Ka taea e te Acupuncture te whakakore i nga tohu IBS?

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi a te acupuncture?
• Ka taea e te acupuncture te whakaora i nga tohu o te IBS?
• He rongoa ano kei te kaainga, he momo taera ranei hei awhina i nga tohu o te IBS?
• Puritia te raarangi kai hei tohu i nga kai whakaohooho
• Ngana ki te taapiri i etahi muka ki to kai
• Whakatikahia to kai wai
• Whakamātauria te kai FODMAP
• Whakaitihia te ahotea i roto i to koiora
• Whakapaa atu ki te taakuta
• Tango

Ko te mate kino o te kopere (IBS) he mate puku noa e kore e tino marama.

Ko etahi taangata he IBS kua kitea he pai te awhina o te acupuncture ki te whakaora i nga tohu e pa ana ki te IBS. Ko etahi kaore i kitea he oranga mo tenei maimoatanga.

Ko nga rangahau mo te acupuncture mo te IBS he ranu, pera ano me nga taunakitanga kore. Mena kei a koe te IBS me te whakaaro ki te acupuncture, anei nga mea e hiahia ana koe ki te mohio.

Me pehea te mahi a te acupuncture?

Ko te Acupuncture tetahi mahi whakaora tawhito mai i nga rongoa Hainamana tuku iho (TCM).

Ko nga kaiwhakaako o te acupuncture ka whakauru i nga ngira makawe-kikokore ki roto i nga tohu acupuncture motuhake i runga i te tinana ki te tuku i te aukati kua aukati me te whakatika taurite. Ko enei tohu acupuncture e rite ana ki te whakaohooho i nga whekau o roto o te tinana.

Ko te whakamaarama pea mo te aha e mahi ai te acupuncture, ko te tohu o te ngira o te ngira e awhina ana ki te whakaoho i te punaha, me te tuku i nga matū pai-pai me nga homoni. Ma tenei pea ka whakaiti te wheako o te mamae, te ahotea, me etahi atu tohu.

Ko nga huwhera whakatuwhera kei te mahi pea i te taumata rahinga, hei whakarei ake i te rere o te pngao i waenga i nga puhera.

Ka taea e te acupuncture te whakaora i nga tohu o te IBS?

He rereke nga tohu IBS a ka uru pea ki:

• korere
• kōroke
• mamae puku kopu ranei
• hau
• whakanuia te puku me te pupuhi
• hūpē i te turanga

Ko te kaha o te acupuncture ki te whakaora i enei tohu ko te kaupapa o te nuinga o nga rangahau, me nga hua whakauru.

Hei tauira, ko tetahi o nga 230 pakeke i kitea he rereketanga iti-ki-kore o nga tohu IBS i waenga i nga kaiuru he acupuncture me te hunga i whai i te mate pukupuku (placebo).

Ko enei roopu e rua, he nui ake te oranga o nga tohumate tena i te roopu whakahaere kaore he momo ngira. Ko tenei hua ka tohu ko nga hua pai mai i te acupuncture na te hua o te placebo i whakaputa. Kotahi te rangahau kua tautoko i tenei kitenga.

He taatai-taatai ​​mo te ono o nga whakamatautau haumanu-a-whaaiti i kitea i nga hua rereke. Heoi, ko nga kairangahau nana i tuhi te wetewete i whakatau ka taea e te acupuncture te whakapai ake i te kounga o te ora mo te hunga whai IBS. I kitea nga painga mo nga tohu penei i te mamae o te puku.

He whakataurite i te puku kopu ki te rongoa tuku iho o te Hauauru i kitea ai te whai hua o te acupuncture hei whakaiti i nga tohumate penei i te korere, te mamae, te pupuhi, te putanga o te tuumomo, me te koretake o te papa.

Ko nga taunakitanga Anecdotal i waenga i etahi o nga kaiwhakamahi IBS he whakauru ano hoki. He maha nga taangata e oati ana i te acupuncture, ko etahi kaore e kitea he tohu he pai.

He rongoa ano kei te kaainga, he momo taera ranei hei awhina i nga tohu o te IBS?

Ahakoa te awhina o te acupuncture ki a koe, kaore ranei, he maha atu nga waahanga hei awhina i a koe mo te tohu tohu. Hei tauira, ka taea e koe te whakamatautau ki te whakakore i nga kai keu.

Puritia te raarangi kai hei tohu i nga kai whakaohooho

Ko te pupuri i te raarangi kai hei awhina i a koe ki te tohu me te wehe i nga momo kai ka puta he tohu IBS. He rereke enei mai i tetahi ki tetahi engari ka uru atu pea ki:

• kai momona
• kāpia
• monamona
• waipiro
• rātaka
• kawhe
• tiakarete
• kaiutu huka
• huawhenua ripeka
• karika me te riki

Ngana ki te taapiri i etahi muka ki to kai

Hei taapiri atu ki te karo i etahi kai kai, ka taea hoki e koe te whakamatau ki te whakauru atu i nga kai whai kiko-muka ki to kai.

Ko te kai i nga kai e nui ana te muka ka awhina pea i te mate nakunaku, kia pai ai te mahi o o kopu. Ma tenei ka ngawari pea nga tohu penei i te hau, te pupuhi, me te mamae. Ma te kai nui-muka hoki e ngawari ai te tuumutu, kia maama ake ai te paahitanga.

Ko te kai e whai kiko ana:

• huawhenua hou
• hua hou
• purapura katoa
• pīni
• kākano harakeke

Whakatikahia to kai wai

Hei taapiri ki te kai atu i nga muka, ngana ki te whakahoki ake i to kohinga wai. Ko te inu i te ono ki te waru karaahi wai ia ra ka awhina i te painga ki te kai muka.

Whakamātauria te kai FODMAP

Ma tenei mahere kai e whakaiti, e aukati ana ranei i nga kai e paa ana i nga warowaihā whakarakei. Tirohia tenei tuhinga mo etahi atu korero mo tenei kai me te painga ki nga tohu IBS.

Whakaitihia te ahotea i roto i to koiora

Ko te IBS me te ahotea te ahuatanga tuatahi-ko-te-heihei-ko-te-hua manu. Ma te ahotea e kaha ake ai te IBS, ana ma te IBS e awangawanga ai. Ma te rapu huarahi e maarama ai to koiora, ka pai ake pea.

Ko nga mea hei whakamatautau:

• manawa hohonu
• whakakori tinana
• yoga, penei i enei e rima mo te IBS
• whakaaroaro
• te tirohanga me te whakaahua pai

Whakapaa atu ki te taakuta

Ka tino pa te IBS ki te kounga o te ora o te tangata. Mena kaore e taea e koe te awhina i nga maimoatanga rereke, i nga mahi kaainga ranei i te kaainga, tirohia te taakuta.

He maha nga rongoa hauora me nga rongoa mo tenei ahuatanga ka awhina pea koe ki te rapu awhina nui, mo te wa roa.

Tango

Ko te IBS he mate pukupuku puku noa, he tohu mo nga tohu penei i te mamae, te hau, me te pupuhi. Ka taea te whakaiti rawa i te kounga o te ora o te tangata.

Kua rangahauhia e nga Kairangahau te kaha o te acupuncture ki te whakaora i nga tohu IBS whanui, engari ko nga kitenga i puta mai ki tenei ra, he rereketanga. Ko etahi e kite ana he pai te acupuncture ko etahi kaore.

Akene he iti ake te tuponotanga ki te whakamatau i te acupuncture, ana akene ka whakaorangia. Mahi tahi me te kairangahau whai raihana i to rohe. He maha nga wa ka toro atu matou i mua o nga rereketanga rereke.

Ko etahi atu rongoa rongoa, me nga whakarereketanga o te noho, e waatea ana hei awhina i nga tangata whai IBS ki te rapu oranga nui mai i nga tohu. Me toro ki te taakuta mena kaore nga rongoa rereke penei i te acupuncture e awhina i a koe.