Te pakaru o te Metatarsal (whakapau) - muri i te atawhai

I rongohia koe mo te wheua whati i to waewae. Ko te wheua i whati ka kiia ko te metatarsal.

I te kaainga, kia kaha ki te whai i nga tohutohu a to taakuta mo te tiaki i to waewae whati kia pai ai te whakaora.

Ko nga koiwi metatarsal nga wheua roa o to waewae e hono ana to waewae ki o matimati. Ka awhina ano koe ki te taurite ina tu ana koe ka hikoi.

Ko te pakaru ohorere, ko te wiri ranei o to waewae, ko te nui rawa ranei o te mahi, ka pakaru ai, ka whati ranei te whati (ohorere) ki tetahi o nga wheua.

E rima nga wheua metatarsal i to waewae. Ko te tuarima metatarsal ko te koiwi o waho e hono ana ki to koromatua iti. Koinei te wheua metatarsal pakaru noa.

Ko te momo whatiinga noa i te waahanga o to koiwi tuarima o te metatarsal e tata ana ki te pona ka kiia ko te whati o Jones. Ko tenei rohe o te wheua he iti te rere o te toto. Na tenei ka uaua te whakaora.

Ka puta te wehenga avulsion ka kumea e te tendon tetahi pona o te wheua mai i te toenga o te wheua. Ko te wehenga avulsion i runga i te tuarima o nga koiwi metatarsal ka kiia ko "te whati o te kanikani."

Mena kua hangai tonu o koiwi (ko te tikanga kua tutaki nga pito whati), ka mau koe i tetahi kaitapahi, ka werohia ranei mo te 6 ki te 8 wiki.

• Akene ka kiia koe kaua e utaina to taumaha ki to waewae. Ka hiahia koe i nga toki, i etahi atu awhina ranei hei awhina i a koe kia haereere.
• Akene ka uru koe ki tetahi hu motuhake, ki tetahi hu ranei, kia taea ai e koe te mau taumaha.

Mena kaore i te taatai ​​nga wheua, akene me tarai koe. Ma te taakuta o te wheua (taakuta tipua) koe e poka. Whai muri i te pokanga ka mau koe i te kaiwhakaari mo te 6 ki te 8 wiki.

Ka taea e koe te whakaheke i te pupuhi ma:

• Te okioki me te kore e utaina to taumaha ki to waewae
• Te hiki i to waewae

Hangaia he peeke huka ma te maka huka ki roto i te peeke kirihou ka takaia he kakahu ki taua taha.

• Kaua e utaina te peke huka ki to kiri. Ma te makariri o te huka e kino ai to kiri.
• Tikaa to waewae mo te 20 meneti i nga haora katoa ka ara koe mo nga haora 48 tuatahi, ka rua ki te 3 nga wa i te ra.

Mo te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te ibuprofen (Advil, Motrin, me etahi atu) naproxen ranei (Aleve, Naprosyn, me etahi atu).

• Kaua e whakamahia enei rongoa mo nga haora 24 tuatahi i muri o to whara. Ka piki ake pea te mate o te toto.
• Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahinga o enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto tiketike, he mate tākihi, he mate ate, kua mate ranei koe i te puku o te puku, i te toto ranei o roto i nga tau o mua.
• Kaua e nui ake i te rahinga e taunakitia ana mo te pounamu, neke atu ranei i ta te kaiwhakarato e kii atu ana ki a koe.

Ka ora ana koe, ka whakahau to kaiwhakarato ki a koe kia tiimata te neke o to waewae. Akene he wiki 3 pea te roa 8 wiki pea i muri o to wharanga.

Ka tiimata ana e koe tetahi mahi i muri i te whati, kia ata hanga. Mena ka tiimata to waewae, kati me te okioki.

Ko etahi mahi ka taea e koe hei awhina ki te whakanui ake i to nekehanga waewae me to kaha:

• Tuhia te taatai ​​reta ki te rangi, ki te papa ranei me o maihao.
• Takahia o matimati ki runga, ki raro, ka hora ka toha. Kia mau ki ia tuunga mo etahi hēkona.
• Whakanohia he kakahu ki runga i te papa. Whakamahia o matimati ki te kukume maru i te kakahu ki a koe i te wa e tuu ana koe i to rekereke ki te papa.

Ka ora ana koe, ka tirohia e to kaiwhakarato te pai o te whakaora o to waewae. Ka korero atu ki a koe ina taea ana e koe:

• Kati te whakamahi i nga toka
• Kua tangohia to kaiwhakaari
• Me tiimata ano te mahi i o ngohe noa

Karangahia to kaiwhakarato mena kei a koe etahi o enei tohu:

• Te pupuhi, te mamae, te koretake, te ngau ranei o to waewae, to waewae, o to waewae ranei ka kino ake
• Ko to waewae, to waewae ranei ka huri ki te papura
• Fever

Waewae whati - metatarsal; Jones whatianga; Whatiwhati a Dancer; Pakaru waewae

Bettin CC. Nga whatiinga me te nekehanga o te waewae. I roto i: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Nga whara o te waewae. I roto i: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Tukinotanga Raranga: Pūtaiao Taketake, Whakahaere me te Hanga Hou. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

• Nga whara o te waewae me nga mate