Nga Patene Aramona 8 Pai rawa mo ia Takamaki

Toka Te Manawa

• 1. He pai mo te kai keto: SuperFat Nut Butter
• 2. He pai rawa atu ma te hunga mate huka: Georgia Grinder’s Salt-Free Almond Butter
• 3. He pai rawa mo nga kai iti o te waro: Nga Kai Putaana 'Pecan Pie Flavoured Almond Butter
• 4. Te rauropi pai: He Pata Aramona Pai ake
• 5. He pai rawa mo te whakaheke taumaha: Nga Hoa Mohoao 'Tauhou Koura Aramona Pata
• 6. Maeneene rawa: Panui Pepe Aramona Barei Bare
• 7. Tino pai rawa atu: Justin's Classic Almond Butter
• 8. Te kaainga pai
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kikiia ai nga pata a aramona ki nga momona momona, te pūmua, me etahi atu matūkai.

Ka taea e raatau te tunu paramanawa nui, ahakoa i werohia mai i te ipu ka horahia ranei ki nga poro hua, ki nga tipu ranei.

Ka taea hoki te whakauru pai ki nga maheni me te ranu ki te ranu, me te tuku atu i te haonga ngawari ake i te pata pīnati.

Na te maha o nga hua kei te maakete, ka whakaaro pea koe ko wai te tangata e whiriwhiri ana kia pai ake o hiahia.

Anei nga pata aramona 8 pai rawa mo ia reka, mo nga hiahia ranei.

1. He pai mo te kai keto: SuperFat Nut Butter

Ko te ketogenic, ko te keto ranei, te kai he iti rawa te waro, he tino kai momona. Ka taea e nga pata aramona te taapiri pai ki tenei kai na te mea e nui ana nga mea e rua, me etahi atu matūkai e hiahiatia ana.

Ko te Pata Nutua SuperFat he whakaranu aramona me te nati macadamia, me te pūmua putirā putiputi. Ka uru pai ki te kai keto, na te mea e takai ana i te momona me te poroteini me te kore o nga kaota e taapirihia.

Te tikanga, ko te hunga e whai ana i te kai keto, me karo i nga pata aramona kua taapirihia e te huka. Kei te hiahia koe kia iti ake i te 2, te 3 ranei nga pauna kupenga mo ia taumahi.

Ko nga warowaiha kupenga nga kaiha e waruhia ana e to tinana i muri i to tangohanga i te muka kai, e kore e ngongo ki te tinana - ahakoa, kia mahara ko tenei tikanga kaore i te 100% te tika.

Ko te SuperFat Nut Butter e tuku ana i te 21 karamu o te ngako, 9 karamu o te pūmua, e 5 karamu o te muka kai, me te 3 karamu o nga kapote kupenga mo te 1.5-hekere (42-karamu) e mahi ana.

Ka hokona ano i roto i te peera whaihua, ka whai kiko mena he tangata takaro tuuturu koe, he tangata pukumahi ranei.

Kaore i te whakauru atu i nga kai penei i te honi, te waipiro ranei ka whakainumia, hei whakarato i nga warowaiha taapiri tera pea ka turakina koe mai i te ketosis, he ahua haumanu e kai ai to tinana i nga momona kaore i nga kaata hei putake hinu nui.

Hokona mo SuperFat Nut Butter i konei.

Ko te Pata Nutua SuperFat he whakaranu nihi aramona me te nati macadamia, me te pūmua putirā putiputi. Ma tenei ka uru te pata aramona ki te waahanga pai mo te hunga e whai ana i te kai keto.

2. He pai rawa atu ma te hunga mate huka: Georgia Grinder’s Salt-Free Almond Butter

Kaore he mea i taapirihia - tae atu ki nga kai reka, te konutai, nga kaiwhakahaukaha ranei - ka waiho te Tote Aramona Kore-Tote a Georgia Grinder hei kowhiringa pai mo te hunga mate huka.

Ko tana mea anake ko te aramona tunu. Hei taapiri, kua hangaia i roto i te waahi kore-peanutiki, mena ka pangia e te mate pīnati.

I te 7 karamu o te pūmua me te 7 karamu o te warowaihā, e 4 karamu ranei o nga karamu kupenga mo ia 2-punetēpu (32-karamu) e mahi ana, kei roto i tenei pata aramona pai te ranunga o te muka kai, te momona, me te pūmua - ka honohono, ka taea te pupuri kia mau tonu o taumata huka toto (,).

Hokona mo te Moni Aramona Kore Kore a Georgia Grinder i konei.

Ko te Georgia Grinder's Salt-Free Almond Butter te kowhiringa pai rawa atu ma te hunga whai mate huka i te toenga o te pūmua me te kaata, tae atu ki te kore o nga kai reka, nga taapiri ranei.

3. He pai rawa mo nga kai iti o te waro: Nga Kai Putaana 'Pecan Pie Flavoured Almond Butter

Mo te hunga e kai ana i te iti o te warowaihā, he kowhiringa tino pai rawa atu te Pecan Pie Flavoured Almond Butter Legendary Foods. He aha atu, he pai ki te vegan-friendly.

Ko tenei hua ka whakaranu i nga aramona ki nga pecan me nga taatai ​​i roto i te erythritol kia iti ai nga kapehu kupenga, i te 2 karamu mo ia 2-punetēpu (32-karamu) e mahi ana.

Ko te Erythritol he waipiro huka e mahi ana hei kai reka iti te pūngoi ().

Ko tana kakara pai pie hei awhina i to niho reka. Mo te riihi karepe iti penei i te kai reka, taapirihia enei ki te whakaranu.

• 2 punetēpu (32 karamu) o te Pihikete Pie Pie Pie Paniana Pika Pounamu Pounamu Rakei
• 1/2 kapu (tata ki te 4 whatianga) o te huka
• 1 kapu (244 ml) o te miraka aramona koromona
• 2 punetēpu (28 karamu) o te 5% miraka pē miriki

Ma tenei ruru ka tae atu koe ki te 4 karamu o nga kupenga kupenga (,).

Ka taea hoki e koe te whakauru i roto i te haurua o te panana reo me etahi atu karamu kupenga 12 o nga karapu mena kei roto i to tahua motuka ().

Hokona mo nga Kai Poutohu Pecan Pie Pihikete Aramona Parani i konei.

Ka taea e nga Kai Maamaa 'Pecan Pie Whakakaa Aramona Pata te makona i te niho reka i te wa e pupuri ana i te kaute karetao iti i te 2 karamu mo ia taumahi.

4. Te rauropi pai: He Pata Aramona Pai ake

Ko te Pata Aramona Pai ake he tiiwhikohiko na te Tari Ahuwhenua o te United States (USDA).

He mea hanga mai i nga aramona Paniora kua pihi.

Ko te whakatipu ko te whakato i nga riki me nga nati mo tetahi waa kia taea ai e ratau te tipu tipu. E whakaponohia ana ka piki ake te mimiti o nga matūkai, ahakoa kaore ano kia tino rangahauhia.

Me maarama ko te hunga e poka noa ana nga punaha aarai mate, penei i te hunga e hapu ana kei te whai i te haumanukiimou, me karo i nga hua mataa, kua pihi ake nei. Haramona ().

Hei whakamaarama, ko tenei hua kaore ano kia whakamaumahara Haramona. He tohu noa tenei mo te taha.

He pai te Pata Aramona ki nga poro aporo me nga tiwi mo nga muka kua taapirihia, ka ngana ranei ki te hora ki runga i te kongakonga paraoa.

Hokona he Pata Aramona Pai Ake i konei.

He pai ake te pai o te pata aramona mena kei te rapu koe i tetahi waahanga whaimana whaimana. Whakamatauria ki nga poro aporo he toast paraoa ranei.

5. He pai rawa mo te whakaheke taumaha: Nga Hoa Mohoao 'Tauhou Koura Aramona Pata

Kaore he hua kotahi, tetahi taputapu ranei hei whakaheke i to taumaha. Heoi, ki te whai o whaainga hauora ki te whakaheke i etahi pauna, ka uru pea te pata aramona ki roto i o kai totika.

Ko nga Hoa Mohoao 'Tiwai Parani Parani Aramona e tu ana mo te kaha teitei o te putake o te 7 karamu mo ia 2-punetēpu (32-karamu) e mahi ana.

Ko tenei, ka hono atu ki nga momona maoli i nga aramona, ka taea te whakatairanga i te wairua me te whakakaha i a koe i roto i nga mahi.

Ko te mea hiraka, te mea angiangi te mea pai ki te minita ki te harorei ki te miraka miraka ranei, ki te whakaranu ranei ki te peihana oatmeal.

Ko te mea pai rawa, ka karo i nga kai reka hei whakauru i nga kaata ki o kai.

Hokona mo nga Hoa Mohoao 'Tauhira Pata Aramona Pihikete konei

Mo te hunga e ngana ana ki te ngaro i te taumaha, Ko nga Hoa Mohoao 'Tiwai Parani Aramona Puta te mea nui mo te kaha o te putake o te hinu. Ano hoki, na te mea pai o te rere a te wahine i pai ai te minita ki te maeneene, ki te oatmeal ranei.

6. Maeneene rawa: Panui Pepe Aramona Barei Bare

Mo era e hiahia ana i te pata aramona maeneene, kaua e titiro ke atu i a Barney Bare Smooth Almond Butter. He mea hanga mai i nga aramona tihorea hei hanga i te kirikiri, he kore-koretake.

E 6 karamu o te pūmua me te 15 karamu o te ngako i roto i te 2 punetēpu (32 karamu).

He aha atu, ko tenei hua he vegan, he tohu whaimana, he mea hanga ki roto i te waahi kore pihi.

Hokona mo Barney Bare Smooth Almond Butter i konei.

Ka kawea mai e te pata pata aramona te wheako pata aramona maeneene tino pai. He mihi tenei ki tana mahi ngawari ki te tango i nga kiri o nga aramona i mua i te huri i a raatau kia hangaia he kakano kore-kore.

7. Tino pai rawa atu: Justin's Classic Almond Butter

Ko te Pata Arama Tika a Justin te pata aramona pai rawa atu. Na te nuinga o tenei i whai hua ai te reka o te reka, nga kai kounga tiketike, me te maeneene, kirimi kirimi.

Mo ia 2-punetēpu (32-karamu) te kohinga 19 karamu o te ngako, 6 karamu o te pūmua, me te 6% o te Uara Ia (DV) mo te rino me te konupūmā.

He mea nui te rino mo nga toto toto whero hauora, ana he nui te konupūmā ki te hauora wheua me te manawa (,).

Kei te hokona ano i roto i nga peehi koti kotahi te mahi, e pai ana mo nga maatua, ki nga kaiwhakataetae ranei. Me tona kakara tawhito, ka taea ano e koe te tiki atu i tenei pata aramona ki te perara, vanilla, me te hinamona.

Ano hoki, kei roto he hinu nikau e mau ana ki te hinu.

Ko te hinu nikau e whakamahia ana hei whakapumau i nga hua penei i te pata aramona kia kore ai e wehe nui, kaore hoki e nui te whakaoho.

Hokona mo Justin's Classic Almond Butter i konei.

Ko te Peera Aramona Tauhira a Justin he mea pai rawa mo te pata aramona pai katoa na te reka o te ha me nga kai o te kounga kairangi. Rapua i roto i te haunga tawhito, i te maple ranei, vanilla, te hinamona ranei.

8. Te kaainga pai

Ahakoa he reka, he waatea tonu te pata aramona, ka taea hoki e raatau te waiho i to putea kia iti ake te maama.

Mo etahi atu momo whakaora, ngana ki te hanga i taau ake.

Ki te pera, ka hiahia koe ki nga mea e whai ake nei:

• 3 kapu (360 karamu) o te aramona, he aramona kore i rewa
• Nga momo kakara pera i te tote tote, te honi, te hinamona, te tangohanga vanilla, te koukou ranei
• he tukatuka kai
• he umu
• 1 pepa pihikete nui
• 1 spatula rapa

Hei hanga i taau ake:

1. Tuatahi, whakamahana te oumu ki te 350 ° F (177 ° C). Ana, waiho nga aramona mata ki runga i te pepa pihikete ka tunu mo te 10 meneti.
2. Tangohia mai i te oumu ka waiho kia whakamatao mo etahi atu 10 meneti. Ma enei huarahi e maama ai to whati i nga aramona.
3. Taapirihia o aramona ki te tukatuka kai ka peehi atu. Ka rite ki te kore e pakaru o aramona ki te whakapiri, kia rite ra ano.
4. Tukua kia maeneene kia paraimere, waruhia nga taha o te tukatuka kai e hiahiatia ana. Ka taea e koe te taapiri i tetahi waahanga o te tote, i etahi atu mea kakara ranei i tenei wa, hei reka.

I tenei wa he pai to pata, maori, pata aramona a te kaainga. Kohia tenei ki te toihi paraoa, ki te tihi ranei ki te miramira, ki te oatmeal ranei. Me whakatapua te toenga.

Hokona he aramona raw, kore totika hoki i konei.

Ko te momo tino pakari o te pata aramona he kainga. Ma tenei ka taea e koe te whakatau ko te aha te mea e uru ana. Ki te whakarite, tunu noa i nga almonds raw, taapirihia ki te tukatuka kai, ka pini tae noa ki te paraoa.

Ko te raina o raro

He maha nga pata aramona kei te maakete. Ka taea e enei te taapiri pai ki o raarangi kai ma te nui o te momona me te waikawa o te pūmua, me te rino me te konupūmā, e ngata ai, e makona ai koe.

Ahakoa te keto-ratarata, te koiora, te waro iti ranei - na tenei pananga hua i kapi katoa i a koe.

Mo te mea tino nui rawa atu, ngana ki te hanga i a koe ake me te whakamatautau ki nga mea kakara.