Nga Kaihoroi waewae pai, E ai ki nga arotake a te Kaihoko

Toka Te Manawa

• Nga Painga Hauora o te Whakamahi i te Mirimiri Waewae
• Me pehea te hoko mo te Mirimiri Waewae
• Ko te Mirimiri Waewae Pai rawa atu, e ai ki nga arotake a te Kaihoko
• Arealer Foot Massager Miihini me te Wera
• Miko Shiatsu Foot Massager
• Snailax 2-i-1 Shiatsu Waewae me te Mirimiri Hoki
• InvoSpa Shiatsu Miihini Miihini Miihini me te wera
• Misiki Foot Bath Massager with Heat Bubbles
• HoMedics, Toru Mahi Shiatsu Waewae Mirimiri me te Wera
• RENPHO Miihini Miihini Waewae
• Nga Hua Pai rawa Pai Taputapu Haumanu Shiatsu Hiko
• Miihini Miihini Miihini Miihini a Mynt Shiatsu
• Miihini Miihini Kapua Shiatsu Foot Massager Miihini
• Arotake mo

Mena kua whakaaro koe ki te haumi i roto i te mirimiri waewae engari ka whakaaro koe mena he utu nui mo to moni me te waahi rokiroki i roto i to wharepaku, i to wharepaku ranei, ka puta te whakautu, he pono, he ae. Ko nga waewae he hononga, he hononga, he taura me nga pito o te io ngawari ka ngawari te riri mai i nga take o te waewae tawhito, nga huu he, kei runga noa ranei o waewae i te ra katoa - ana koinei te take ka uru mai nga kairapu waewae.

Panuitia mo te take e whakaaro ai koe ki te haumi ki te mirimiri waewae i te kainga, me pehea te kowhiri i tetahi, me nga mirimiri waewae pai hei hoko.

Nga Painga Hauora o te Whakamahi i te Mirimiri Waewae

Ka taea e nga mirimiri waewae te awhina ki te whakapai ake i te tohanga, te mate mate, te mahi, te kukū me te heke o te mamae, te mamae, te ahotea me te taumahatanga. "Ma te mirimiri waewae i ia wa e pai ake ai te hauora Cardiovascular ma te whakanui ake i te rere o te toto puta noa i te tinana ka whakaheke i te taumahatanga o te rere o te manawa, kia kaha, kia ora," e ai ki a Miguel Cunha, DPM, he tohunga takahuri purotu me te kaiwhakaara o Gotham Footcare . "Ko te whakaheke i nga uaua o o waewae ka whakaheke i nga uaua uaua o nga toto toto ki o waewae. Ma tenei ka piki te rere o te toto hāora ki te roro, no reira ka pai ake te kukume."

Ka taea hoki e te mirimiri waewae te toro i nga muka o te uaua hei whakatairanga i te ngawari, e taea ai te whakapai ake i te tohanga, no reira he taumata kaha, hei ki ta Cunha. I te taha pore, ka taea e te mirimiri waewae te awhina ki a koe ki te waatea i mua o te moenga; Ko te whakamamae i o waewae ka taea te awhina i a koe kia pai ake to moe i te po, hei ki ta ia. Pehea tika? Ka taea e nga mirimiri te whakararu i nga tohu mamae e tukuna ana ki to roro ma te whakaihiihi i nga muka nerve whakataetae me te ahua o te ahuareka. Ka whakatakahia e raatau te tohu o nga karere mamae ki a mai i te roro, me nga mamae e pa ana ki a koe ka iti ake te pupuri, e kii ana a Cunha. (He maha atu ano kei konei: Nga Painga a-tinana me te Hinengaro o te Mirimiri)

Me pehea te hoko mo te Mirimiri Waewae

I te wa e hoko ana mo te mirimiri waewae, ka tūtohu a Cunha ki te whiriwhiri i tetahi tauira me te: he mata ngawari, urunga; momo mirimiri rereke; nga momo tere me nga taumata pehanga; he mahi wera motuhake hei whakataa; ngawari-ki-te-whakamahi ranei nga mana pa-mati; me te whakaweto aunoa mena ka moe koe (me whakaaro koe ki te noho humarie!). Ka kii atu ano ia kia rapu i tetahi waahanga ngawari ki te horoi (whakaarohia: nga uhi o te waewae ka taea te horoi me te horoi), he maamaa he ngawari ki te neke haere, ana, ko te mea ka taea e to waewae te rahinga.

Ko te Mirimiri Waewae Pai rawa atu, e ai ki nga arotake a te Kaihoko

Me panuku tonu mo nga kairarahi waewae tino whai mana i Amazon. (Mena kei te titiro ano koe ki te whakaora i te taumahatanga i etahi atu waahi, whakaarohia te tirotiro i enei pu mirimiri me nga kaikoi kaki kua tohua.)

Arealer Foot Massager Miihini me te Wera

E whakaatu ana i nga momo mirimiri e rima - mai i te koorero-tuku i te mirimiri shiatsu tae atu ki te haumanutanga o te haurangi - kei tenei taputapu te miihini tino pai. Ka whakaaetia kia rua nga whakarereke rereke o te pāmahana - he wera me te wera nui - ka uru mai me tetahi mana mamao kia taea ai e koe te whakarereke me te kore e piko.

I kii tetahi o nga kaihoko he tino pai tenei taputapu mo nga kaitautoko: "I whakahaerehia e au i te marathon NYC i te Ratapu a kaore i taea e au te whakaputa i taku maioha mo tenei miihini. I tino ngenge ahau i muri i te oma me te mamae o nga uaua i oku waewae katoa. Na tenei mea i awhina i ahau kia waatea. "

Hokona: Arealer Foot Massager Machine with Weat, $80, $135, amazon.com

Miko Shiatsu Foot Massager

Ko tenei miihini waewae shiatsu e whakaatu ana i te hurihuri, te pokepoke hohonu, te pehanga o te hau, me nga mahi whakawera hei whakaora i te tipu fasciitis (te mumura o te roopu matotoru o te kiko ka rere puta noa i to waewae) waewae. E rua ano nga awhi ahokore, no reira ka taea e koe te whakahaere me te kore e neke atu i to waahi noho pai. A, neke atu i te 5,000 nga arotake i runga i a Amazon, kua kaha tenei taputapu ki te pupuri i te reanga whetu 4.4 whakamiharo, me nga kaihoko e kii ana "a ko tetahi i kii mai i kii mai na te tohunga podiatrist a tetahi hoa.

I tuhi tetahi o nga kaiarotake: "He tino mamae taku [plantar] fasciitis i runga i oku waewae e rua. He maha nga rauna o te matara [cortisone] i oku waewae e rua. I hoha ahau ki te tango i nga pupuhi no te tau kua hipa te mahi ki te hora me te mirimiri, me tenei kohatu iti kaore e taea e au te noho ki waho, he pono he kaiwhakaora i te ora, ka taea e au te hikoi me te waatea ka pa ana te [plantar] fasciitis ki ahau, koinei te waa nui! "

Hokona: Miko Shiatsu Foot Massager, $ 140, amazon.com

Snailax 2-i-1 Shiatsu Waewae me te Mirimiri Hoki

He kowhiri tino utu, ka taea e tenei miihini waewae shiatsu te mahi i o waewae a to tuara - ka huri noa koe ki te taha maeneene ka whakamahi hei urunga i muri i a koe. Kei te whakamanamana e waru nga roera mirimiri hurihuri mo te mirimiri kiko hohonu hei atawhai i nga knot, i te kuiti, i te mamae o te uaua, i te mauiui i muri o te ra roa. I tua atu, ka tae mai me te mahi wera whakamahana. (Tirohia etahi atu mirimiri tuara pai rawa atu.)

"Hei tohunga ngaio hauora, he 12 haora i te iti rawa o nga haora e tu ana ahau i ia ra, no reira he nui noa atu ka taea e nga hu tino pai te mahi. te ngaro ranei. I tenei wa, he mea whakamiharo tenei, otira mo nga waewae. Kare i whiwhi au i te whakamahi ki taku tuara, engari i hokona e au mo te mirimiri waewae, kaore e pouri i roto i taua tari, "e ai ki a he kaihoko.

Hokona: Snailax 2-i-1 Shiatsu Foot and Back Massager, $ 50, amazon.com

InvoSpa Shiatsu Miihini Miihini Miihini me te wera

Ko tenei papa huu waewae e whakaatu ana i te wera pōkākā, e toru hoki te kaha e taea ana te whakatika mo te kiko hohonu me te mirimiri shiatsu. Ka taea te kowhiri i waenga i te pokepoke, i te mirimiri ranei, ka whakarereke i te ahunga me te paatene o te paatene. He aratau taapiri e taea ai e koe te whakamahi i te kopiri hau anake. Ka taea hoki te horoi i nga putea takitahi, hei horoi i te hau.

"I hokona e ahau tenei mirimiri mo taku mama mate huka e tino tupato ana ki ona waewae," ta tetahi kaihoko. "I pai ki ahau ka taea e ia te whakangā i te kainga me te mirimiri waewae me te kore e tupono ki nga hua waewae wai-wai, tera pea he mate mo te mate huka. Ko te ahua he pai ki a ia."

Hokona: InvoSpa Shiatsu Foot Massager Machine with Heat, $109, amazon.com

Misiki Foot Bath Massager with Heat Bubbles

Mena kei te pirangi koe ki te hoatu ki a koe he pedicure i te kainga, koinei te mirimiri maau. E wha nga roera mirimiri ka nekehia atu (kia maama ai te horoi) a ka tukuna he mirumiru iti o te hāora e mahi ana hei whakangawari i o huu, hei whakatairanga i te rere o te toto. Ano, ka taea e koe te whakatika i te pāmahana wai mai i te 95 nga nekehanga ki te 118 nga nekehanga. He pai ano: Ka kati aunoa i muri i te 60 meneti, kia mau tonu te haumaru!

I tuhi tetahi o nga kaiarotake: "Ko tenei spa waewae tino pai hei whakamarie mo oku waewae korekore! Ko te mahi ngawari e korikori ana he tino marie, ko te wiri nui mai i te papu he rite ki te whakangahau sonic. He pai te hanga o nga roera mirimiri. Ko te kohatu pumice he pai mo te whakamarumaru i oku rekereke. He pai rawa te mahi a te whakamahana i hangaia, ka tere te whakamahana i te wai ki te pāmahana e hiahiatia ana ka mau tonu ki reira. E rima nga whetu!"

Hokona: Massiki Kaukau Patei waewae me nga Mirumiru wera, $ 58, amazon.com

HoMedics, Toru Mahi Shiatsu Waewae Mirimiri me te Wera

Ko tetahi o nga putea pai mo to peera, kei te pupuri tonu tenei mirimiri pai-putea i nga arotake pai (neke atu i te 1,200 nga whakatauranga whetu-rima, kia tika). Ka tukuna he mirimiri shiatsu pokepoke hohonu me te wera kowhiri, ka taea te whakahaere katoa i nga paatene kia pai ai te akiaki i o maihao - koinei tetahi o nga paearu rapu a Cunha!

"He taonga tino pai tenei ma tetahi maatua koroua e mate ana te waewae o te mamae. I te maha o nga wae mirimiri waewae, me piu o waewae ki roto i te waahi ka" kaokiri "to waewae i te wa e mirimiri ana - engari kaore e taea e te mate pukupuku o taku matua ( He mamae te mamae). Ki te taea te tuu o waewae ki runga ake o te whare Homedics he pai rawa atu ma mama. Kia ora ai, ka pana noa e ia tana pihi ki tona maihao, rekereke ranei (kaore ano kia piko ki raro kia tiimata ai te waeine). "E aroha ana ia ki tenei kaimau waewae, ka whakamahia e ia i nga ra katoa kia maama ai tona mamae," ka toha atu tetahi kaihoko.

Hokona: HoMedics, Toru Mahi Shiatsu Foot Massager me te Wera, $50, amazon.com

RENPHO Miihini Miihini Waewae

He porowhita hurihuri tenei, he rakau toka, a kōwhiringa whakawera - katoa e taea e koe te whakahaere ki te mamao. Kei roto hoki i te toru o te pokepoke me te toru o te kaha o te kopiri ka taea te whakatika ngawari. A, ki te maaharahara koe kei uru o waewae ki roto, ka taea e tenei taputapu te uru ki te hu 12 te rahi o te tane.

"Kei te raru ahau i taku tipu matau ki taku waewae matau a 10 marama ahau mai i te waewae maui whati ka huri ana ka kino rawa te kiko o te kiko. I whara oku waewae 24/7 kaore au i kaha ki te hikoi. I whakahaua e au te kaipatu waewae me kua whakamahia mo te katoa o te 3 ki te 4 haora ia ra mo nga ra e 5 kua hipa ake ana he pai ake aku waewae i te waa mai i mua i te whati i taku waewae maui !! " ka poipoia he kaihoko.

Hokona: RENPHO Foot Massager Machine, $140, amazon.com

Nga Hua Pai rawa Pai Taputapu Haumanu Shiatsu Hiko

Ka taea e koe te whakahaere i te mana, te tere, me nga tohutohu mirimiri o tenei waeine me te mamao watea, me te kite hoki i nga aratau kei runga i te mata LCD pokapū. Tiwhiria kia whaaia o maihao, haurangi, waewae ranei o o waewae, ka kowhiri i waenga i te pupuhi, te pokepoke me te nekehanga motini. Ka pai nga kaihoko ki te rongoa i te mamae mo nga mea katoa mai i te pokanga, te tipu tipu, te rekereke o te rekereke, me era atu.

"E tino aroha ana ahau ki tenei mirimiri waewae!! I muri i nga pokanga e rua i runga i taku rekereke maui, i mamae tonu ahau i te mamae o toku waewae maui me toku rekereke. Na tenei hua i tino whakaiti i taku mamae!" ka mea tetahi kaiwhakamahi.

Hokona: Nga Hua Kowhiringa Pai Whakapaipai Shiatsu Foot Massager, $88, amazon.com

Miihini Miihini Miihini Miihini a Mynt Shiatsu

Ka tukuna e tenei mirimiri he mirimiri shiatsu (he mihi ki te poro hurihuri me te rakau hurihuri), e toru nga taumata o te kaha o te pehanga hau, me te whakamaarama wera ka piki ki te 131 nga nekehanga i roto i te 20 meneti. Ahakoa e whakamoemiti ana nga kaihoko mo te mahi whakamiharo mo te tipu tipu, ko nga taangata hikoi e hikoi ana, e hikoi ana ranei i nga wa maha, e kii ana he mea whakamarie tera i muri i te ra roa e tu ana o ratou waewae. (Ki te kore koe e rite ki te haumi i roto i te mirimiri waewae, whakaarohia enei taputapu whakaora hei awhina i te fasciitis tipu.)

I tuhi tetahi o nga kaiarotake: "Ka rite ki te tangata e hikoi ana, e hikoi haere ana, he ngenge aku waewae i nga wa katoa. He tino pai oku waewae i muri i tana whakamahinga. Ka taea e koe te kowhiri i te kaha e hiahiatia ana e koe (tiimata kia iti te hikoi). ka taea te tango mo te horoi, he uaua ki te whakakakahu ano, engari ka waia koe, ka pai."

Hokona: Mynt Shiatsu Foot Massager Machine, $130, amazon.com

Miihini Miihini Kapua Shiatsu Foot Massager Miihini

Ko te mea pai mo tenei pururu ko te pae whakatikatika te whakarite, kia taea hoki e koe te mirimiri i o kuao kau me nga pona, me te (he atua mo nga kaiwhakangungu me nga kuao kau) E toru nga taumata o te kaha me nga tikanga e rima mo te whakamarie, tae atu ki te mirimiri okeoke, te mahi awhiowhio, te whakamaarama me te whakamahana wera, me te ahua ata noho kia kore ai koe e whakararuraru i to hoa, hoa noho, whanau ranei - kia taea ai e koe. me whakamahi marie i raro i to teepu i te tari me te kore e mohio o hoa mahi.

"I te putanga mai o tenei mirimiri waewae i roto i te pouaka ka whakahurihia, i tino aroha ahau ki te pokepoke, ki te mirimiri i oku waewae," e kii ana tetahi kaihoko. "Katahi ka kitea e au te pae tuunga ka taea te whakarite. Aue! I kitea e au ka taea te koki i te mirimiri tata poutū ki te mirimiri i aku kuao kau i roto i to maatau tuuranga whakamarie (kaore i te takoto, o te akoranga). He pai tenei mirimiri maha mo oku waewae ngenge me oku kuao kau. . Ko ona tautuhinga ka taea te whakarite he pai ki te whakamahi."

Hokona: Miihini Miihini Kapua Shiatsu Foot Massager Machine, $250, $270, amazon.com

Arotake mo