10 Nga Waiata Whakangungu Kaha hei Whakakaha i a Koe I o Hui Wewete Tino Kaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E rua nga taviri ki te hanga i tetahi raarangi whakangungu kaha: te whakaheke i te waa me te huri i te kaha. He mea nui te omaoma na te mea ka iti ake to mahi-me te neke puhoi ake-i te mahi cardio. He mea nui te kaha na te mea ko enei o nga mema ka nui atu i a koe. Na i roto i tenei rārangipāpāho, kua kohia e matou e 10 nga riipene tata e pai ana ki enei paearu e rua.

Ko te rap te kaha nui i roto i tenei awhe patiki ia meneti (BPM), no reira ka kitea e koe he kutanga hip-hop i raro-me nga tapahi posse e rua ko Miley Cyrus me Justin Timberlake. I etahi atu waahi, kei reira nga ara toka me nga pupuhi nui mai i Bastille me Panic! i te Disco. Ka mutu, ka taea e nga kaiwhaiwhai hiko te tirotiro i tetahi puoro karapu wera mai i The Glitch Mob me te mahi tahi a Jay Z me Baauer (o te rongonui "Harlem Shake".)

I te katoa, ko te raarangi purei e whakarato ana i nga waitohu rite me te taraiwa korekore, engari-i roto i era herenga-he maha tonu nga momo. Ko te mea pai, ma tenei paheko e pupuri i a koe kia hihiri me te hiahia i a koe i nga mahi tino uaua. Ka rite koe ki a koe ki te whakamatautau, ka kitea e koe he maha o nga tautoko kei raro nei.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - teitei ake - 75 BPM

Bastille - Kohakore - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Mataku! i te Disco - Ko Te Rongopai Tenei - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Kaore au e ngenge (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Haere Tikina - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Kaore e taea te Whakamate i a Tatou - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Ki te rapu i etahi atu waiata whakangungu, tirohia te papaunga raraunga kore utu i Run Hundred. Ka taea e koe te tirotiro ma te momo, waa, me te waa ki te rapu i nga waiata pai ki te whakangau i to whakangungu.

Arotake mo