Kaitito: Christy White
Tuhinga O Mua: 8 Mei 2021
Rā Whakahou: 17 Noema 2024
Anonim
MBLEDHËSIT E KËRPUDHAVE NUK ISHIN GATI PËR KËTË! Të shtëna të vërteta nga pylli Siberian
Ataata: MBLEDHËSIT E KËRPUDHAVE NUK ISHIN GATI PËR KËTË! Të shtëna të vërteta nga pylli Siberian

Toka Te Manawa

Ko nga kai anti-mumura, penei i te hapirone me te karika totika, ka mahi ma te whakaheke i te hanga o nga matū o te tinana e whakaohooho ana i te mumura. Hei taapiri, ko enei kai hei awhina ki te whakakaha i te punaha aarai mate, kia kaha ake ai te aukati o te tinana i nga makariri, te rewharewha me etahi atu mate.

Ko enei kai he mea nui ki te whakaora i nga mate mumura penei i te mate rheumatoid, na te mea ka awhina ki te whakaheke me te aukati i te mamae o te hononga e puta ana i tenei mate.

Rarangi o nga kai hei whakahaere i te mumura

Ko nga kai hei whakahaere i te mumura ka whai kiko i roto i nga matū penei i te allicin, te waikawa omega-3 me te huaora C, penei i te:

  1. Nga otaota, pēnei i te karika penupenu, te hapirone, te kari me te riki;
  2. He ika whai taonga i te omega-3, penei i te tuna, sardines me te karamona;
  3. Omega-3 purapura, pēnei i te harakeke, chia me te hēhami;
  4. Nga hua citrus, pēnei i te karaka, te acerola, te kawa, me te paināpihi;
  5. Nga hua whero, penei i te pamekaranete, merengi, cherry, rōpere me te karepe;
  6. Nga hua hinu, pēnei i te chestnuts me te walnuts;
  7. Huawhenua rite ki te broccoli, kareparāoa, kāpeti me te kanekane;
  8. Te hinu kokonati me te hinu oriwa.

Hei whakapakari i te punaha aukati me te whawhai ki nga mate mumura, me kai e koe enei kai i ia ra, me kai ika 3 ki te 5 wa i te wiki, ka taapiri i nga purapura ki nga huamata me nga yoghurts, me te kai hua i muri i te kai paramanawa ranei.


Tahua kai hei whakaiti i te mumura

Ko te teepu e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi mo nga ra e 3 o te kai anti-mumura:

ParamanawaRa 1Ra 2Ra 3
Parakuihimaeneene miraka miraka tūturu me te 4 rōpere + 1 te toenga parāoa paraoa me te tīhi minakawhe kaore i whakakarihia + omelet me nga hēki e 2, te tōmato me te oreganokawhe kaore i whakakarihia + 100 ml miraka + 1 tiihi tiihi
Paramanawa o te ata1 panana + 1 col o te hupa pata pīnati1 aporo + 10 chestnuts1 te karaihe o te wai kaakaariki
Tina tina1/2 o te haamana tunutunu + rīwai tunutunu me te tōmato, te riki me te pepa, he mea kinaki ki te otaota pai me te karika4 col o te raihi parauri + 2 col o te hupa pini + heihei tunutunu me te ranu tōmato me te basilTatani rimurapa me te ranu pesto + huamata huamata ka riringihia ki te hinu oriwa
Paramanawa ahiahi1 te karaihe wai karaka + e 2 nga poro tiihi tiihi me te hinu oriwa, oregano me nga tumato tapatapahimiraka pē tūturu me te honi + 1 col o te hupa oatte kawhe kaore i whakamanihia + 1 iti te tapioca me te hua manu

Hei taapiri ki te whakapiki i te kai anti-mumura, he mea nui ki te whakaiti i te kohi kai e whakapiki ai i te mumura o te tinana, ko te nuinga o nga kai kua tukatukahia, penei i te tiiti, te ata me te poaka, te kai kua oti te momona kua momona. peera i te lasagna, te pizza me te hamipere me kai nohopuku. Akohia me pehea te mahi i te kai anti-mumura.


Tirohia etahi atu tipu hei whakaora i te mumura:

Ka Tohutohu Matou

Prostatitis - kitakita

Prostatitis - kitakita

Ko te Pro tatiti he mumura o te repe repeure. Ko tenei raru ka pa mai i te pangia o te kitakita. Heoi, ehara tenei i te kaupapa noa.Ka tiimata te tiimata ka tiimata te tiimata. Ko te pro tatiti mo te ...
Te weronga Defibrotide

Te weronga Defibrotide

Whakamahia ai te weronga Defibrotide ki te hamani i nga pakeke me nga tamariki e pa ana te mate hepatic veno-occlu ive (VOD; aukati nga toto toto kei roto i te ate, e mohiotia ana ko te mate arai mate...