he uaua. Ko etahi o nga uaua i to ringa ka piri ki te koiwi i waho o to tuke.

Ka whakamahia ana e koe enei uaua i nga wa maha, ka pakaru nga roimata iti i te uaua. Ka haere te waa, kaore e taea e te taura te whakaora, na tenei ka puta te pukuriri me te mamae ka piri te taura ki te wheua.

He whanuitanga tenei whara i roto i nga taangata e purei ana i te maha o nga purei tenehi me etahi atu hakinakina raketini, no reira ka tapaina te ingoa ko te "whatianga teneti." Ko te tuara ko te patu whiu e mate ai nga tohu.

Engari ko nga mahi e uru ana ki te hurihuri ano i te ringa (peera ki te whakamahi i te huriwiri) ka arahi tenei ahua. Ko nga kaipeita, nga kaitautoko, nga kaimahi hanga, nga kaitao, me nga kaipatu patu ka kaha ki te whakawhanake i te whatianga teneti.

Ko tenei ahuatanga ka pa pea ki te tuhi ano i te papa rorohiko rorohiko me te kiore.

Ko nga taangata kei waenga i te 35 ki te 54 nga tau e pa ana ki te mate.

I etahi wa, kaore he take e mohiotia ana mo te whatianga teneti.

Ka taea e nga tohu te whakauru tetahi o enei:

• Te mamae o te kokonga ka kino haere i roto i te waa
• Te mamae e whiti mai ana i waho o te whatianga ki te ringa me te tuara o te ringa ka kapo ana ka huri ranei
• Haru ngoikore

Ka tirotirohia koe e to kaitoha hauora ka paatai ​​mo o tohu. Akene ka whakaatuhia te whakamatautau:

• Te mamae me te ngawari ina ka pehuhia te tendo ki te wahi e piri ana ki te wheua ringa o runga, o waho o te tuke
• Te mamae tata ki te tuaono ka piko whakamuri te ringa ki te aukati

Ka mahia pea tetahi MRI hei whakau i te tohu mate.

Ko te mahi tuatahi kia okioki to ringa mo te 2, te 3 wiki ranei, me te karo me te whakarereke i te ngohe e puta ai o tohu. Ka hiahia pea koe ki:

• Whakanohohia te huka ki waho o to tuaanga, kia 2 kia 3 wa ranei i te ra.
• Tangohia nga NSAID, penei i te ibuprofen, naproxen, te aspirin ranei.

Mena ko to kokonga tenehi na te mahi hakinakina, akene kei:

• Ui atu ki to kaiwhakarato mo nga whakarereketanga ka taea e koe ki to tikanga.
• Tirohia nga taputapu hakinakina e whakamahia ana e koe kia kite mena ka awhina pea etahi whakarereketanga. Mena ka purei koe i te tenehi, ma te huri i te rahi o te kauri e pai ai.
• Whakaarohia te nuinga o te waa e takaro ana koe, me peena me tapahi e koe.

Mena he paanga o tohu ki te mahi i runga i te rorohiko, patai ki to kaiwhakahaere mo te whakarereke i to waahi mahi, to tuuru, teepu ranei, me te whakatu rorohiko. Hei tauira, ma te awhina o te ringa me te kiore roera ranei e awhina.

Ka taea e te kaitautoko tinana te whakaatu ki a koe he whakangungu ki te hora me te whakakaha i nga uaua o to ringa.

Ka taea e koe te hoko taatai ​​motuhake (counter counter brace) mo te whatianga teneti i te nuinga o nga toa rongoa. Ka takaihia ki te pito o runga o to ringa ka tango i etahi pehanga i nga uaua.

Ka werohia pea e to kaiwhakarato te cortisone me te rongoa whakamamae huri noa i te rohe e piri ana te uaua ki te wheua. Ma tenei ka awhina pea i te whakaheke i te pupuhi me te mamae.

Mena ka mau tonu te mamae i muri o te okiokinga me te maimoatanga, ka taunakihia pea te taatai. Whakawhiti korero ki to taakuta taatai ​​mo nga morearea mena ka awhina pea te taatai.

Ko te nuinga o te mamae o te whatianga ka pai ake me te kore he pokanga. Engari ko te nuinga o te hunga e poka ana, e whakamahi katoa ana i o raatau ringa me o raatau tuakiri i muri.

Karangahia he waa whakarite me to kaiwhakarato mena:

• Koinei te wa tuatahi kua pa ki a koe enei tohu
• Ko te maimoatanga o te kaainga kaore e ngawari ki nga tohu

Bititis Epitrochlear; Epicondylitis āpiti; Epicondylitis - taha; Tendonitis - whatianga

• Toronga - tirohanga taha

Adams JE, Steinmann SP. Nga koki tendinopathies me te pakaru o te uaua. I roto i: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Te Whaa Ringa Mahi a Kakariki. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, me etahi atu mate periarticular me te rongoa hakinakina. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Nga whara o te pakihiwi me te whatianga. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 46.