Colitis Ulcerative: He Ra i Te Ora

Toka Te Manawa

• 6:15
• 8:00 o te ata
• 9:00 o te ata
• 12:00 pm
• 5:45 pm
• 8:30 pm

6:15

Ka mate te whakaoho - kua tae ki te wa ki te oho ake. Ka ara ake aku tamahine tokorua, tata ki te 6:45 i te ata, na tenei ka 30 meneti taku "wa". Ko te waatea ki te taha o aku whakaaro he mea nui ki ahau.

I tenei wa, ka totoro au ka mahi yoga. Ko te whakaoranga pai hei tiimata i taku ra ka awhina i a au kia noho pokapū i waenga i nga mahi korekore.

Whai muri i taku taatutanga ki te mate ulcerative colitis (UC), he maha nga wa i whakapau kaha ahau ki te rapu i aku kaupapa. I ako ahau ko te tango i tetahi wa i ia wa he mea nui ki te oranga tinana me te taha hinengaro.

8:00 o te ata

I tenei wa, kua whakakakahu aku tamariki, kua rite hoki mo te parakuihi.

Ko te kai i te kai totika he pai ki te noho ki te murunga. He UC ta taku taane, no reira he nui ake te tuponotanga ki a maatau tamahine tokorua kia riro mai i a ia.

Kia iti ake ai te tuponotanga ka pa te mate ki a raatau, ka mahia e au nga mea katoa kia mohio kei te kai pai ratau - ahakoa ko te tikanga kia kaua e wero i a ratau kai. He wa-roa te wa, engari he mea nui mena he tikanga kaore pea ratou e whiwhi UC.

9:00 o te ata

Ka tukuna e au taku tuakana ki te kura, ka haere ranei i etahi mahi, ka haere ranei ki tetahi mahi me tana teina.

He maha nga tohu a te UC e puta ana i ahau i te ata, akene he maha aku haerenga ki te kaukau. Ki te pa ana tenei, ka tiimata taku hara no te mea ko te mutunga o taku taina taku teina ki te kura. Ka riri au na te mea kei te utu ia i te utu mo taku mate.

Ranei, i etahi wa ka pa mai aku tohu ka puta ana ahau ki te whakahaere i tetahi mahi ki a ia, a me mutu e au nga mea katoa ka oma ki te wharepaku tata. Ehara tenei i te mea ngawari ki te 17-marama-tawhito.

12:00 pm

He wa tina tenei mo maua ko taku kotiro iti. Ka kai maatau i te kaainga, na reira ka taea e au te whakarite i tetahi mea hauora mo taatau.

Whai muri i ta maatau kai, ka heke ia ki te moe. Kua ngenge hoki ahau, engari me horoi me te whakarite kai tina. He uaua tonu ki te mahi tina ina oho ana aku tamariki.

Ka ngana ahau ki te whakamahere mo te wiki i mua ia wiki. Ka tunuhia e au etahi kai i nga puranga ka whakatio, no reira ka hoki ano ahau mena he pukumahi au, he tino ngenge ranei ki te tunu.

Ko te mauiui te paanga o te noho ki te UC. He awangawanga na te mea i te nuinga o te wa kaore au e kaha ki te pupuri. Ka hiahia tautoko ana ahau, ka whakawhirinaki ahau ki toku whaea. Ka manaakitia ahau mo te mea kua waiho ia hei rauemi. Ka hiahia ana ahau ki te okiokinga, ki te awhina ranei i te kai, ka taea e au te whakawhirinaki ki a ia.

Ae ra, kei reira ano taku tane ina hiahia ana ahau ki a ia. Ma te tiro mai ki ahau, ka mohio ia mena kua tae ki te waa ki te kuhu mai ki te tuku ringa. Ka taea hoki e ia te whakarongo ki taku reo mena ka okioki au. Ka homai e ia te maia ki ahau mo te ahu whakamua.

Ko te kaha o te hononga tautoko hei awhina i ahau ki taku UC. Kua tutaki ahau ki etahi taangata miiharo na roto i nga momo roopu tautoko. Na ratau i whakaaweawe mai, i awhina mai kia noho mauritau au.

5:45 pm

Ka mahia te tina. He uaua tonu te kii kia aku kotiro ki te kai i aku mahi, engari ka whakapau kaha ahau ki te whakakaha i a raatau.

Kua tiimata taku tamahine pakeke ki te paatai ​​mo aku tikanga kai me te aha i kai noa ai au i etahi kai. Kei te tiimata ia ki te mohio he mate taku na te mea ka mamae taku kopu ina kai au i tetahi kai.

Ka pouri ahau ina ka whakamarama atu au ki a ia me pehea te awe a te UC ki ahau. Engari e mohio ana ia kei te mahi ahau i nga mea katoa e taea ana e ahau kia ora ai nga tangata katoa kia pai ai ta raatau whiriwhiri. Ae ra, i etahi ra ka whakamatautauria ahau ki te noho ki te moenga me te ota whakariterite, engari e mohio ana ahau ka puta he paanga ki te mahi au i tena. Na tera e pupuri ana i ahau.

8:30 pm

Kua tae ki te wa mo tatou katoa ki te moe. Kua ngenge ahau. Kua mauiui taku UC i ahau.

Ko taku ahuatanga kua waiho hei waahanga ki ahau, engari kaore e whakamaarama i ahau. A te po nei, ka okioki au, ka whakahou ano kia apopo ka taea e au te whaea e hiahia ana ahau mo aku tamariki.

Ko ahau taku kaitaunaki pai. Kaore he tangata e taea te tango atu i ahau. He mana te matauranga, ka haere tonu ahau ki te ako me te maara ake mo tenei mate.

Ka noho kaha ahau ka haere tonu ki te mahi i nga mea katoa e taea e au kia kore e raru a UC i aku tama. Kaore tenei mate e wikitoria.