Te take e whai take tonu ai to mahinga ataahua i Quarantine

Toka Te Manawa

• Te arotahi ki nga mea ka taea e koe te whakahaere
• Te whakahoki mai i te ataahua
• Ma te mahinga o ia ra e tuturu ai
• Ma te Quarantine e whai waahi

Ko taku mahinga ataahua ko taku ahua ki te whakaatu mo te ao me te honore e tika ana ahau.

I taku mohiotanga kei te whakaruruhau ahau ki te waahi, ko taku mea tuatahi ko te makawe o oku makawe ki runga i te peariki puru ka waiho nga taatai ​​ki te papa. I haere tenei mo etahi ra.

I taku kitenga mutunga kaore tenei i te kotahi wiki, e rua noa iho ranei, kua rereke taku tirohanga. Mena he waahi hou te rerenga, kua kaha ake taku taakaro.

Ka taea e au te mahi iti mo te roanga o nga ra - akene tae atu ki etahi wiki. Engari he roa atu i tera, ki taku mohio he nui te mate. Na tenei i whakahoki te kaainga, ki ahau, ko te ataahua ehara i te mea mo te tirohanga a etahi atu ki ahau.

Ka tino whai ahau i aku mahinga ataahua i ia ra, kei te whakaputa ahau i taku hiahia ki te whakaatu i te ao. Ko te mea pono, ahakoa kei te kainga ahau, ko au anake, kaore au he taangata kia kite engari ko te hunga e "kite" ana ahau i runga i nga waea whakaata, kei te whakaatu tonu ahau taku ao

I etahi ahuatanga, ko taku whakaatu mo au ano te mea nui katoa mo aku mahinga o ia ra. Ka mutu, ko wai ra taku mahi?

Ko taku mahinga ataahua ko taku huarahi ki te tutaki ki te ao me te honore e kiia ana e tika ana ahau. Koinei te taahiraa tuatahi ki te whakaputa i taku aroha ki a au ano me te whakaute i a au ano, kei kona ano te take i mahia ai e au.

Ki taku mohio, ko te tino ataahua i ahu ake mai i te tino ora i roto i taku ao e ora nei. Ko aku nekehanga, tuakiri, whakaaro, me aku mahi ka pa ki te ahua o te ataahua.

Ka rite ki te ataahua mau e kore e whakawhirinaki ki nga waahanga o waho, penei i nga ahuatanga o enei ra me nga whakaaro o etahi atu, ka taea e au te pupuri i o mahi ataahua na te mea ka pai taku ngakau. Ko aku mahinga ataahua ka ara ake mai i taku ake-aroha kaore i te whanonga hapori kaha.

Ka titiro au ki te whakaata i te mea tuatahi i te ata, ka kite au i tetahi papatae waatea hei hanga toi. Kei te kite ahau i tetahi mata e hiahia ana ki te whakaputa i a ia ki te ao, ko taku mahinga ataahua te mea tuatahi ki ahau ki te mahi pera.

I etahi ra ka noho taiao ahau. I etahi ra ka mahi ahau i nga whakapaipai katoa. Ka whakautu au ki tenei waa, ana ka waiho ahau ki te upoko tika hei tiimata i taku ra.

Te arotahi ki nga mea ka taea e koe te whakahaere

Ae ra, he wa whakahirahira enei. Ko te raru o te ao puta noa i te ao kua haukoti i nga mahinga noa. He maamaa te whakarere, te waiho noa iho ranei i aku momo ataahua ina kaore au e haere ki te whakauru ki etahi atu.

Inaianei kei te kaainga ahau i nga wa katoa, he kaha ki te akiaki i ahau ki te whai i aku mahi. Engari ka pena ana ahau, ko te utu ka ahua marama ake ahau, kia pakari ake taku ahua, kia pakari ake hoki.

He maama ki te wareware ko taku mahinga ataahua ehara i te mea ma etahi atu. Ko tana kaupapa tuatahi ko te whaanui i taku ake koa. Ka uru ana ahau ki tetahi wa o te raru ka tau taku rangimarie, ko te whakatipu koa ka taea te whakaora.

Ka mutu ana aku mahinga mahinga katoa, ko taku mahinga ataahua kuarantini te mea tupato ki te poipoi i a koe ano - mo au, koinei te tino momo manaaki-a-tangata.

Koinei te take kei te haere tonu ahau.

Ka marumaru ana au ki te kaainga, ka momotu mai i waho, kaore e taea te toro atu ki nga wharenui ki te tiaki i a au ano, na te mea e noho ana ahau ki oku hiahia ataahua ka taea te hanga i te hepohepo kore.

Ko te mahinga ataahua ehara i te mea mo taku tinana anake. He aha noa iho me nga mea katoa ka tukuna e au ki oku mahara ka whakakii i ahau.

Ka hongi ahau i nga hinu tuuturu e whakamahia ana e au mo te mirimiri-takitahi ka rongo ranei i te hinu ki taku kiri, ka whakapiri atu ahau ki oku mahara. Ma tenei ka mawehe atu au i taku mahunga, mai i te awangawanga, me taku tinana.

Na te maha o nga mea kaore e taea te whakahaere, he mea homai noa te mahinga ataahua totika. He mea ahau kēne mahi Kotahi tonu te mea ka taea e au te whiriwhiri.

Ka tiimata au i aku mahi ia ata, ka mohio au he kaha ki te whakahaere i aku mahi me te whakatau i aku ake kaupapa. Ka arotahi taku hinengaro i nga wa katoa ka uru atu ahau ki te tiaki i a au ano. Ko te whakaata i a au hei karaihe i ia ata he mea ka taea e au te whiriwhiri.

Ka mahi ana ahau, ka marama au.

Te whakahoki mai i te ataahua

Ka maarama ana ahau kia waiho te ataahua hei kaupapa matua, he iti nei nga huarahi hei whakatikatika i ahau ki te whakaaro tika.

Tuatahi, ka whai wairua ahau. Ka hoatu e ahau ki toku hinengaro tetahi mea tino pai ki te whakatau ma te whakapau i etahi meneti iti me te reka ki tetahi mea ataahua. Ka titiro atu au ki tetahi mahi toi pai, whakarongo ki tetahi puoro whakaahuru, peera ranei ki te kakara haurangi. I tukuna e au ki roto i oku mahara kia rite ki nga kai tino reka, i taea ai e au te whakakii.

Na ka whakaarohia e au kia rite ki te ra Ka patai ahau, "Me pehea taku whakapaipai i ahau i tenei ra?"

Ki taku whakaaro ko nga kakahu katoa e kakahuria ana e au ka puta he kaha, he mana, he tau ki ahau. Ia hue ka puehu ahau i oku kamo ki te ahua o nga tae o te raa. Ka whakaohooho au i nga taangata katoa.

I waiho e au kia ngahau, ahakoa te whakaari. Ka pumau ana ahau, ka taea e au te whakairo i aku mahi ia ra ki te poipoi maau i aku hiahia.

Ko te tikanga mahi pai ehara i te mea e whiti ana ahau, ka whakaahuru ana i nga raina pai, ka taea te whakatau i te kaha o nga waa e rereke haere ana. Ko te ataahua tona ake rongoa tuuturu, nui hoki.

Mai i tenei tirohanga, ko aku mahinga ataahua kaore e hiahiatia kia whakakorea hei whakakii. Ka taea e au te manaaki hei kaupapa nui mo taku hauora.

Ma te mahinga o ia ra e tuturu ai

Ma te angamahi e aro ki te ataahua mai i to mahunga ki o waewae. Kaore he tangata e matakitaki ana, ka taea e koe te whakarahi i o mahi o ia ra.

Whakamātauria enei tohutohu pampar quarantine kia taapirihia atu te ataahua ki to ra:

• Taapirihia he makuku taapiri ki o ringaringa i muri i te horoinga me te horoi horoi i nga wa katoa.
• Uruhia o waewae me te hinu, te hinu ranei, ka kakahuria nga tokena ki to moenga. Takoha: Ka pai ake to moe, ano hoki.
• Taapirihia etahi pata o o hinu tino pai ki te pounamu rehu me te spritz huri noa i to kaainga.
• Hangaia nga ngutu ngutu whakaora me te huka parauri me te hinu oriwa mo te houku.
• Whakaranuhia te kanohi makawe DIY te whakaranu hinu ranei hei mahi maau. Whakakotahutia te ranunga ki o makawe ka takai ki te tauera mo te 20 meneti. Mo te kaitautoko hohonu, waiho i te po ka horoi i te ata.
• Hoatu he whati i o whao i tenei wa tonu. Tukua he kokonati he hinu oriwa ranei ki o cuticle i te po hei whakakapi mo te oro.
• Kaua e wareware o kanohi. Mena ko koe, penei i te nuinga inaianei, kei te whakapau haora mo te tiro atu ki to mata i te ra katoa, whakaatuhia atu ki o kaitautoko etahi TLC ma te kowhiri ngawari ki te hinu, ki te hinu kanohi ranei ki to rohe o raro-kanohi.
• Panu ki te mirimiri-whaiaro. Whakamahia te hinu tinana maama me te ngawari, te neke haere o te taha. I a tatou e tawhiti atu ana i te taha tinana, ko te mirimiri te ahua nui o te aroha ki a koe ano.

Ma te Quarantine e whai waahi

Ka taea e taua waahi te waahi.

Ka tangohia ana tetahi mea, ka kowhiri ahau he aha te mea e kapi ana i taua waahi. Ki ahau nei, ko te tino manaaki i a koe ano te mea tino pai.

Ko aku mahinga inaianei he mea nui ake ki ahau inaianei atu i mua, na te mea kaore e taea e au te whakawhirinaki ano ki nga mahi o mua.

Ia ra, ka whakatauhia e au taku koiora ki nga uara e whiriwhiria ana e au. Ka waiho ana e au te ataahua hei uara nui, ka tu ake ahau mo taku hauora me taku maia. Ano hoki, kei te kawe mai ahau i tetahi ataahua iti ki roto i te waa uaua.

Kia maumahara, ko te ataahua kaore i tua atu. Ko te ataahua te huarahi e whakangawari ai i to koiora o roto, me te whakamahara tonu ki a koe - te whakamoana kaore ranei - o to tino rangatiratanga me to uara hei tangata.

Kei te whiti te ataahua pono. Ko te momo ka mutu etahi atu tangata ka aro. Ka tiimata mai i te hohonu o roto.

Ko te ahua o te ataahua i ahu mai i te aroha me te whakaute ki a taatau ano, a ko ta maatau mahinga ataahua te kawa ka tutuki i taua aroha-hohonu.

Ko Dr. Karuna Sabnani te kaiwhakaara o Karuna Naturopathic Healthcare. He mahi tuuturu ia me nga tuuroro o te ao. Kua puta ana tohutohu i roto i nga momo whakaputanga tae atu ki te Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, me nga Maheni Whakaaetanga. Ka kitea e koe ia i runga i Instagram me www.karunanaturopathic.com.