7 Nga Painga Hauora o te Inu i te Aporo Cider Winika

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka taea e te horopeta aporo aporo i te ra te pupuri i te nuinga o nga pauna? Kaore i te penei te ahua o te whakatauki tawhito, engari koina noa tetahi o nga kereme hauora teitei e pa ana mo tenei taonga tarau. Ko te tonic fermented kua tere kua riro hei kai tino hou me tino kai-a, superinu. Na he aha nga korero katoa? Rapua nga take nui ka whakahua e te iwi mo te inu i nga taonga. Na, kei raro! (Ko te pia ano tetahi inu me nga hua pai mo te hauora. Tirohia enei 7 take hauora hei inu pia.)

1. Ka awhina pea koe ki te ngaro i to taumaha. He tino iti te rangahau, engari he iti te rangahau a Iapani i whakaputaina i Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry I kitea ko nga tangata i inu winika ia ra mo te tekau ma rua wiki ka iti ake te taumaha (1 ki te 2 lbs) i te hunga i inu wai. E whakapono ana nga tohunga ka taea e te winika te whakaihiihi i nga ira ka awhina i te pakaru ngako. Ko tetahi atu rangahau i roto i te Tuhinga o mua ka kitea ko te momi i nga mea ka taea te pehi i te hiahia, engari na te mea na te reka o te ngau i pa ai nga tangata ki te nausea-he iti ake te ahuareka.

2. Ka peia atu te manawa kino. Ko nga momo anti-kitakita o te winika ka awhina i te pakaru o te tohu me te patu i nga kitakita e mate ai te haitosis me te korokoro mamae hoki.

3. Ka tiakina to ngakau. I whakaatuhia e te rangahau Hapani te winika aporo cider whakaheke toto i nga kiore-engari ko nga hua ano kaore ano kia kitea i roto i te tangata. (I mohio koe ko nga aporo tetahi o Nga Hua Pai rawa mo te Kai Hauora-Ngakau?)

4. Ka mau tonu nga taumata huka toto. He maha nga rangahau e kaha ana te whakapae ka taea e te winika aporo cider winika te awhina i te mate huka me te ture huka toto. Ko te inu i nga mea i whakaatuhia ki te whakapai ake i te maarama ki te insulin ki nga kai warowaiwa-nui-ka puhoi te piki o nga taumata huka toto.

5. Hei awhina i te nakunaku. Ko nga kai whakarakei, peera i te winika, i whakaatuhia hei awhina i te whakainu ma te akiaki i te tipu o te kitakita hauora hauora.

6. Ka aukati i te mate pukupuku. He totoro tenei, engari ko te winika aporo cider he taonga i roto i nga polyphenols, hei awhina i te kaha o te ahotea. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te kai i te kai nui ki te kai kai paitini-antioxidant tera pea e awhina i te whakaheke i to mate pukupuku, engari kaua e tatari he rongoa makutu.

7. Ka whakataurite i o taumata pH. E kii ana nga kaiwhaiwhai ka awhina te winika aporo cider winika ki te whakaora i te kawakoretanga i roto i te tinana, ka taea te whakanui ake i te paopaotanga, te whakakaha i te mate mate me te whakaroa i te huringa o te koroheketanga kia marama ake ai to kiri, kore korukoru-engari karekau he rangahau hei manatoko i enei kereme.

Ko tetahi mea hei tohu i mua i to ringihia he karaihe: He uaua te reka ki te horomia, na, ki te hiahia koe ki te whakamaroke i te inu huatau, ka tūtohu kia whakaranuhia nga punetēpu e rua o te aporo cider winika ki te wai me te honi, ki te wai hua hou ranei. . Whiriwhiria mo te waahanga kapua, kore whakarereke, na te mea ko te mea kaha rawa atu-kaua e kaha te inu. Ko te whakaraeraetanga ka kino pea to tohu niho, ka whakapataritari ranei i to esophagus na te nui o te waikawa.

Arotake mo