Ahea ka tiimata ai te Atherosclerosis?

Toka Te Manawa

• He aha ai te take?
• He aha nga tuponotanga?
• Me pehea e whakamatautauria ai koe?
• Ka taea te whakaora?
• He aha nga whakarereketanga o te noho ka awhina?
• Whakangungu
• Kai Kai

He aha te atherosclerosis?

Ko te nuinga o nga taangata kaore i te pa ki nga mate kino o te mate atherosclerosis - te whakapakeke i nga uaua - kia tae ra ano ki te tau waenga. Heoi, ko nga tiimata ka tiimata mai i te wa o te tamarikitanga.

Ko te mate ka kaha ki te ahu whakamua ka kino haere i te waa. Ka haere te waa, ko te tohu, he mea hanga mai i nga kiri momona (cholesterol), te konupūmā, me etahi atu hua para, ka whakapakarihia ki roto i te uaua matua. Ka kaha ake te kuiti o te uaua, ko te tikanga kaore e taea e te toto te tae ki nga waahi me toro atu.

He nui ake ano te tuponotanga mena ka pakaru te toto mai i tetahi atu waahanga o te tinana, ka piri pea ki te uaua kuiti ka tapahia katoahia te toto, ka mate te ngakau ka mate te ngakau.

He aha ai te take?

Ko te Atherosclerosis he ahuatanga uaua, i te nuinga o te wa ka tiimata mai i te wa o te koiora me te ahu whakamua ka pakeke haere te iwi. kua kitea ko nga tamariki mai i te 10 ki te 14 ka taea te whakaatu i nga waahanga wawe o te atherosclerosis.

Mo etahi taangata, ka tere te haere o te mate i te 20 me te 30 tau, ko etahi kaore pea he raru kia tae ki te 50 ki te 60 tau.

Kaore nga Kairangahau i tino mohio he pehea te take ka tiimata ranei. E whakaponohia ana ka tiimata te piri mai o nga tohu arai i muri i te pakaru o te arai. Ko nga kaitautoko e kaha kitea ana i tenei ko te kolesterol teitei, te toto toto tiketike, me te momi hikareti.

He aha nga tuponotanga?

Ko o taakawai e kawe ana i te toto hāora ki nga okana nui penei i to ngakau, roro, me nga whatukuhu. Mena ka aukatihia te ara, kaore e taea e enei waahanga o to tinana te mahi i ta raatau i whakaaro ai. Ko te paanga o to tinana ka whakawhirinaki ki nga arai e aukatia.

Ko nga mate enei e pa ana ki te atherosclerosis:

• Te mate ngakau. Ka piki ana te tohu ki o arai a te coronary (nga ipu nui e kawe toto ana ki to ngakau), ka nui ake te tuponotanga ki te mate koe.
• Te mate o te uaua Carotid. Ka piki ana te tohu ki roto i nga ipu nunui ki tetahi taha o to kaki (nga hiko carotid) e kawe toto ana ki to roro, ka kaha ake pea ka whiu koe.
• Te mate koretake o te taha whanui. Ka piki ana te tohu ki nga uaua nui e kawe toto ana ki o ringaringa me o waewae, ka mamae pea, ka ngoikore pea ka mate pea te mate.
• Te mate tākihi. Ka piki ana te tohu ki nga uaua nui e kawe toto ana ki o whatukuhu, kaore e taea e o whatukuhu te mahi tika. Ki te kore e mahi tika, kaore e taea te tango i nga otaota mai i to tinana, kia mau ai nga raru nui.

Me pehea e whakamatautauria ai koe?

Mena he tohu koe, penei i te pupuhi ngoikore i te taha o te uaua nui, te heke o te toto i te taha o te ringaringa o te waewae ranei, o nga tohu ranei o te aneurysm, ka kite pea to taakuta i a raatau i nga wa o te whakamatautau tinana. Ko nga hua ka puta mai i te whakamatautau toto ka korero ki te taakuta mena he nui to cholesterol.

Ko etahi atu, ko nga whakamatautau kua uru atu ki:

• Nga whakamatautau atahanga. Ma te ultrasound, te rorohiko tomography rorohiko (CT), te angiography resonance aukume (MRA) ranei e ahei ai nga taakuta kia kite i roto i nga uaua ka whakaatu i te kaha o nga aukati.
• Tauira waewae-poki. Ko te toto toto i roto i o waewae ka whakaritea ki to ringa. Mena he rereketanga rereke, ka tohu pea ki te mate o te uaua o te tinana.
• Whakamatautau ahotea. Ka taea e nga taakuta te tirotiro i to manawa me to manawa i a koe e mahi ana i nga mahi a-tinana, peera i te eke i runga i te pahikara tuuturu, i te tere ranei i te hikoi i runga i te papa tere. I te mea ka kaha te mahi o to ngakau, ka awhina i nga taakuta kia kitea he raru.

Ka taea te whakaora?

Mena kua neke whakamua te atherosclerosis i tua atu o nga whakarereketanga o te noho ka taea te whakaiti, kei reira nga rongoa me nga maimoatanga taatai. I hangaia enei hei aarai i te mate mai i te kino me te whakanui ake i to whakamarie, ina koa kei te mamae koe i te uma, i te waewae ranei hei tohu.

Kei roto i nga rongoa nga rongoa hei whakaora i te toto toto tiketike me te toto nui. Ko etahi tauira ko:

• statins
• beta-aukati
• kaitautoko huringa angiotensin-huri-whanake (ACE)
• antiplatelets
• aukati hongere konumoana

Ko te taahiraa e kiia ana he rongoa kaha ake, ka mahia ana mena he morearea te ora ki te aukati. Ka ahei te taakuta ki te haere ki te tango i te tohu mai i te kopere, te neke atu ranei i te rere o te toto huri noa i te kopere kua aukatia.

He aha nga whakarereketanga o te noho ka awhina?

Ko nga whakarereketanga o te kai hauora, ko te aukati i te kai paipa, me te korikori ka waiho hei patu kaha ki te whakaheke toto toto me te cholesterol nui, e rua nga kaiwhakauru nui ki te atherosclerosis.

Whakangungu

Ma te korikori tinana e awhina to ngaro i te taumaha, kia mau tonu te pehanga toto, ka whakanui i to taumata “cholesterol pai” (HDL). Whakanuihia mo te 30 ki te 60 meneti i te ra o te kaaroha tika.

Kai Kai

• Kia mau ki te taumaha hauora ma te kai i nga muka ake. Ka taea e koe te whakatutuki i tenei whainga, i tetahi waahanga, ma te whakakapi i nga paraoa ma me nga paati me nga kai i hangaia mai i nga purapura katoa.
• Me kai maha o hua me nga huawhenua me nga momona hauora. Ko te hinu oriwa, awhekawhe, me nga nati he momona katoa kaore e piki ake to "cholesterol kino" (LDL).
• Whakawhitihia to kai totika ma te whakaheke i te nui o nga kai totika nui e kainga ana e koe, penei i te tiihi, te miraka katoa, me nga hua manu. A ape ano i nga momona trans me te aukati i nga momona momona (te nuinga e kitea ana i nga kai tukatuka), na te mea ka hua ake to cholesterol i to tinana.
• Whakawhitihia to kai konutai, i te mea e awhina ana tenei i te toto toto tiketike.
• Whakawhāitihia to inu waipiro. Ko te inu waipiro i nga wa katoa ka hiki i to toto te heke ka piki ake te taumaha (he nui te waipiro i te waipiro)

Ko enei tikanga he pai ki te tiimata moata i te koiora, engari he painga ahakoa te pakeke o te tau.