Ka rite koe ki te Tangata ‘Kino’? Patai Ki A Koe Nei Peraata

Toka Te Manawa

• Mena ka hiahia awhina koe inaianei
• Tuatahi, he aha te tikanga o te 'kino?'
• Te take pouri o te tuakiri
• Ka whakaaro koe mo nga hua ka puta i au mahi?
• Ka whakaaro koe ki nga whakaaro o etahi atu?
• He aha te akiaki i o mahi?
• Kei te waatea koe mo te maioha me te atawhai?
• Ka pehea koe i te urupare ka mohio koe kua whara koe i tetahi?
• Kei te whakaaro koe mo etahi atu taangata ka arotahi ranei ki a koe ano?
• Na, he aha i muri?
• Whakapauhia he wa ki etahi taangata rereke
• Tohua nga mahi atawhai o te tupurangi
• Whakaarohia nga mutunga
• Whakamahia te whakaae-ki a koe ano
• Tautuhia o uara ka ora kia rite
• Korero ki te kaihaumanu
• Ko te raina o raro

Ka rite ki te nuinga o nga taangata, kua mahi pea koe i etahi mea e kiia ana e koe he pai, etahi e kiia ana he kino, me te maha o nga mea kei waenga waahi.

Akene kua tinihangatia e koe to hoa, tahae moni mai i to hoa, i peehia ranei to tamaiti i roto i te wa riri. Muri iho, ka pouri koe ki a koe ano ka whakatau kia kaua e mahi ano.

Kei te whakaaro tonu koe he aha te korero a taua whanonga mo koe ano he tangata, ka pa he pouri me nga kare-a-tinana.

Kia mahara ki te paatai ​​ia koe ano, He tangata kino ahau? ehara i te mea rereke. Ma te whakaaro noa ki tenei patai ka whakaatu mai i a koe ano te maatauranga me te ngakau mahaki.

Mena ka ngana koe ki te karo i te kino, he tohu pai tera. Mena ka mohio koe he waahi ano to whakapai ake - a ko wai kaore? - Kei te whai koe i tetahi mahi tuatahi ki te whakarereketanga pai.

Mena ka hiahia awhina koe inaianei

Mena kei te whakaaro koe ki te whakamomori, ki te whakaaro ranei koe ki te whara i a koe ano, ka taea te waea atu ki te Whakatoanga Tutukino me te Whakahaere Ratonga Hauora Hinengaro i 800-662-HELP (4357).

Ma te raarangi wera 24/7 e hono koe ki nga rauemi hauora hinengaro i to rohe. Ka taea hoki e nga tohunga whakangungu kua awhina i a koe ki te rapu rauemi a to kawanatanga mo te maimoatanga mena kaore o inihua hauora.

Tuatahi, he aha te tikanga o te 'kino?'

He paatai ​​uaua tenei kaore he whakautu ngawari. Ko te nuinga o nga taangata he pai ki te whanonga pai me te kino, engari ko te "kino" he kaupapa takitahi, aa he maha nga taangata e whakahe ki tana whakamaaramatanga.

Ko Dr. Maury Joseph, he tohunga hinengaro i Washington, D.C., e whakaatu ana i te mea nui kia whakaarohia te horopaki o nga whanonga kino.

"Mena ka whakawhiwhia e te tangata anake te kowhiringa ki a ia, i runga i te hitori o tona whanaketanga, nga whakatoihara o te whenua i whanau mai ai ia, me to raatau taiao o naianei, he kino tera?"

I te wa poto, he tuhinga tuupuri ta te katoa e whakarato ana i te horopaki hira mo a raatau whanonga. Ko te mea e kiia ana he kino te whanonga ma te tangata kotahi, he tika ake pea ma te tangata mai i tetahi atu iwi.

Te take pouri o te tuakiri

I roto i te pepa rangahau me te paetukutuku a te tau 2018, e toru nga kaimatai hinengaro e kii ana ko te mea e kiia ana ko "D", ko te waahanga pouri o te tuakiri, kei te putake o nga whanonga kino, kino ranei.

Ko nga tohu D-take ko te taatai ​​me te hinengaro, me:

• sadism
• whakatoi
• ngākau nuitanga
• tika
• whakakorenga morare
• manaakitanga

Ko enei ahuatanga katoa e kii ana ka whai tetahi i o raatau ake hiahia hei painga mo etahi atu.

Akene kua kite koe i etahi ahuatanga D-take i roto i to whanonga. Ahakoa, ko nga patai e whai ake nei ka awhina i a koe ki te tirotiro i to whanonga me te tohu i nga waahanga ka taea te whakamahi i etahi mahi.

Ka whakaaro koe mo nga hua ka puta i au mahi?

Ko te nuinga o o whiringa ka pa ki etahi atu haunga ia koe. I mua i a koe ki te mahi i tetahi mea, ina koa ka ruarua koe mena he tika te mahi, he pai ake me mutu me whakaaro mena ka whara tetahi atu i taau mahi.

Ko te tuku korero i to waahi mahi ki to rangatira ka pai pea to ahua, engari kaore rawa pea e awhina i to hoa mahi - ina koa mena kaore he korero pono.

Mena ko te paanga kaore pea he mea nui ki a koe i te mea e whai hua ana koe, he uaua ranei ki te whakaaro i nga hua ka puta ki etahi atu, he pai pea te tuhura.

Ka whakaaro koe ki nga whakaaro o etahi atu?

I roto i to koiora ia ra, ka whai waahi koe ki te whai whakaaro ki nga kare o nga taangata i to taha? Ko te whakaatu i te hiahia ki te oranga o etahi atu, he mea nui ki te pupuri i te whanaungatanga takitahi.

Akene he raru koe na te mea kaore i te nui to waa, to kaha ranei hei awhina. Engari kaore e nui te whakaatu i to whakaaro nui. He nui tonu te tuku noa i te tautoko kare a roto, i te taringa whakarongo ranei.

Ka pai pea te korero ki tetahi kaitautoko mena kaore koe e aro, ana ki te whakapono koe ka tika etahi atu ki te awangawanga e pa ana ki a ratou.

He aha te akiaki i o mahi?

Mahia e koe etahi mea e kiia ana e etahi he kino na te mea kaore e hiahiatia ana. Hei tauira, ko te nuinga o nga tangata e teka ana, e tahae ana, e mahi ana ranei i etahi atu ka whakaarohia he moepuku kaore o raatau waahanga ke atu. Nga take kaore i te tika te tahae i etahi atu taihara ranei, engari ka taea e raatau te whakauru ki roto i te horopaki.

Akene i tahaetia e koe na te mea kaore i taea e koe te utu mo tetahi mea e hiahiatia ana e koe. I teka ranei koe ki te tiaki i nga kare a te tangata e arohaina ana, ki te pupuri ranei i a ratau i roto i te raru. Ae ra, ko enei kaore pea nga nekehanga pai ake. Engari ki te whai koe i te kaupapa o te tiaki i tetahi e aro nui ana koe ki a koe, kei te mahi koe i tetahi mahi iti ake.

Engari, i tetahi atu, ka mahi koe i nga mea koretake, kino ranei, ki te whara i etahi atu, ki te kore take ranei, akene he toro atu ki te awhina.

Kei te waatea koe mo te maioha me te atawhai?

Ki te awhina mai etahi atu ki a koe ki te whakaatu atawhai ranei, kei te mihi koe ki a raatau me te whakaatu i to maioha, akene ma te mahi i tetahi mea atawhai ma ratou hei utu?

Ka whakaae ranei koe ki enei tohu hei mea e tika ana koe, he mea e tika ana koe?

Me pehea koe ka tono mai etahi mo to awhina? Ka tarai koe ki te awhina i a raatau ki te tiki i nga mea e hiahiatia ana e raatau, ki te whakakore ranei i a raatau tono me te kore e kaha ki te tuku tautoko?

Mena ka tangohia e koe me te kore e whakahoki i tetahi mea, kaore rawa koe e awangawanga ki tera, ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe kia ata tirohia te take.

Ka pehea koe i te urupare ka mohio koe kua whara koe i tetahi?

Ko nga taangata e tino piri ana taatau ka whakaputa mai i te ngawari i roto i a tatou, e ai ki a Hohepa. "Ka whiua e matou, he kino, ka turaki atu, ka korero kino."

Akene he maha nga korero kino i roto i nga tautohetohe, te waiho ranei i nga hoa ka pouri koe.

Ko te nuinga o nga tangata ka whakaarohia tenei whanonga kino. Engari me pehea e taea ai e koe te whakahaere i muri? Ka whakapaha koe, ka ngana ki te whakatika, ki te whakatau ranei ki te korero pai a mua ake nei?

He tino kino koe, engari ko te pouri me te pouri ka awhina i te huarahi ki te whakapai ake.

Akene kaore koe e aro ki te tangata i whara koe. Akene kei te whakapono koe he tika nga korero pakeke a to hoa me etahi atu tukino na te mea he kino ta raatau mahi ki a koe. He tohu enei ka hiahia pea koe ki te aata tirotiro i o whanonga.

Kei te whakaaro koe mo etahi atu taangata ka arotahi ranei ki a koe ano?

Ko te tiaki i a koe ano ko te mea ka taea e koe te whakatutuki i o hiahia ake. Kaore he raru o te whakaaro nui ki a koe ano i etahi waa. Kaua e mamae kino ki a koe mo te kore e kaha ki te awhina i etahi atu taangata i a koe e tiaki ana i o hiahia ake.

Mena ka whakaaro noa koe mo a koe ano ka uru etahi atu taangata ki to koiora, peera i te hoa rangatira, i te tamariki ranei, tera pea ka pa te mamae, te pouri ranei ki etahi atu.

Kaore e taea e nga tamariki te whakatutuki i o raatau ake hiahia, no reira me rapu nga matua i tetahi huarahi hei tiaki i o raatau hiahia kare a roto me o raatau tinana. He uaua pea tenei mena kei te raru koe i nga maauiui, i nga maauiui hauora hinengaro ranei, engari ka taea e te kaitautoko te tuku arahi me te tautoko.

Ka taea hoki e te tautoko ngaio te awhina mena ka kite koe kaore koe e tino whai whakaaro ki tetahi atu.

Na, he aha i muri?

Kua oti e koe te tirotiro me te paatai ​​i a koe ano i nga paatai ​​pakeke. Akene kei te mohio koe kei kona ake etahi ahuatanga ka taea e koe te whakapai ake.

Ka taea e nga tangata katoa te whakarereke. Mena kua whakamatautauria e koe kia kore e taea te whakarereke, tera pea ka whakaaro koe kaore he take o te whakamatautau ano. Akene he maama ake te noho noa ki to ahua.

Te kowhiri noa kaore ki te mahi i nga mea kino ka peia atu koe ki te huarahi tika. Ko te whakaae ki te korero iti i nga teka, hei tauira, he mea nui tonu.

Anei etahi atu tohu tohu hei awhina i a koe ki te anga whakamua.

Whakapauhia he wa ki etahi taangata rereke

Ka taea e tetahi ao iti te aukati i to tirohanga. Ko te whakapau i te waa me nga tini taangata, tae atu ki nga mea e whakaaro ana koe kaore i tino rite ki a koe, ka awhina i a koe ki te manaaki i nga taangata katoa o te ao.

Ko te panui me te whakarongo ki nga korero whakamere a te tangata me nga tuhinga whakamaumahara ka taea hoki te awhina ki te whaanui i nga tirohanga o nga taangata o nga ahurea rereke.

Tohua nga mahi atawhai o te tupurangi

Ko te mahi i tetahi mea pai ma tetahi ka whai hua ki a raatau, pono. Engari he painga hauora hinengaro ano hoki to maau.

Mena he uaua ki a koe te whakaaro nui mo etahi atu, ma te mahi kotahi i nga mahi pai i ia ra ka awhina i a koe ki te whakaputa aroha ake.

Whakaarohia nga mutunga

Tena ki te mahi i runga i te hihiri ina hiahia koe ki tetahi mea, patai atu ki a koe mena ka pa he kino ki tetahi atu i to whanonga. Ko te wa poto ki te whakaaro mo tenei ka awhina i a koe ki te maumahara ko o mahi kaore e pa ki a koe.

Kaore e taea te karo i nga wa katoa ki te whara i te katoa. Mena ka tupato koe me te manaaki, ka taea e koe te karo i te mamae kino. Ko te whakaaro nui ki nga mea ka taea te awhina i a koe ki te rapu i tetahi rongoa he pai ake mo nga mea katoa e pa ana.

Whakamahia te whakaae-ki a koe ano

Ka taea te awhina ki te whakamahara ki a koe ano ka pohehe te katoa. Akene kua whara koe i te iwi, engari ehara ko koe anake i mahi pera. Ko te mea nui ko te ako me te tipu mai i nga waa o mua kia kore ai e whara i nga tangata a muri ake nei.

Ahakoa kua mahia e koe etahi mea kaore i te pai, he pai tonu koe ki te aroha me te murua. Ka raru pea koe ki te whakaae mai i etahi atu kia taea ra ano e koe te tuku atu ki a koe ano.

Tautuhia o uara ka ora kia rite

Ma te maarama o nga uara kua tautuhia ka awhina i a koe ki te noho i tetahi ao angitu.

Ui atu ki a koe he aha te mea nui ki a koe. Ko te pono, ko te whakawhirinaki, ko te atawhai, ko te korerorero, ko te pono, ko te kawenga takohanga etahi tauira ka kitea.

Ana, tohua nga whakarereketanga ka taea e koe kia pai ai to noho i roto i enei uara, penei i te:

• korero pono tonu
• te faaturaraa i ta outou mau fafauraa
• te korero ki te iwi ka raru ana tetahi mea

Korero ki te kaihaumanu

Mena ka kitea e koe he wa roa e whakaaro ana koe ko tehea momo tangata koe, ka taea e te whakaora te awhina nui. Ano hoki, tera pea he take tuapapa, penei i te pouri, te ahotea, tetahi atu raru hauora hinengaro ranei, e pa ana ki to wairua me o taunekeneke me etahi atu.

Ko te haumanu he waahi haumaru ki te ako atu mo nga mea e akiaki ana i to whanonga me te awhina i nga huarahi whai hua kia ea ai o hiahia. Ma te kaihaumanu atawhai, matatika hoki e tuku tautoko kaore he whakatau.

"Ko nga taangata he raru, he raru takitahi, ka whakaara i tetahi taha kanohi ki te aukati i te iwi kia nui atu i te tirohanga iti noa iho o era. He ahua kino ratou, he harakore, kahore he pouri. Engari kaore pea ko te korero katoa, ”e kii ana a Hohepa.

Ka taea e te haumanu te awhina i nga taangata ki te whakarereke i a raatau whanonga, e ai ki a ia, ma te tuku i a ratau ki te whanake "i te maatauranga hohonu ki nga kare o etahi atu, kia kite kaore i te taonga, engari he uaua ake."

Ko te raina o raro

Ko to kaha ki te whakaaroaro i o mahi me te miharo mo o raatau paanga ka tohu pea he tangata pai ake koe i to whakaaro. Ahakoa kua mahi koe i nga mea kino kei i a koe ranei etahi ahuatanga D, ka taea tonu e koe te whakarereke.

Ko nga whiringa ka mahia e koe i te ao ka awhina i a koe ko wai koe, a ka taea e koe te tohu i nga wa katoa kia pai ake.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.