He Tikanga au? Koutou e 6 Nga Paatai ​​Tuuturu i Whakautuhia

Toka Te Manawa

• He pai taku moepuku. Inaianei kei te mataku ahau he STD taku.
• 30 oku tau, a kaore ano ahau kia moe.
• Kaore au i te tino hiahia ki te taatai ​​penei i taku hoa rangatira.
• Ka mamae ahau ina moe au!
• Kaore au i te moepuku waha.
• Kare ano au i whai orgasm.
• Arotake mo

Ko te korerorero mo nga orgasms, te waatea i nga libido, nga STD ranei te mea whakawehi. No reira ka uru atu matau ka mahi i nga patai. Ma te mohio o nga tohunga ka maumahara koe, ka miharo koe, me te whakahihiri i a koe ki te whakaputa i te wera i o huihuinga i roto i te peke.

He pai taku moepuku. Inaianei kei te mataku ahau he STD taku.

He take pai koe ki te awangawanga: Kei te piki haere nga mate whakapakeha, e ai ki nga Whare mo nga Whakahaere me nga Aarai Mate, me te 19 miriona nga keehi hou ka puta i ia tau.Ko te mea pouri, kare e kitea nga mate i roto i to tinana i nga wa tonu, no reira me tatari koe mo te wiki e awangawanga ana i mua i to toro atu ki to taakuta kia tirotirohia mo te chlamydia me te gonorrhea, e ai ta Carol Livoti, MD-a katahi te kaitirotiro wahine o New York City. e toru ki te whitu nga ra mo nga kitenga. "Ma te rongoa paturopi ka hono atu enei mate kitakita," e kii ana a Livoti. "Engari ki te kore e rongoatia, ka pa mai te kino mo te wa roa, ka kino hoki to hua." Me whakarite hoki e koe he wa whai muri i roto i nga marama e toru kia tirohia ai te toto mo te mate ate kakā, syphilis me te HIV. "Ka roa ake enei hei whakaatu i to punaha," ka whakamarama ia. Kotahi tonu te mea hei whakatika i naianei, engari: Ki te kore koe kei runga i te Pill, kei te whakamahi IUD ranei koe, me tango e koe te pire i muri i te ata (e waatea ana i runga i te kaute) kia kore ai e hapu koe. "Ka taea e koe te tiimata i te Mahere B tae atu ki te 72 haora whai muri i te moepuku korekore," e kii ana a Livoti, "engari he wawe te whai hua." Ana mo nga ra kei te heke mai, whakaputu ki nga kondom kia mau tonu ai etahi i roto i to putea me to teepu moenga. [Pāwhiritia ki te Tweet i tenei tohu!]

30 oku tau, a kaore ano ahau kia moe.

He tino tokoiti koe: E ai ki te National Survey of Family Growth, kotahi noa iho i te 53 nga waahine 30 ki te 34 kei te waahine tonu. "Engari kare he he ki te tatari, ina koa kei te noho koe mo nga take whakapono, kia kitea ra ano te tangata tika," ta Tammy Nelson, kaituhi o Getting the Sex You Want. Mena kei te hiahia koe ki te mahi whakaipoipo kaore, engari, he korero ke ke tena. "Ka pakeke haere nga waahine, he maha ka tiimata te mataku, kaare nei e ngoikore ki o raatau taangata mena kaore ano kia oti te mahi," e kii ana a Nelson. "Mehemea kei te awangawanga koe mo to ahuatanga, whakaarohia te toro atu ki tetahi kaihautu kia mohio he aha te mea kei te pupuri i a koe. Ko te wehi pea ki te whakawhanaungatanga, ki te iti o te whakaaro whaiaro, ki tetahi take mai i to tamarikitanga." Ko te mahi i roto i enei aarai huarahi ka awhina i a koe ki te whakawhirinaki atu, me te koa me te hononga aronganui mai i te taangata.

Kaore au i te tino hiahia ki te taatai ​​penei i taku hoa rangatira.

"He mea noa mo te tangata kotahi i roto i te hononga ki te hiahia moepuku nui atu i tera i etahi wa," e kii ana a Nelson. Ana ko te hiahia o nga waahine he kaha ake te hihiko kare ki te taane, hei taana ano, "na te ahotea mai i te mahi, i nga take takitahi ranei ka mate rawa atu." Koina tetahi o nga take e 9 ōrau o nga waahine 18 ki te 44 e whakaae ana he iti rawa te libido i nga wa katoa, hei ki nga kairangahau o te Hauora Hauora o Massachusetts. Engari ki te ngaro to puku ira tangata mo nga marama, he tinana te take. "He maha nga rongoa, penei i te antidepressants, te pire whanau, me te antihistamines, ka pangia e te taha kino," hei ki ta Nelson. Akene ka hiahia koe ki te huri ki tetahi atu momo tarukino. Mena kaore koe i runga i te Rx, tirohia nga taumata o to homoni, ka taea te whakarereke e te mate huka, te whakaheke toto, me etahi atu raruraru; ma te whakamahi i te estrogen me te kirikiri testosterone ranei hei awhina. Ka mohio ana to taakuta kua whakakorehia ranei nga take, mahi ki te whakatairanga ake i to taraiwa. Ko te korikori tinana me te kai tika ka awhina ma te whakapai ake i te ahua o te tinana me te whakanui ake i to kaha-a ka taea noa te mahi. "Ko te taake te whakatairanga i nga homoni hei whakatairanga i te hiahia," hei ki a Nelson. "Koinei te aphrodisiac pai rawa atu i reira."

Ka mamae ahau ina moe au!

Whakauru atu ki te karapu: 60% pea o nga waahine kua pa ki nga mamae i a ratau e whakawhanaunga ana, e ai ki te rangahau o te puka aitiki Obstetrics & Gynecology. "I te nuinga o te waa, ko te kore whakahinuhinu te take," e kii ana a Livoti. Ka taea e nga pire whakawhanau, antihistamines, me etahi atu rongoa te pa ki te maroke o te tara, engari kaore he take hauora. Ana ka pa teera i nga tau katoa. "Ano hoki, ko te awangawanga i te wa o te taangata ka taea te whakamama i to whakahinuhinu taiao," hei ta Debby Herbenick, Ph.D., he kaiputaiao putaiao i te Whare Wananga o Indiana me te kaituhi no te mea he pai te ahua. Pupuritia he ngongo whakahinuhinu i te taha o to moenga-wai-wai he pai ake na te mea ehara i te mea poroporoaki, he hototahi ki te taherapa me te silicone, a he waatea noa. Engari ki te mau tonu te raru i muri o etahi awangawanga, mena he kirika, he toto ranei te haere o te ngawari, he mea nui ki te korero ki to taakuta wahine. "Ko te riri i te whakatuwheratanga o te tara e tohu ai he papatoiake, pounamu, mate uruta ranei e hiahia ana kia rongoa," e kii ana a Livoti. "A ko te mamae i puta mai i te wero hohonu ko te hua o te kopu ovarian."

Kaore au i te moepuku waha.

E rua nga take kaare e hiahia nga waahine ki te whiwhi waha, hei ki ta te kaiako moepuku o New York City a Amy Levine: Kare he pukenga a raua hoa, kei te mohio ranei ratau kaore ratau e hongi, e reka ranei. Mo te take tuatahi, tohuhia to taangata ki te huarahi tika ma te kii, "E pai ana ahau ki a koe..." Mo te tuarua, he tere te whakatika. Mo te taha ki te korero a-waha, e kii ana a Nelson ahakoa te kii a etahi waahine he mea whakaiti ratou, "he maha ke te whakaaro: ko te whakangahau i a ratau hoa rangatira te mea kaha ki a ratau." Heoi, kia mahara ka taea e koe te kirimana i tetahi STD penei i te herpes, i te HPV ranei mai i te taangata waha, no reira me korero pono ki to hoa tuatahi.

Kare ano au i whai orgasm.

Tekau paiheneti o nga waahine kei roto i o hu, e ai ki a Rachel Needle, he tohunga hinengaro haumanu i te Pokapu mo te Hauora mo te Marena me te Ira o Florida Tonga. "Ka mataku tonu te tuku i a koe ano," e kii ana a Needle. "A, ka kaha ake to awangawanga mo taua mea, ka kaha ake te aro ki te mutunga." Engari he mea tino nui te whakapau kaha: Ehara i te mea he pai noa iho o raatau, ko te rangahau e kii ana ka taea e te orgasms te whakaiti i te awangawanga, te whakaiti i te mamae me nga tohu o te PMS, a tera pea ka awhina koe ki te ora roa. Kaore he mahere o te ao kia "tae atu ki reira" na te mea he rereke te katoa; Ko te ako mo to tinana he mea nui. "Ko te whakapeto ngoi te huarahi pai ki te whakatutuki i tenei," e kii ana a Levine. "Ka mutu ana ko koe anake, ka taea e koe te arahi i to hoa." I te nuinga o nga wa karekau e ranea te whakaihiihi i te moe anake, hei ta Nelson, na reira me whakamatau ma te whakamahi i o ringaringa me te whakamatau i nga momo tuunga. Kaua e awangawanga mo te roa o te mahi-mai i te whitu ki te 30 meneti te tikanga. Takoto noa, kia koa.

Ētahi atu Mai i Shape.com:

Te Mahi Taketake Pai

Nga Kaikaha o te Tinana whakama

Kei te miharo Me pehea te Whakapaipai i to Ora Sex?

Arotake mo