Pouri postpartum

Ko te paheketanga o te reanga i muri mai ka kaha ki te pouri pouri i roto i te wahine i muri mai o tana whanautanga. Ka puta i muri tata mai i te wa o te tuku, tae atu ki te tau i muri mai. I te nuinga o nga wa, ka puta i roto i nga marama tuatahi e 3 i muri i te waahanga.

Ko nga tino take o te paheketanga o te whanautanga kaore ano kia mohiotia. Ko nga rereketanga o nga taumata homoni i te wa i muri o te haputanga ka pa ki te ahua o te wahine. He maha nga waahanga kore-hormonal ka raru ano pea i tenei waa:

• Nga rereketanga o to tinana mai i te haputanga me te whanau
• Nga rereketanga o te mahi me te whanaungatanga hapori
• Kia iti ake te wa me te waatea mo koe
• Te koretake o te moe
• Kei te awangawanga mo to kaha ki te waiho hei whaea pai

Ka nui ake pea to tuponotanga o muri mai ki te:

• Kei raro i te 25 tau
• I tenei wa ka whakamahi koe i te waipiro, ka inu i nga mea kore ture, ka paowa ranei (na enei ka raru pea te hauora o te peepi)
• Kare i whakamahere i te haputanga, kare ano hoki nga whakaaro rerekee mo te haputanga
• I pa he pouri, he mate bipolar, he mate manukanuka ranei i mua o to haputanga, i mua ranei i te haputanga o mua
• I raru ano koe i te wa e hapu ana, ka whanau ranei, tae atu ki nga mate a te tangata ake, te mate me te mate o tetahi e arohaina ana, te whanau uaua, te ohorere ranei, te whanautanga wawe, te mate ranei i te whanautanga ranei o te peepi
• Kia whai i tetahi mema o te whanau tata kua pa te pouri, te manukanuka ranei
• He pai te hononga ki tetahi atu tino tangata takitahi ranei, he takitahi ranei koe
• He raru o te moni, te kaainga ranei
• Kia iti te tautoko mai i to whanau, hoa, to hoa rangatira, to hoa ranei

Ko nga awangawanga, ko te riri, ko te roimata, ko te okioki kaore i te wiki e rua i muri mai o te haputanga. Ko enei kare a roto e kiia ana ko te paanui peepi, "peepi peepi." Tata tonu ka haere wawe atu, kaore he maimoatanga.

Ka pa te pouri o muri mai ka kore e ngere te maama o te peepi, ka tiimata ana ranei te tohu 1 o te pouri 1 neke atu ranei nga marama i muri o te whanautanga.

Ko nga tohu o te porearea o muri ka rite ki nga tohu o te pouri i puta i etahi atu waa o te koiora. I te taha o te ngakau pouri, pouri ranei, ka whai pea koe i etahi o nga tohu e whai ake nei:

• Te ohooho, te pukuriri ranei
• Nga huringa o te hiahia
• Nga kare o te koretake, o te raru ranei
• Te ahua kei te unuhia koe, kaore ranei i te honohono
• Te koretake o te ngakau, te hiahia ranei ki nga mahi katoa, ki nga mahi katoa ranei
• Tuhinga o mua
• Ngaro ngaro
• Nga raru e mahi ana i nga mahi i te kaainga, i te mahi ranei
• Te manukanuka nui
• Nga whakaaro mo te mate whakamomori ranei
• Raru ana te moe

Ko te whaea e porearea ana i te wa e whanau ana tera pea:

• Kaore e taea te tiaki i a ia ake me tana peepi.
• Kia mataku ki te noho mokemoke me tana peepi.
• He kare kino ki te peepi, ki te whakaaro ranei ki te whara i te peepi. (Ahakoa he whakamataku enei kare-a-roto, kaore e kore e whanakehia. Me korero tonu e koe ki to taakuta.)
• Ka tino awangawanga mo te peepi, kaore ranei e aro nui ki te peepi.

Kaore he whakamatautau kotahi hei tohu i te pouri o muri. Ko te taatai ​​ko nga tohu e whakaahuahia ana e koe ki to ratonga hauora.

Ka whakahau to kaiwhakarato i nga whakamatautau toto ki te tirotiro i nga take hauora o te pouri.

Ko te whaea hou e pa ana ki nga tohu pouri o te ngakau pouri muri kia whakapā atu ki tana kaiwhakarato ki te tiki awhina.

Anei etahi atu tohutohu:

• Tonoa to hoa, to whanau, o hoa kia awhina mai mo nga hiahia o te peepi, me te kaainga.
• Kaua e huna o kare. Korero mo to hoa me to hoa, to whanau me o hoa.
• Kaua e whakarerekehia te oranga nui i te wa e hapu ana, i te wa tika ranei i muri i te whanautanga.
• Kaua e ngana ki te mahi nui, ki te tino pai ranei.
• Whakaritehia te waa ki te haere ki waho, ki te toro ki o hoa, ki te noho waatea ranei me to hoa.
• Okioki kia taea e koe. Moe ka moe te peepi.
• Korero ki etahi atu whaea, uru atu ranei ki tetahi roopu tautoko.

Ko te rongoa mo te pouri i muri o te whanautanga he maha nga rongoa, rongoa korero, ranei e rua. Ka whai wāhi te whāngai u ki te rongoa e taunaki ana to kaiwhakarato. Ka tukuna pea koe ki tetahi tohunga hauora hinengaro. Ko te whakamaimoa whanonga mohio (CBT) me te whakamaaramatanga tangata (IPT) he momo rongoa korero e kaha awhina ana i te pouri o muri mai.

He pai pea te awhina o nga roopu tautoko, engari kaua ma ratau e whakakapi i te rongoa, te rongoa korero ranei mena ka pa he pouri o muri.

Ma te pai o te awhina hapori mai i te whanau, i nga hoa, i nga hoa mahi ka awhina pea i te whakaheke i te tino pouri o te pouri o muri mai.

Ko te rongoa me te whakamaori korero ka taea te whakaiti pai te whakakore i nga tohu ranei.

Ka mahue ana kaore i te whakamaatauhia, ka pahemo te pouri o muri ka whanau mo nga marama, tau ranei.

Ko nga raru o te wa-roa ka rite tonu ki te pouri nui. Ko te pouri o muri mai i te wa e whanau ana ka raru pea koe me to peepi.

Karangahia to kaiwhakarato mena kei a koe etahi o enei:

• Kaore i te ngaro nga peepi o to peepi i muri i nga wiki e 2
• Ko nga tohu o te pouri i kaha haere
• Ko nga tohu o te ngakau pouri ka tiimata i nga wa katoa i muri i te whanautanga, ara nga marama maha i muri mai
• He uaua ki a koe te mahi i nga mahi i te kaainga, i te kaainga ranei
• Kaore e taea e koe te tiaki i a koe ake, i to peepi ranei
• Kei te whakaaro koe ki te whara i a koe ko to peepi ranei
• Ka whakawhanakehia e koe nga whakaaro kaore nei i te tino pumau, ka tiimata ranei koe ki te whakarongo ki te kite ranei i nga mea kaore etahi atu e aro

Kaua e wehi ki te rapu awhina inaianei mena ka porearea koe ka mataku kei whara koe i to peepi.

Ma te pai o te awhina hapori mai i o whanau, hoa, me nga hoamahi ka awhina pea i te whakaheke i te tino pouri o te pouri o muri mai, engari kaore pea e aukati.

Ko nga waahine i pa te pouri o muri mai i muri i nga haputanga o mua kaore pea e kaha ki te whanake ano i te pouri o muri mai i te mea ka tiimata te tango i nga rongoa antidepressant i muri i to whanautanga. Ma te rongoa korero pea he pai hei aarai i te pouri.

Pouri - postpartum; Te pouri pouri i muri o te whanautanga; Nga urupare o te hinengaro o muri mai

American Hinengaro Hinengaro Association. Nga mate pouri. Tohu Tohu Whakamatau me te Tauanga mo nga Hinengaro Hinengaro. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Nga mate hinengaro i te wa e hapu ana me te wa o muri. I roto i: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Hauora Hinengaro Katoa. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 31.

Siu AL; US Force Preventive Ratonga Mahi (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Te tirotiro mo te pouri i roto i nga pakeke: Tauākī tūtohutanga a te Ratonga Mahi Tūmahi a US. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.