6 Nga rongoa o te Tai Rawhiti mo nga Raruraru Mahi Mahi o te Tai Hauauru

Toka Te Manawa

• Gua Sha
• Whakaahuatanga
• Hangarau Tuku Hohe
• Maimoatanga Hauora
• Nga Tikanga Tuku Noa o te Aronganui
• Kotihe
• Arotake mo

Ko te tiketike o te haere katoa i waho i te wa o te whakangungu me nga hua ka kite koe i a koe he miiharo-ko nga uaua mamae ranei o nga uaua ka tutuki ano hoki? Kaore i te nui.A, i te wa e huri ana te pahuka i te pahuka, te whakawera me te hukapapa, ka taea e nga kaiwhakaora mamae te awhina katoa, i etahi wa kaore e nui nga rongoa o enei wa.

Ko te rongoa Hainamana tuku iho kua whakamahia mo nga mano tau ki te rongoa i nga tini mate-a etahi o nga rongoa ka awhina i to oranga tinana, e kii ana nga tohunga TCM. Anei te puna mo nga maimoatanga e ono mo nga waahine kaha.

Gua Sha

Ka taea e koe te whakanui i te ngawari-matua mo te whakapai ake i te awhe o te nekehanga kia whai hua ai koe i o mahi-kaore he totoro, he yoga ranei.

I te wa o te gua sha, ka whakahinuhia e te kaiwhakawai te tinana me te hinu ka whakamahi i tetahi taonga haona-porowhita penei i te koko hupa Hainamana, potae pounamu parauri, ara ranei he wheua kararehe hei muru i te kiri me nga whiu a-tinana. Ko te rongoa ka taea te whakamarie, te kaha pukuriri ranei, ki te tangata e mahi ana me te kaha o te rongoa e hiahiatia ana. ahakoa ka puta he waahi iti whero, papura ranei e kiia nei ko "sha," he koha i raro i te kiri, he maru, he pakaru ranei nga kapi i runga i te nui o te pehanga e whakamahia ana, a he maha nga ra ki etahi wiki ka ngaro.

Ahakoa te tikanga e mahia ana i runga i etahi waahi hikoi "Meridian" ranei i runga i te tinana katoa, ka taea te whakamahi i te gua sha ki te hamani i nga waahanga motuhake. Hei taapiri ki te piki haere o te waatea, ka taea te awhina i te ngoikoretanga o te uaua me te pakari o te whakangungu, e kii ana a Lisa Alvarez, te kai-hono mo te Healing Foundations, he mahi rongoa ki te Rawhiti. Ka kii ano ia ka awhina ano i etahi atu mate na te uaua o te uaua, te mamae ranei penei i te TMJ me te mamae o te upoko.

Whakaahuatanga

He pai noa iho to whakangungu ki to whakaoranga, i te wa e tipu ana nga uaua i te wa e okioki ana koe. Ka taea e koe te tere ake i enei mea katoa me te acupressure, te whanaunga iti o te ngira o te acupuncture.

"Ma te whakamahi i nga maihao, hei taputapu ranei hei whakamahi i te pehanga kaha ki nga tohu piko o te tinana e taurite ana te tohanga me te whakaihiihi i nga kaha whakaora o te tinana," e kii ana a Alvarez. Ko nga waahi e whakaarohia ana kia haangai ki nga mate motuhake, whara, mamae ranei, no reira ko te patuki i tetahi waahi i to waewae ka pai pea te awhina i nga paua totika.

He tino ngawari te Acupressure ka taea e koe te rongoa i a koe ano, e kii ana a Alvarez, me te whakaora wawe i a koe kaua e tatari mo tetahi huihuinga. Ko tetahi o nga mea pai ki a ia mo nga kaiwhakataetae ko te whēkau nui 4 acupoint e kitea ana i te ringaringa i waenga i te koromatua me te matimati. "Ko te tono pehanga ki tenei rohe he pai hei whakaora i nga tuumomo mamae o te tuara o te tuara, ahakoa mai i nga waahanga mate ka mate, i te PMS ranei," e kii ana ia.

Hangarau Tuku Hohe

I etahi wa ka akiaki koe i tetahi mea pakari rawa ka toro atu ranei ki tawhiti rawa, a, kaore he pakaru, he mokowhiti ranei, he tino mea kaore i te whack. Mena ka taea e koe te whakahaere i te kaha, ka awhina pea te Hangarau Tuku Whakaoho (ART).

I roto i te huihuinga, ka rawekehia e te kaiakiko nga uaua me etahi atu ngohe ngohe, ka neke, ka arahi ranei i te manawanui ma nga nekehanga kua tohua. Ko tenei ka wehe katoa i nga kiko o te maru mai i te uaua o raro, e awhina ana i te mahi tika, i te mahi miihini hauora me te whakapai ake i te ngawari, e kii ana a Craig Thomas, he kaiwhakawai rongoa me te kaiwhakawhiwhi mate pukupuku. Hei whakamaarama i nga tuuroro me te whakatuwhera i te tinana ki te whakanui i nga painga, ka whakauruhia e etahi o nga kaiwhakaako te shiatsu, he momo acupressure a Iapani, me te mirimiri Thai, i whakamahia ai e ratau o ratau tinana ki te taumaha-ki te noho ranei i runga i te kaihoko-ki te kukume me te pana.

He pai tenei mo te rongoa i nga whara i nga wa katoa ka mate nga kaitono ora tonu, e kii ana a Tamati, na te mea ehara i te whakatika noa te take o te mamae engari ka whakatika ano hoki i nga raru o te hanganga i taea ai te whara i te tuatahi.

Maimoatanga Hauora

Ka taea e te mirimiri te tino whakangā me te whakaora i nga uaua mamae-ki te kore koe e aro ki te takoto tahanga i raro i te pepa noa. Engari he otinga ta te Hapanihi mo te hunga whakama: Ko Reiki tetahi momo rongoa pa e pa ana ki te whakapono ka taea te tuku i te kaha ki roto i nga ringaringa o te kaiwhakaara ki te whakaora i te wairua o te manawanui, e whakatairanga ana i te whakangahuru hohonu, te whakaora, me te whakahoki ano i te kaha o te tinana. mara, e ai ki a Alvarez.

I a koe e takoto kakahu ana i runga i te teepu mirimiri, ka tuu nga ringa o te reiki ki runga ake ranei i nga waahi o mua me muri o te tinana, i te nuinga o te waa ka pa te mate me te mamae. I roto i nga reiki o te Hauauru, ko nga kaimahi te nuinga o te wa e aro atu ana ki nga chakra e whitu e rere mai ana i te karauna o te mahunga ki te pito o te tuaiwi, i nga reiki a Iapani, ko te kaupapa ko te kaha me te toenga meridian, e kitea ana i te katoa. tinana

He maha nga wa e whakamahia ana a Reiki me etahi atu maimoatanga penei i te acupuncture hei "whakarato i te wheako whakaora me te whakahou ake," ko ta Alvarez. Hei taana ano, ko te maha o nga painga o te tinana ko te whakangahau, te whakahaere mamae, te whakaiti i te mamae, me te awhina i nga rongoa ki te Hauauru penei i te whakaoranga tinana ma te awhina i te tangata ki te waatea me te noho tuuwhera.

Nga Tikanga Tuku Noa o te Aronganui

He taputapu kaha te hinengaro, engari i te mea ka taea e te tangata e kai ana i te tiihi tiakarete i a ia e kai ana, ka taea e koe te mahi maau, kaua ki te whawhai ki a koe, he haurua te whawhai ina tae mai ki te whiriwhiri i nga whiringa hauora. Ko tetahi huarahi hei awhina i o whakaaro ko te tikanga herekore kare-a-roto (EFT), he tikanga na te acupuncture, te kaupapa neuro-reo (he tikanga whakarereke whanonga), rongoa kaha, me te Thought Field Therapy (he tikanga hinengaro e whakamahi ana i te taatai ​​i etahi meridian ).

"Ko te take o nga kare-a-roto katoa ko te whakararu i te punaha hiko o te tinana," e kii ana a Gary Craig, te kaiwhakaara i tetahi momo rongonui o te EFT. Ahakoa ko nga maimoatanga penei i te acupuncture e aro nui ana ki nga mauiui o te tinana, ko te EFT e aro nui ana ki nga take kare a roto me te mahi i te raupapa paipa, te pehanga ranei i te acupressure me nga tohu meridian i te tinana i te waa e whakaputa ana i te mantra. I etahi wa ka uru etahi taahiraa penei i te tatau whakamuri, te waiata i tetahi waiata, te neke ranei i nga kanohi ki nga huarahi kua whakaritea, e ai ki ta te tohunga whakaora.

I te mea i hangaia hei whakakii i etahi atu momo tikanga o te Rawhiti, ngawari ki te ako me te mahi, kaore e hiahiatia he taputapu motuhake, taputapu ranei, ka taea e te EFT te mahi mo te tata ki te katoa, e ai ki a Craig, ki te whakarei ake i te kaha me te arotahi ki te awhina i a koe ki te noho i runga i te akoranga. o whaainga oranga hauora.

Kotihe

I te wa e tohe ana koe ki te whai i taua tukinga whakamutunga, ko te parahanga tetahi o nga mea whakamutunga kei roto i to hinengaro. Heoi, e ai ki a Alvarez, ko te kounga o te hau e awangawanga ana i to mahi na te mea ka whakaemihia nga paitini o roto, o waho hoki ki te tinana i te roanga o te waa, ka tino pa ki te manawanui o to uaua.

Hei tuku i tenei kohinga paitini, e taunaki ana ia ki te mahi kapu, he maimoatanga e tuutuhia ai te karaihe 1- ki te 3-inihi, he ipu kirihou ranei ki runga i to tinana. Ka hangaia e te tohunga he korehau i roto i te kapu ma te pupuri poto i te poi miro kua tahuna ki raro, te whakamahi ranei i te kaukau wai wera, te poi rapa, me etahi atu tikanga ranei, katahi ka tuu te waha o te kapu ki runga i te tinana. E kiia ana ko te waatea paku nei ki te tango i nga paitini na te whakanui ake i te rere o te toto ki te uaua me te kiko o raro, ma reira ka awhina i te tinana ki te horoi i a ia ano, ka whakaiti i te mumura, ka whakaohooho i te rongoa. Hei ki a Alvarez, he rite ki te mirimiri "whakamuri": "Engari ki te akiaki i nga uaua ki roto i te tinana kia waatea ana, ka whakamahia te ngote kia kumea ngawari nga kiko o te uaua ki runga kia pai ai te tuku."

I te nuinga o te wa ka whakamahia te kapu mo nga kaitakaro ki te rongoa i nga uaua mamae, engari ka awhina ano i nga whara me te mamae, tae atu ki nga pakihiwi. Hei ki ta Alvarez, ko te nuinga o ana kaihoko ka kite i nga hua i roto i o raatau taumata whakamarie, i roto hoki i te whare takahuri i roto i te waa kotahi noa iho.

Arotake mo