Nga rongoa mo te moe

Akene ko etahi taangata he hiahia ki nga rongoa hei awhina i te moe mo te wa poto. Engari i roto i te wa roa, ko te whakarereke i to ao me te moe ko te rongoa pai rawa atu mo nga raru ka hinga koe ka moe tonu.

I mua i te whakamahi rongoa mo te moe, korero ki to kaiwhakarato hauora mo te whakamaimoa i etahi atu take, penei i te:

• Te Manukanuka
• Te pouri, te pouri ranei
• Te waipiro, te whakamahi raau taero kore ture ranei

Ko te nuinga o nga pire moe (OTC) e moe ana kei roto nga antihistamines. Ko enei rongoa ka whakamahia hei whakaora i nga mate mate.

Ahakoa ko enei awhina mo te moe kaore i te taangata, tere tonu te waia o to tinana. Na reira, kaore pea raatau e awhina ki a koe kia moe i te roanga o te waa.

Ma enei rongoa e ngenge ai, e pongi ai ranei koe i te aonga ake, ka raru pea nga mahara o nga pakeke.

Ko nga rongoa moe e kiia ana ko te hypnotics ka taea e to kaiwhakarato te whakarite kia iti ake ai te wa e moe ai koe. Ko nga hypnotics e tino whakamahia ana ko:

• Zolpidem (Ambien)
• Zaleplon (Sonata)
• Eszoicolone (Lunesta)
• Ramelteon (Rozerem)

Ko te nuinga o enei ka taea te hanga tikanga. Me tango noa enei rongoa i te wa e tiaki ana te kaiwhakarato. Ka tiimata pea koe ma te horopeta tino iti rawa ka taea.

I te rongoa i enei rongoa:

• Ngana kia kaua e tango i nga pire moe neke atu i te 3 nga ra ia wiki.
• Kaua e mutu ohorere enei rongoa. Akene he tohu ake koe mo te wehenga atu me te raru o te moe.
• Kaua e tango i etahi atu rongoa ka hiamoe koe, ka hiamoe ranei.

Ko nga paanga o enei rongoa ko:

• Kei te hiamoe, kei te moemoea ranei i te awatea
• Ka raru, ka raru ranei ki te whakamahara
• Nga raru toenga
• I etahi wa, ko nga whanonga penei i te taraiwa, waea waea, kai kai ranei - i te wa e moe ana koe

I mua i te tango pire mo te whanautanga whanau, cimetidine mo te mamae ngakau, nga rongoa ranei hei whakaora i nga mate harore, korero atu ki to kaiwhakarato kei te tango pire moe koe.

Ka taea hoki te whakamahi i etahi rongoa pouri i nga potae o raro i te moenga, na te mea ka hiamoe koe.

Kaore pea to tinana e whakawhirinaki ki enei rongoa. Ma to kaiwhakarato e whakarite enei raau taero me te tirotiro i a koe e haere ana koe.

Ko nga paanga o te taha hei tirotiro mo:

• Te whakama, te koa ranei o te koa (euphoria)
• Kua piki te ohorere
• Nga raru e arotahi ana, e mahi ana, e taraiwa ranei
• Te waranga / te whakawhirinaki ki nga rongoa mo te moe
• Te hiamoe o te ata
• Te whakanui ake i te tuponotanga o te hinga o nga pakeke
• Nga raru ki te whakaaro, te maumahara ranei ki nga pakeke

Benzodiazepines; Nga kaiwhakamahara; Hypnotics; Pire moe; Ohoroa - rongoa; Raru moe - rongoa

Chokroverty S, Avidan AY. Moe me ona mate. I roto i: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ko te Neurology a Bradley i nga Mahi Haumanu. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Krystal AD. Maimoatanga rongoa mo te ohoroa: etahi atu rongoa. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Vaughn BV, Basner RC. Nga mate moe. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 377.

Walsh JK, Roth T. Te rongoa rongoa rongoa mo te ohoroa: agziston receptor benzodiazepine. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 87.

• Korekore
• Nga Raru Moe