He Huringa Motuhake ki te Adderall a kei te Mahi?

Toka Te Manawa

• He kupu whakatupato
• Citicoline
• Methionine
• Taapiringa kohuke
• Huaora B-6 me te konupora
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Whakakotahitanga whakakotahi
• Nga taapiri mo te arotahi me te kukume
• Nga paanga o te taha
• Whakatūpato
• I mua i te tango taapiringa
• Nga waahanga matua

Ko te Adderall he rongoa rongoa hei awhina i te roro. E mohiotia whanuitia ana he rongoa hei whakaora i te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD).

Ko etahi taapiri taiao ka awhina i te whakaheke i nga tohu o te ADHD. Ka awhina pea ratau ki te taurite i te whakaohooho me te whakapai ake i te arotahi mena kei a koe te ADHD kaore ranei.

Kia mau ki te panui ki te ako mo nga huarahi rereke ma Adderall me te pehea e mahi ai.

He kupu whakatupato

Ma te taapiri o te taiao e awangawanga ai pea e taunekeneke ai me etahi atu rongoa.

Korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamatautau i tetahi momo taapiri, te whakarereke ranei i to waahanga rongoa rongoa.

Citicoline

Ko te Citicoline he rongoa rongoa e rite ana ki te kaitautoko taiao o te phosphatidylcholine phospholipid.

Ma te Phospholipids e awhina te mahi o te roro kia pai ai te whakaora i te kino o te roro. I Hapani, i hangaia te citicoline hei rongoa hei awhina i te hunga kia ora mai i nga whiu.

E kii ana ko nga taapiringa citikolini hei awhina i nga roro me nga punaha o te io e penei ana me te glaucoma me etahi tuumomo mate. Akene ka awhina pea i te whakaheke i nga tohu o te ADHD.

Ko te Citicoline he rongoa rongoa i etahi whenua. I te United States, kua hokona hei taapiri.

Ko nga paanga o te tango i te citicoline kaore ano kia mohiotia, ahakoa kaore i te haurangi me te tino pai ki te aro. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana mo tana whakamahinga hei whakakapi mo Adderall mo ADHD.

Methionine

Ko te Methionine he waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana ki te hanga i nga matū roro.

Ko te puka hohe e kiia ana ko S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Ko tenei momo methionine kua whakamahia hei taapiringa hei awhina i te mate ADHD me nga tohu pouri.

I whakahaerehia i te tau 1990 i kitea e 75 ōrau o te hunga (e 6 ranei o te 8 pakeke) me te ADHD i tukinotia e nga taapiri a SAMe i whakaatu i te pai ake o nga tohu.

Heoi, ko tenei taapiri ka whakanui i te awangawanga me nga waahanga manic i roto i nga pakeke e pa ana ki te raru bipolar. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia kitea nga waahanga tika mo te methionine ki te hamani i te ADHD hei whakakapi mo Adderall.

Taapiringa kohuke

Ko etahi o nga tamariki whai ADHD he iti pea nga momo matūkai kohuke.

Te tikanga, ka taea e koe te tiki i te maha o nga kohuke me etahi atu matūkai mai i te kai tika.

Ko te tamaiti e kai ana i te kai, he tangata hauora ranei e pa ana ki te kaha o to tinana ki te ngongo tika i nga matūkai, kaore pea i te makona nga kai tika. Ma tenei pea ka ngoikore ai te kohuke.

Kua whakaatuhia e te rangahau ko etahi taapiri ka awhina i te whakaheke i nga tohu o te ADHD ki etahi tamariki. Ka puta pea tenei na te mea e hiahiatia ana etahi kohuke hei hanga matū o te roro (neurotransmitters).

Ko enei taapiri he:

• rino
• konupora
• konutea

Patai ki to taakuta tamariki tamariki mena he tika nga taapiringa kohuke ma to tamaiti. Mena kaore i hapa to kohuke i to tamaiti, ko te tango taapiringa taapiri kaore pea e awhina i nga tohu ADHD.

Huaora B-6 me te konupora

Ko te Huaora B-6 ka awhina i te matū roro e kiia nei ko te serotonin. He mea nui tenei matū io mo te wairua me nga ngakau o te marino. Ka mahi pea te Huaora B-6 me te konupora kohuke hei awhina i nga matū o te roro.

Ki roto, i hoatuhia e nga taakuta nga huaora B-6 me nga konupora konupora ki nga tamariki 40 me te ADHD.

I kii nga Kairangahau he iti ake nga tohu o nga tamariki katoa i muri i te 8 wiki o te kai i nga taapiringa.

He pai ake te kaha o te hyperactivity, te pukuriri, me te aro hinengaro.

I kitea e te rangahau i hoki mai nga tohu ADHD i etahi wiki i muri i te whakamutu o nga taapiringa.

GABA

Ko te waikawa Gamma aminobutyric (GABA) he matū roro tuturu e awhina ana i te punaha o te io. He mahi ki te whakaheke i te taumata o te ihiihi me te haurangi. Ma te GABA hoki e awhina te ngawari o te awangawanga me te awangawanga.

Ko nga taapiri a te GABA ka awhina i nga tamariki me nga pakeke ki te ADHD e whai tohu ana ki te whakaheke toto, te koretake, me te pukuriri.

I kii te rangahau a te tau 2016 ka awhina pea te GABA i enei tohu ki nga tamariki me nga pakeke e pa ana ki te ADHD me etahi ahuatanga hauora hinengaro.

Ginkgo biloba

Ko te Gingko biloba he taapiringa tuuturu e hokona ana hei awhina i te mahara me te rere o te toto ki nga pakeke.

I kitea i te rangahau o te tau 2014 ko te tangohanga mai i te gingko biloba ka pai ake te whakapai ake i nga tohu ADHD ki nga tamariki.

Rua tekau nga tamariki i whakawhiwhia ki te tangohanga kaore i te rongoa ADHD mo te 3 ki te 5 wiki. I whakaatu nga tamariki katoa i te whakapainga ake o nga kaute whakamatautau, me te kounga o te koiora.

He nui ake nga rangahau me nga whakamatautau inenga e hiahiatia ana i mua i te whakamahi i te gingko biloba hei rereke Adderall mo nga tamariki me nga pakeke.

Pycnogenol

Ko te pycnogenol antioxidant mai i nga purapura karepe me te kiri paina. Ko te tango i tenei taapiri ki te tinana, tera pea, ka heke iho nga tohu ADHD.

Kei te rangahau nga Kairangahau i tenei wa mo te mahi me te tiimata i nga tohu ADHD, engari me nui ake nga rangahau hei whakau i tenei hononga.

I kitea he pai te awhina o te pycnogenol ki te whakaheke i nga tohumate hyperactivity ki nga tamariki whai ADHD.

I whakapai ake ano te aro, te kukume, me te ruruku-a-kanohi i roto i te waa mo te 4-wiki. Kaore ano kia mohiotia mena ka rite nga hua o nga pakeke ki te ADHD.

Whakakotahitanga whakakotahi

Ko etahi taapiri e mau ana nga otaota otaota e hokona ana hei whakakapi mo nga taangata e hiahia ana ki te tango i a Adderall.

Ko tetahi o nga taapiri he mea whakauru o te maha o nga otaota me nga taapiri tae atu ki:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

E ai ki te rangahau whakataurite i te tau 2014 i whakaputahia i roto i te Journal of Psychiatry, ko tenei taapiri whakauru kaore e pa ki te moe me te hiahia. Ka awhina pea koe ki a koe kia noho marie me te aro nui kaore he manukanuka me te pukuriri.

Nga taapiri mo te arotahi me te kukume

Ko nga taangata kaore he ADHD ka raru tonu te aro ki te aro ranei. Akene ka kite ratou he ngawari ta raatau mahi.

Ko etahi taapiri taiao ka awhina i a koe ki te arotahi pai me te whakapai ake i to mahara. Kei roto i enei:

• Hinu ika. Ko te hinu ika, kei roto nei nga waikawa hinu omega-3, hei awhina i te roro.
• Te purapura harakeke. Ko te purapura harakeke me etahi atu puna huawhenua e whakarato ana i nga waikawa hinu omega-3 me etahi atu matūkai whaihua.
• Huaora B-12. Ko te Huaora B-12 te awhina ki te tiaki me te pupuri i nga io roro.
• Gingko biloba. Ma te Ginkgo biloba e whakanui te rere o te toto ki te roro.
• Rosemary. Ko te Rosemary te whakapai ake i te maumahara me te mataara.
• Mint. Ma te Mint e whakapai ake te maumahara.
• Kakano kokai. Ko te kakano kokon te mea kaha ki te aukati i te roro.
• He purapura sesame: He nui nga purapura sesame i te tyrosine waikawa amino. Ko raatau hoki te puna o te huaora B-6, te konutea me te konupora, e poipoi ana i te hauora o te roro.
• Hauraki: Ka whakapiki ake te hapirone i te mahi roro.

Nga paanga o te taha

Mena ka tangohia e koe a Adderall i te wa kaore e hiahiatia ana e koe, ka kaha ake te whakarahi i te roro. Ka taea hoki e te Adderall te whakaputa i nga paanga o te taha mena kei te tango koe i a koe ki te hamani ADHD.

Ko nga paanga o te taha ko:

• whanoke
• mangai maroke
• whakapairuaki me te ruaki
• kirika
• Tuhinga o mua
• korere
• ngaronga taumaha
• ānini
• ohoroa
• toto toto tiketike (takawhita)
• mānukanuka
• pouri
• Hinengaro

Whakatūpato

Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i to panoni i to waahanga ka whakatau ranei kia mutu te tango i a Adderall. Korerohia atu ki a raatau nga paanga kino ka pa ki a koe i te rongoa o tenei raau.

Mena kaore i te tika a Adderall maau, ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora ki etahi atu rongoa rongoa mate mo te ADHD, ka uru atu ki:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

I mua i te tango taapiringa

Korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamatautau i tetahi momo taapiri.

Ko etahi taapiri otaota ka taea te awangawanga. Ko te nui o nga huaora me nga kohuke ka kino ki to tinana.

Ko nga Huaora, nga kohuke, me nga taapiringa otaota kaore i te whakahaerehia e te FDA i te United States. Ano hoki, ko nga inenga, whakauru, me nga korero tima mo te pounamu kaore pea i tino tika.

Nga waahanga matua

Mena he ADHD to tamaiti ranei, ma te rongoa awhina e whakaiti nga tohu me te whakapai i te kounga o te ora o ia ra. Ko te Adderall he mea whakahau ki te hamani ADHD.

Ka taea e Adderall te whakaputa i nga paanga kaore pea e tika mo te katoa. Ko etahi otaota, kohuke, me nga taapiringa huaora he momo rereke noa.

Ka taea ano hoki e nga taapiringa taiao nga paanga kino ki nga taunekeneke ranei. Matapakihia ta raatau whakamahi me to kaiwhakarato hauora i mua i te tangohanga.