8 nga take ka whiua e te yoga te whare takaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ma te taiao, ehara au i te kaiwhakataurite. Katoa nga mea e whai kiko ana, e tango ana hoki i taku pukapuka (haunga ia, ko te yoga koina katoa!). No reira, ahakoa ehara ahau i te kaikawe takaro, ki taku whakaaro ka whana e te yoga nga papa omaoma i nga taumata katoa, ka taea e koe te whana i a koe (te reke, ara) i roto i te yoga, mooni, ki te pai koe!

Kei te pirangi tonu nga tangata ki te "he aha atu taku mahi" ki te "mahi" i tua atu i te yoga. Te whakautu? Kaore he mea! Ko te yoga nga mea katoa e hiahia ana toku tinana ki te mahi i te mea tino pai. Anei te take:

He pai! He aha ahau ka moumou ai i te waa i te whare takahuri e mahi takitahi ana i oku waahanga ka taea e au te hono i nga waahanga katoa ka mahi katoa i te wa kotahi ki te yoga? Kaore he nui o te hiki i te hiki hei whakapakari i oku ringaringa kia rite ki te pupuri i taku ake taumaha o te tinana i roto i te yoga. Ano hoki, tata ki nga mea katoa e mahia ana e koe i te yoga ko te mahi nui, mai i nga waahanga-nui ki te neke mai i te waahi ki te waahi, ma te whakamahi i to kaupapa matua kia pumau ai to tinana. A, i roto i nga rereke rereke me nga toenga o te ringa, ka taea e te yoga te whakanui ake i to ngakau, te whakapakari i o uaua, me te whakaroa i nga mea katoa i te wa kotahi. Me pehea te whai hua?

Ka taea te tatau hei cardio. Ko taau noa he whakamatautau i etahi ohatanga ra, i tetahi rerenga ranei i te tere, i te tere haere, me te haangai i to manawa ki to nekehanga. Ranei, mena he morearea koe, whakamatauhia etahi Kriiti Kundalini (penei i nga poroka Kundalini i te wehenga o te taahiraa o te pehanga pehi.)

Ehara te yoga i te hākinakina whakataetae! He pai ake ki a au te yoga ki te omaoma i te mea ka karo ahau i nga mea katoa e pa ana ki te whawhai ki etahi atu. He iti noa te whakataetae i roto i te mahi me te ao katoa? Ahakoa e angitu ana etahi ki te tarai i te mea tere ki te karao miro, ki te tarai ranei kia roa te rere atu i te wahine i runga i te papa mahi i te taha o raatau, i roto i te yoga kaore he aha te mahi a tetahi atu. Kaore he whakataurite, whakataetae ranei na te mea ko koe anake.

He penapena moni. Inaa hoki, kaore he utu i te yoga mo te pene. Ko koe anake hei whakaharatau. Ka taea e koe te mau kakahu ka ahei koe ki te neke, a kaore koe e hiahia ki te moenga yoga: he pai te mahi tarutaru me te whariki. Mena kei te pirangi koe ki te whakahihiri, he maha nga DVD yoga kore utu, he ataata ipurangi kore utu ranei.

Ka taea e koe te mahi i nga waahi katoa. Kaore he taputapu e hiahiatia ana, kaore he aha mena kei te kaainga koe, kei to tari, kei te huarahi-ka ara ranei i nga huarahi o NYC, pera me nga riipene ataata HAPO Yoga Ahakoa Te Mea. Mena kei te hiahia koe, ka taea e koe te patu i etahi waahanga.

Ka awhina te yoga ki a koe kia ngaro te taumaha. Ko te whakangungu i te yoga ka huri i to hinengaro: Ka huri te huarahi e whakatata atu ai koe ki te oranga, to tinana, me te kai. E whakaatu ana te Yoga ki a koe me pehea te maioha ki to tinana mo nga mea whakamiharo katoa ka taea e ia mo koe me te tohu i a koe ki te huarahi e hiahia ana koe ki te whakaki i to tinana ki te hinu pai rawa atu i te kai parapara.A, ko te whakarereke i to whakaaro mo to tinana me nga kai e whangaia ana e koe ka nui ake te whai hua mo te whakaheke taumaha atu i te tahu i te tini o nga kaarai i roto i te karaehe whana mekemeke kaitaa ka parau i nga kaarao rite, nui ake ranei i muri mai i taua ra.

Kia ora, momo. Ka rereke te yoga i nga ra katoa, ki te hiahia koe. Kei te hiahia koe i tetahi wero? Makahia etahi toenga ringa me nga huringa ki roto i to mahi. Me arotahi? Whakamātauria etahi toenga ka tuu raupapa i runga i te waewae kotahi. Mena kei te rapu whakangawari koe, noho i roto i te kukupa, he torutoru noho ki mua, me te piko whakamuri.

Kaore he whara. I roto i te yoga, ka ako koe ki te whakakotahi i to tinana me to hinengaro. Ma tenei ka maama koe ki te neke me te aro ki te ahua o to tinana i nga wa katoa, no reira ka neke koe i runga i te ahua e pai ana ki a koe kaore ano i te mea hei whakanoho i a koe ki nga waahi kaore e hiahiatia ana e to tinana. Te mutunga? He whara-kore, he kaha, he hauora, he tangata katoa.

I runga i te tika, ka mohio ahau he tohenga tino taha-taha tenei (pai, he tautohetohe kotahi-taha rawa). Engari, mo te hunga e patai ana, "He aha atu taau e hiahia ana i tua atu o te yoga?" Ka kii atu au: Mena ka kowhiria e koe tetahi i tetahi atu, kowhiria tetahi e penapena ana i to waa, penapena moni, kia pai koe, kia awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.

Arotake mo