ADHD Pakeke: Maamaa ai te Ora i te Kaainga

Toka Te Manawa

• Te mohio ki te ADHD Pakeke
• Tauine Tauira-Whakahoki Pane a te ADHD pakeke
• Nga maimoatanga mo te ADHD Pakeke
• Whakamahinga Auau
• Kia Rava Te Moe
• Whakapai ake i nga pukenga Whakahaere Waa
• Hanga Whanaungatanga
• Nga rongoa
• Haumanu
• Haumanu Whanonga mohio
• Te Awhina i te Marenatanga me te Whanau Whakaora

Ko te mate hyperactivity deficit deficit (ADHD) he mate neurodevelopmental e whakaatuhia ana e te hyperactivity, te kore aro, me te koretake. Ko te whakahua i te ADHD he whakaahua i te ahua o te tamaiti e ono tau te pakeke e peke ana i nga taonga, ka titiro ranei ki te matapihi o a raatau akomanga, kaore e aro ki a raatau mahi. Ahakoa he nui te kaha o te ADHD ki nga tamariki, ko te raru ka pa ki te 8 miriona nga pakeke Amerika, e ai ki te Anxiety and Depression Association o Amerika.

Ko te hyperactivity o te ADHD o te tamarikitanga ka heke haere i te wa paari, engari ka mau tonu etahi atu tohu. Ka taea hoki e ratau te whakaoho i nga whanonga morearea, penei i te petipeti me te waipiro me te inu tarukino ranei. Ko enei tohu me nga whanonga ka raru pea:

• pāhekoheko pāpori
• umanga
• hononga

Te mohio ki te ADHD Pakeke

He rereke te whakaatu a te ADHD i roto i nga pakeke kaore i te ahua mo nga tamariki, maana pea e whakaatu he aha te maha o nga keehi ADHD pakeke kaore i tautuhia, kaore ranei i kitea. Ka raru te ADHD pakeke i nga mea e kiia nei ko nga "mahi whakahaere" o te roro, penei i te:

• whakatau-whakatau
• mahara
• whakahaere

Ko nga mahi whakahaere ngoikore ka hua ake nga tohu e whai ake nei:

• te kore e kaha ki te noho ki te mahi, ki te tango ranei i nga mahi e hiahia ana kia kukume tonu
• te ngaro, te wareware noa ranei i nga mea
• he maha te mutunga o te whakaaturanga
• korero nui
• e kore nei e whakarongo
• te haukoti i nga korerorero me nga mahi a etahi atu
• he manawanui, he ngawari te riri

He maha nga pakeke me te ADHD i pa ki taua mate i a raatau tamariki, engari akene i he ke te whakatau he hauātanga ako, he raru whakahaere ranei. Ko nga tohu o te mate tera pea he ngawari rawa i te wa o te tamarikitanga ki te whakaara i etahi haki whero, engari ka kitea i te pakeke ka pa ana te tangata ki nga hiahia o te koiora e tino uaua ana. Heoi, ki te whakapae koe kei a koe te ADHD, he mea nui kia tere tonu te whakaora. Ka kore e whakatauhia, kaore hoki e whakamaherehia, ka raru pea te raru i roto i te whanaungatanga whaiaro ka pa ki nga mahi i te kura, ki nga mahi ranei.

Tauine Tauira-Whakahoki Pane a te ADHD pakeke

Mena he maheni nga tohu o mua ake nei o te ADHD, akene me whakaaro koe ki te tirotiro i a raatau ki te Rarangi Tohu Tohu Whai Tauira Tauine Taipakeke mo te Pakeke. Ko tenei raarangi e whakamahia ana e nga taakuta hei arotake i nga pakeke e rapu awhina ana mo nga tohu ADHD. Me whakatuturu nga taakuta kia ono pea tohumate, i roto i nga nekehanga taumaha o te taumaha, kia kitea he tohu ADHD.

E whai ake nei nga tauira o nga paatai ​​mai i te raarangi arowhai. Tiwhiria tetahi o enei whakautu e rima mo ia:

• Kaua rawa
• Mea varavara
• I etahi wa
• E mea pinepine
• Tino Maha

1. "E hia nga wa ka uaua ki a koe te aro atu ina mahi ana koe i te mahi hoha me te mahi ano?"
2. "E hia nga wa ka uaua koe ki te tatari mo to waahi mena ka huri koe?"
3. "E hia nga wa ka haangai koe i nga mahi, nga haruru ranei i to taha?"
4. "E hia nga wa ka kite koe i te kaha o te mahi me te tohe ki te mahi i nga mahi, penei i te taraiwa a te motuka?"
5. "E hia nga wa ka raru koe ki te maumahara ki nga waahanga me nga kawenga?"
6. "E hia nga wa ka haukoti koe i etahi atu i a raatau e pukumahi ana?"

Mena i whakautu koe i te "I te nuinga o nga wa" i te "I te nuinga o nga wa" mo te nuinga o enei patai, whakaarohia he wa whakarite ki to taakuta mo te arotake.

Nga maimoatanga mo te ADHD Pakeke

Ko te noho me te ADHD he uaua i etahi wa. Heoi, he maha nga pakeke e kaha ana ki te whakahaere i a raatau tohu ADHD me te whai hua me te ora. Ma te uaua o o tohu e tohu ana, kaore pea koe e hiahia ki te awhina mai i te taakuta i tenei wa tonu. He maha nga whakatikatika whaiaro e mahia ana e koe i te tuatahi hei awhina i o tohu.

Whakamahinga Auau

Ko te whakakori tinana i ia wa ka awhina i a koe ki te whakahaere i te riri me te kaha o te kaha i roto i te hauora me te pai. I tua atu i te whakaahuru me te marino i to tinana, he mea nui ano te korikori kia mau tonu to hauora.

Kia Rava Te Moe

He mea nui kia moe e whitu ki te waru haora te moe i nga po katoa. Ko te kore o te moe ka uaua ki te arotahi, pupuri i te hua, me te noho ki runga i o kawenga. Korero ki to taakuta mena kei te raru koe ki te moe.

Whakapai ake i nga pukenga Whakahaere Waa

Ko te whakarite i nga waahanga mutunga mo nga mea katoa, tae atu ki nga mahi iti, he maama ki a koe ki te noho maaka. He awhina ano ki te whakamahi i nga whakaoho me nga taima kia kore e wareware ki etahi mahi. Ko te noho wa ki te whakaraupapa i nga mahi nui ka pai ake to angitu.

Hanga Whanaungatanga

Whakaritea he wa mo to whanau, hoa, me etahi atu tino nui. Whakaritehia nga mahi ngahau hei mahi tahi me te pupuri i o mahi. I a koe e noho ana ki a raatau, kia mataara i roto i nga korero. Whakarongo ki ta raatau e kii ana ka ngana kia kaua e haukoti.

Mena kei te raru tonu nga tohu o te ADHD ki to koiora ahakoa te kaha o enei mahi, akene kua tae ki te waa ki te awhina mai i to taakuta. Akene he maha nga maimoatanga rereke i runga i te kaha o o tohu. Kei roto hoki ko etahi momo whakamaimoatanga, me nga rongoa.

Nga rongoa

Ko te nuinga o nga pakeke kei te ADHD he whakahau whakaohooho, penei:

• methylphenidate (Concerta, Metadate, me Ritalin)
• dextroamphetamine (Dexedrine)
• dextroamphetamine-amphetamine (Adderall XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)

Ko enei rongoa ka awhina i te whakaora i nga tohu ADHD ma te whakanui me te taurite i nga taumata o nga matū roro e kiia nei ko te neurotransmitters. Ko etahi rongoa ka whakamahia hei whakaora i te ADHD, ko te atomoxetine (Strattera) me etahi antidepressants, penei i te bupropion (Wellbutrin). He puhoi te mahi a te Atomoxetine me nga antidepressants i nga mea whakaohooho, na reira pea kia maha nga wiki ka pai ake nga tohu.

Ko te rongoa tika me te horopeta tika he rereke i nga wa katoa. Ka roa pea i te tuatahi ka rapu he aha te mea pai maau. Kia mahara ki te korero ki to taakuta mo nga painga me nga raru o ia rongoa, na kua tino mohio koe. Me korero ano koe ki to taakuta mena ka tiimata ke koe i nga paanga o te taha ka tango ana koe i ou rongoa.

Haumanu

Ko te rongoa mo te pakeke ADHD he painga pea. Ko te tikanga kei roto ko nga tohutohu a-hinengaro me nga matauranga mo te mate. Ka taea e te whakamaimoa te awhina i a koe:

• whakapai ake i to wa whakahaere me to pukenga whakahaere
• ako i nga huarahi hei whakahaere i te whanonga turekore
• akakoromaki i nga uauatanga o te kura te mahi ranei
• whakanui i to whakaaro ki a koe ano
• whakapai ake i nga hononga ki to whanau, hoa mahi me o hoa
• ako i nga pukenga whakaoti rapanga pai ake
• hangaia he rautaki hei whakahaere i to wairua pukuriri

Nga momo momo whakamaimoa mo nga pakeke me te ADHD ko:

Haumanu Whanonga mohio

Ma tenei momo rongoa e ako ai koe me pehea te whakahaere i to whanonga me te whakarereke i nga whakaaro kino ki nga mea pai. Ka awhina pea koe ki te whakatutuki i nga raru o te whanaungatanga, o te kura ranei, o to mahi ranei. Ko te whakamaaramatanga whanonga mohio ka taea te mahi takitahi, i te roopu ranei.

Te Awhina i te Marenatanga me te Whanau Whakaora

Ma tenei momo whakamaimoa e awhina i nga mea e arohaina ana me etahi atu tino tuuturu ki te ahotea o te noho ki te tangata whai ADHD. Ka taea te ako ki a raatau he aha nga mahi hei awhina, me pehea hoki te whakapai ake i te korero ki tetahi atu.

Ko te whai ADHD hei pakeke ehara i te mea ngawari. Ma te tika o te maimoatanga me nga whakarereketanga o te noho, heoi, ka taea e koe te whakaiti i o tohu ka pai ake to kounga o te ora.