E 3 nga tirikara rewharewhaa pai rawa atu

Toka Te Manawa

• 1. Honi me te tirikara riki
• 2. Tirikara otaota
• 3. Te tirikara Elderberry me te pepa

Ko te tirikara pai mo te rewharewha me riki, te honi, te tii, te tiihi, te raihana kaumatua ranei, no te mea he taonga ke enei i te tipu o te mare, te aukati me te kirika, he tohu noa tenei mo te hunga he rewharewha.

Ko etahi tirikara ka taea te whakamahi hei whakaora i nga tohu rewharewha:

1. Honi me te tirikara riki

He pai te tirikara pai hei whakamahi i nga ahuatanga rewharewha, na te mea kei roto i te koana riki he kaikawe me te mahi antimicrobial me te honi hei awhina i te whakaheke i te paanui.

Kai whakauru

• 1 riki nui;
• honi q.s.

Aratau whakarite

Me tapatapahi rawa i te riki nui, kapi ki te honi ka wera i roto i te ipu ka kapi mo te wera iti mo te 40 meneti. Rokirahia ki roto i te ipu pounamu, ki roto i te pouaka whakamātao me tango hawhe ki te tīpune ia 15, 30 meneti ranei, kia mimiti ra ano te mare.

2. Tirikara otaota

Ko te tima, ko te pakiaka raihana me te purapura aihi ka tukuna i te pungarehu hūpē, ka whakatā te manawa manawa Ma te honi e whakangaro nga wai, ka tiakina te tirikara ka pai te korokoro. He tino whaihua te kiri cherry a Amerika ki te whakamarie i nga mare maroke.

Kai whakauru

• 500 mL o te wai;
• 1 punetēpu o ngā kākano irihi;
• 1 punetēpu o te pakiaka raihana maroke;
• 1 punetēpu o te kiri here Amerika;
• 1 he punetēpu o te thyme maroke;
• 250 mL o te honi.

Aratau whakarite

Kohuatia te anihi, te pakiaka me nga purapura raihana me te kiri cherry a Amerika ki te wai, ki roto i te ipu ka kapi, mo te 15 meneti ka neke atu i te wera, taapirihia te thyme, ka kapi ka waiho kia uruhia kia maana ra ano. Katahi ka taatari ka taapiri i te honi me te wera kia rewa te honi. Me mau tenei tirikara ki roto i te pounamu karaihe, ki te pouaka whakamātao, mo nga marama e toru. Kotahi te tīpune ka taea te tango i nga wa e tika ana, hei whakaora i te mare me te korokoro o te korokoro.

3. Te tirikara Elderberry me te pepa

Ma te tirikara me te pehipere me te pepa e aarai ai te heke o te kirika e pa ana ki te rewharewha me te whakawaatea i nga riu.

Kai whakauru

• 500 mL o te wai;
• 1 tīpune o te pepa pepa maroke;
• 1 he tīpune o ngā roroporo maroke;
• 250 mL o te honi.

Aratau whakarite

Kohuatia nga otaota ki te wai, ki te ipu ka kapi, mo nga meneti 15 ka tangohia mai i te wera, ka taatari ka taapiri i te honi kia rewa ra ano. Me mau tenei tirikara ki roto i te pounamu karaihe, ki te pouaka whakamātao, mo nga marama e toru. Kotahi te tīpune ka taea te tango i nga wa e tika ana, hei whakaora i te mare me te korokoro o te korokoro.

Tirohia etahi atu tohutao mo nga rongoa kaainga mo te rewharewha.