Ko te Kai-anti-Perehitini te muna mo te Hauora Hauora?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua puta ke te rereketanga o nga tirohanga ka pa ana ki te kai kai: He maha nga taangata kei te tarai ki te whakapai ake i o raatau kai hei tikanga kia pai ake ai to hauora, kia kaua e ngaro te taumaha kia uru atu ranei ki roto o te patiti. (Koinei tonu te kaupapa anti-kai, a he tino harikoa ki a matou.)

Ko tetahi waahanga o taua wharitea totika ko te hauora puku - e tino titiro ana ki nga kai whai probiotic-nui mo te hauora, hauora o te punaha kai. (Mena kaore ano koe kia mohio he aha te mea nui, anei te painga o to microbiome ki to hauora.)

Whakauruhia: te kai anti-candida. Ko tenei kai iti-huka i hangaia hei whakakore i te candidiasis, he mate mai i te candida (he momo rewena) te tipu i roto i te kopu. Ka hua ake te Candidiasis hei hua mo te koretake o te huakita pai me te kino i roto i te kopu, kaore pea e raru te mate kai, engari te mumura, nga mate totika, me te rere o te wairua. He "mate puku puku" ka pa ki te kotahi i roto i te toru nga taangata, hei ki ta Ann Boroch, kaitohutohu kai totika whaimana me te kaituhi o Te Whakaoranga Candida. Ko te huka me nga warowaiha parakore e rua nga tino take o te rewena nui i roto i te kopu, na reira ko te kai anti-candida me tono kia tapahia te huka, waipiro, tae atu ki etahi hua me nga otaota mena he nui te tohu glycemic, he mehua mo te tere o te ka horomia te kai ka tohatohahia hei glucose i roto i te tinana. Ko te whainga kia horoia atu te rewena kia hoki ano to puku ki te toenga hauora o te kitakita.

I korero a ICYMI, Rebel Wilson mo tana wheako ki te tapahi huka hei whakataurite i te candida i roto i tona whekau. I roto i te Instagram Live recap o tona "tau o te hauora," ka mahara te kaitapere wahine ki te mahi "detox ngaio" i Viva Mayr, he mokowhiti hauora i Austria, i mohio ai ia ko tana "niho reka" i arahi ia ia ki te whakawhanake i te tipu o te candida. i roto i tona whekau. Engari i te wa kua mohio ia ko nga kai i awhina i a ia ki te pupuri i te toenga o te kitakita kino kino me te kino, kaore i tiimata te whakarereke o tona tinana, "kua tino pai ake ia," i kii ia i te IG Live. (I whakaatu ano a Wilson i tetahi mahi whakangungu i arohaina e ia i roto i tana tau hauora.)

Mena kei te whakaaro koe mena ko tenei rewena "candida" i roto i to puku te rite ki taau i rongo ai i te korero a to ob-gyn i to haerenga mai na te mate rewena, na. Inaa hoki, ka kitea te candida i roto i to waha, whekau, tara, me etahi wa i raro o nga whao. He maha nga taangata kaore i te mohio ka taea pea te mate rewena ki tua atu o nga mate taraiwa hoha. Kaore he whakamatautau kaukau, he whakamatautau toto ranei hei tohu i te candida hei he mo te aitua, take kiri, take puku, whakapiki taumaha, me te ngenge, e kii ana a Boroch. Ko te kai he ahua i roto i nga '80s e hoki mai ana me piri tonu, na te mea ko te harore te take o te maha o nga tohu, e kii ana ia.

He ahua pai ki te whakaaro, engari ka taea e koe te whakarere i enei kai katoa? Me whakarere e koe te kawhe, te waina, a tiihi! Ko te paetukutuku aukati anti-candida e taunaki ana i tetahi waahanga detox tino nui (ahakoa he kowhiringa) mo etahi ra, ka whai mai i etahi wiki mai i etahi marama mo te mahere ka whakakore i nga kai tipu rewena ka whakauru ano hoki i etahi kai e tino whawhai ana. atu rewena. Ka whakauruhia ano e koe nga kai hei tarai ki te kimi i nga take o to mate kai ki te aukati i era me etahi atu tohu koretake a muri ake nei. Ahakoa he ahua whakatiki te kai, ka pai tonu koe ki nga huawhenua kore-maaka (hei tauira, broccoli, eggplant, asparagus), tae atu ki nga hua iti-huka (penei i nga hua me te karepe) me etahi kai, nati, me nga karepe.

Mena ka whakatauhia e to taakuta kei a koe te tipu o te rewena, ehara i te mea ko te kai anti-candida anake to whiringa, i te mea ka taea ano e ia te tohu rongoa antifungal. Ahakoa e kaha ake ana te whakaute i te kai anti-candida, e kii ana etahi tohunga rongoa ehara i te rongoa merekara ki te tipu o candida.

He kai pai mo te nuinga, engari mena koinei to patu ki te candidiasis, ka hoki mai ano te tipu ka mutu taau mahere, e kii ana te taakuta naturopathic a Saul Marcus. "Ko te whakaaro ka mate te kai i a ia ano ki te patu i te candida he whakaaro pohehe noa," hei taapiri, engari me te rongoa, ka pai te awhina o te kai. Ko te mea nui ko te whakaōritenga. "Ka tino kaha rawa atu," e kii ana a Marcus. "Ka kiia ki nga taangata kaore e taea te whai hua, hei tauira." (He whakamaharatanga kia kaua e whai i nga tohutohu kai ka rongo koe.)

Ka rite ki etahi atu o nga kai whakakorenga, ko te kai anti-candida me penei hei whakaiti i nga kai kaore he painga ki to tinana, kaua ko te rongoa kotahi mo te mate. Na, ki te waiho te kawhe me te tiihi mo te marama kotahi te ahua ki to ake reinga, korero ki to taakuta, korerorero i o whiringa, ka whakatau he aha nga mea e tika ana me nga aha noa te wairangi.

Arotake mo