7 Hipanga hei horoi tika i o ringaringa

Toka Te Manawa

• Me pehea te horoi o ringa
• Nga hikoinga ki te horoi tika i o ringaringa
• He mea nui he aha te momo hopi e whakamahia ana e koe?
• Ahea ki te horoi o ringa
• Me pehea te aukati i te kiri maroke, i te kiri pakaru ranei
• Me aha koe mena kaore he hopi me te wai e waatea ana?
• Ko te raina o raro

E ai ki te, ko te maaku o te ringa tika te mea nui ki te tuku i nga mate hopuhopu.

Inaa hoki, kua whakaatuhia e te rangahau ko te horoinga ringaringa te whakaheke i nga reeti o etahi mate manawa me te mate puku ki te 23 ki te 48 pauna.

E ai ki te CDC, ko te horoi i o ringa i nga wa katoa he mea nui ki te aukati i te horapa o te coronavirus hou e mohiotia ana ko SARS-CoV-2, na reira nei te mate e mohiotia ana ko te COVID-19.

I roto i tenei tuhinga, ka tirohia nga taahiraa matua ki te horoi tika i o ringaringa kia kore ai e watea i nga iroriki ka mate pea i nga mate kino.

Me pehea te horoi o ringa

Kei raro nei te tikanga horoi-ringawhitu e whakamanahia ana e te CDC me te Whakahaere Hauora o te Ao (WHO):

Nga hikoinga ki te horoi tika i o ringaringa

1. Whakakohia o ringaringa ki te ma - he pai te rere - he wai.
2. Tukuna kia nui te hopi hei hipoki i nga waahanga katoa o o ringaringa me o ringaringa.
3. Kohikohia kia komihia o ringaringa kia tere, kia maama. Me horoi katoahia nga papa o o ringaringa, maihao, maikuku, me nga ringaringa.
4. Kohia o ringaringa me o ringaringa mo te 20 hēkona te iti rawa.
5. Horoihia o ringaringa me o ringaringa ki raro i te ma - he pai te rere - he wai.
6. Me whakamaroke o ringaringa me o ringaringa me te tauera ma, kia maroke ranei.
7. Whakamahia he taora ki te whakaweto i te korowha.

Ko te matua ki te horoi i o ringaringa kia ma rawa koe ki te horoi i nga papa katoa me nga waahi o o ringaringa, maihao, me o ringa.

Anei nga taipitopito taahiraa horoi i te ringa e taunaki ana mai i nga. Whaia ratou i muri i to pananga i o ringaringa ki te wai me te hopi.

Ka oti enei taahiraa, ka taea e koe te horoi me te maroke i o ringaringa.

He mea nui he aha te momo hopi e whakamahia ana e koe?

He rite tonu te hopi a te Plain ki te whakapouri i o ringaringa kia rite ki nga hopi patu taakaro-kore-toa. Inaa hoki, kua kitea e te rangahau kaore i te kaha ake te hopi o nga hopi patu taakaro ki te patu i nga iroriki i nga hopi, i nga hopi o ia ra.

I te tau 2017, i aukatia te whakamahi i nga kaihoko antibacterial triclosan me te triclocarban. Ko nga take i kiia e te FDA mo te aukati i enei kaitohutohu:

• ātete antibacterial
• mimiti pūnaha
• pōrearea endocrine (homone)
• tauhohenga mate pāwera
• huakore katoa

Na, ki te tupono atu kei roto i a koe nga ipu tawhito o te hopi hopi antibacterial, he pai ake kaua e whakamahia. Maka atu, ka whakamahi noa i te hopi noa.

Ano hoki, kaore he taunakitanga hei whakaatu i te rereketanga o te mahana o te wai. Hei ki tetahi, ko te horoi i o ringaringa ki te wai mahana kaore e kore ka pau ke atu nga iroriki.

Ko te mea e pai ana he pai ki te whakamahi i nga momo wai e tika ana maau, me te whakamahi i te hopi wai, i to hopi hopi ranei kei i to ringa

Ahea ki te horoi o ringa

Ko te horoi i o ringaringa te mea nui ina ka pa ana koe ki nga ahuatanga ka kaha pea koe ki te tiki mai, ki te tuku ranei i nga iroriki. Kei roto hoki:

• i mua, i te wā, i muri i a koe ki te taka kai
• i mua atu hoki i muri i a koe:
  • pau nga kai, inu ranei
  • ka pa ki tetahi e pa ana ki te mate kino
  • uru atu ki te hohipera, te tari taote, te whare atawhai, me etahi atu waahi hauora ranei
  • horoi me te atawhai i te tapahi, i te wera, i te patunga ranei
  • tango rongoa, penei i te pire, te pata ranei o te kanohi
  • whakamahia nga waka mo te iwi, ina koa ka pa atu koe ki nga araina me etahi atu papa
  • pa atu ki to waea, ki tetahi atu taputapu waea ranei
  • haere ki te toa toa
• i muri i a koe:
  • mare, tihe, pupuhi ranei to ihu
  • pa atu ki nga papa paru, ka kitea ranei he paru i o ringaringa
  • hapai i te moni, i nga reiti ranei
  • kua pa ki te kakau papu penehi, ATM, paatene ararewa, me te patene whakawhiti whakawhiti ranei
  • ruru ringa ki etahi atu
  • uru atu ki te mahi taatai, mahi piri ranei
  • kua whakamahia te kaukau
  • huri i nga kope, horoi ranei i te tinana ki etahi atu
  • pa atu ki te hapai i te paru ranei
  • pa ki nga kararehe, whangai kararehe, otaota ranei
  • pa ki te tongi
  • hapai i te kai mōkai, te manaaki ranei

Me pehea te aukati i te kiri maroke, i te kiri pakaru ranei

Ko te maroke, ko te riri, ko te kiri noa mai i te horoi horoi a ringa tonu ka ara ake te mate. Ma te kino o to kiri ka huri te kiri o te kiri. Ma tenei, maamaa ai te noho o nga iroriki ki o ringaringa.

Kia ora ai to kiri i te taha o te akuaku ma, ko nga tohungatanga o te kiri e whakaatu ana i nga tohutohu e whai ake nei:

• A ape i te wai wera, ka whakamahi i te hopi hopi. Horoihia ki te wai hauhao, ki te wai mahana ranei. Ko te wai wera kaore i te kaha ake i te wai mahana, a ka kaha te maroke. Me kowhiri mo te wai (kaua ki te pae) nga hopi e whai kiko ana, me te whakauru i nga kai humectant, penei i te glycerin.
• Whakamahia nga kiri kiri. Rapua nga kiriimi kiri, hinu hinu, me nga pini hei pupuri i te wai mai i to kiri. Kei roto i enei ko nga whakamahinuhinu me nga whakauru e:
  • whai kiko, penei i te waikawa lanolin, caprylic / capric triglycerides, te hinu kohuke, te squalene ranei
  • humectants, penei i te lactate, glycerin, te honi ranei
  • emollients, pēnei i te aloe vera, dimethicone, te myopropi isopropyl ranei
• Whakamahia nga kaitoro horoi-waipiro-a-waipiro kei roto i nga kaitao kiri. Ko nga kaitoro horoi waipiro-a-waipiro me nga humectants ka awhina i te maroke o te kiri, ka whakakapi nga emollients i etahi o nga wai i murua e te waipiro.

Me aha koe mena kaore he hopi me te wai e waatea ana?

Ko te Whakahaere Kai me te Raau Taonga (FDA) e maumahara ana ki te maha o nga kaihoroi a-ringaringa na te kaha kitea o te methanol.

he waipiro paitini ka mate kino, penei i te whakapairuaki, te ruaki, te mate mahunga ranei, ka nui te moni e whakamahia ana ki to kiri. He nui ake nga paanga kino, penei i te matapo, i te parekura, i te kino ranei o te punaha io, ka pa mai mena ka horomia te methanol. Ko te inu i te horoi horoi ringa kei roto ko te methanol, he tupono noa, he kaupapa noa ranei, ka mate. Tirohia a konei mo nga korero taapiri me pehea te kite i nga kaitoro horoi ringa haumaru.

Mena kua hokona e koe he horoi horoi ringa kei roto i te methanol, me mutu te whakamahi i taua wa tonu. Whakahokia ki te toa i hokona mai ai e koe, mena ka taea. Mena kua pa he kino ki a koe mai i te whakamahinga, me waea atu ki to kaiwhakarato hauora. Mena he mate ora to tohu, waea wawe atu ki nga ratonga hauora urupare.

Ki te kore e taea te horoi ringa kaore ano hoki o ringa e paku kitea, ka whakapoke i o ringaringa ki te horoi waipiro-a-waipiro tera pea te waahi pai.

Ko te nuinga o nga kai horoi waipiro-a-waipiro kei roto te etanol, te isopropanol, te n-propanol, te ranunga ranei o enei kaihoko. Ko te mahi antimicrobial mai i nga rongoā waipiro me:

• 60 ki te 85 ōrau te etanol
• 60 ki te 80 ōrau isopropanol
• 60 ki te 80 ōrau n-propanol

Ko te Ethanol te mea tino kaha ki nga huaketo, engari he pai ake te mahi a te propanol ki nga huakita.

Ka tere tonu te horoi o te ringa o te waipiro i te maha o nga kaihoko mate, tae atu ki:

• te huaketo rewharewha
• HIV
• mate kakā B me C
• MRSA
• E.coli

I kitea i te rangahau 2017 ko nga waihanga waipiro-a-ringa waipiro me te etanol, isopropanol, e rua ranei i whai hua ki te patu i nga mate huaketo, penei i te:

• tino koretake respiratory respiratory syndrome (SARS) coronaviruses
• Ko te mate puku o te manawa o te Middle East (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

Ka rite ki te horoinga-a-ringa, ko te whai huatanga o te horoi horoi ringa na te whakamahi i te tikanga tika.

Ki te whakamahi tika i te horoi horoi ringa, whaia nga huarahi nei:

1. Tukuna kia 3 ki te 5 mL (2/3 ki te 1 tīpune) ki roto i to nikau.
2. Kia kaha te mirimiri, kia mauhia te hua ki nga mata katoa o o ringaringa, me waenganui o ou maihao.
3. Pania kia 25 ki te 30 hēkona, kia maroke rawa o ringaringa.

Ko te raina o raro

Ko te akuaku ma te ngawari, he iti te utu, he taunakitanga taunakitanga hei awhina i to hauora me te hauora o etahi atu.

I muri mai o te mate urutauta COVID-19, kua karanga nga kawanatanga me nga kaiarahi hapori puta noa i te ao kia kaha te mahi tahi ki te whakapai ake i nga tikanga akuaku a te iwi penei i te horoi ringa.

Ahakoa ko te horoi i o ringaringa ki te hopi ma me te ma, ko te rere o te wai te tikanga pai mo te akuaku a-ringa, ma te whakamahi i te horoi horoi-a-ringa-waipiro me te iti rawa te 60 orau o te waipiro tera pea ka pai.

Ko te akuaku ma te ringa pai ehara i te mehua hei whakamahi noa i nga wa o te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku. He wawaotanga kua oti te whakamatautau i te waa, me mahi tonu i nga wa katoa, me te whai whakaaro kia whai hua nui ai te tangata, te hapori, me te hauora o te ao.