Nga Podcast Keto Pai o te Tau

Toka Te Manawa

• Te Podeto Keto Diet
• Te Podcast Rongoā Paleo
• 2 Keto Dudes
• Te Pouaka Pouaka Whakaaro Podcast
• Keto mo nga Normies
• Ali Miller RD - He Maama Noa
• Te Keto mo nga Whakaaturanga Wahine
• STEM-Korero
• Keto Korero ki a Jimmy Moore me Dr. Will Cole
• Te Whakaaturanga Tim Ferriss

I tino tohua e maatau enei paatata na te mea kei te kaha ratou ki te mahi ki te ako, ki te whakahihiko, ki te whakamana i te hunga whakarongo ki o raatau korero me nga korero tino kounga. Tohua to paapaa pai ma te imeera mai ki a maatau [email protected]!

He aha ta LeBron James, Gwyneth Paltrow, me Kim Kardashian e rite ana? Kua uru katoa ratau ki nga korero mo te whakamatau i te ketogenic, te keto ranei, te kai. He maamaa hoki te kite he aha: Ko nga Kaihauturu o te kaupapa keto e oati ana ko te kai e whakaatu ana i nga hua whakamiharo.

Ahakoa te kaha o te aukati, ko te kai momona-momona, iti-te-pata, kua rongonui mo te ngaro wawe o te taumaha me te whakapai ake i nga tohu o nga mate maha. Ana na te mea ko nga kai o te kai he ingoa penei i nga poma momona, e marama ana ehara mo te tino ngaronga.

Engari, ko te kai i nga kohinga kai tika ka tapahi i etahi atu, pera i te huka. Ma te pupuri i te glucose mai i o kai, e kii ana nga kaitautoko keto kei te kaha koe ki te akiaki i to tinana ki te ketosis, ko te tikanga ka wera i nga momona penapena hei wahie.

Mena kei te whakaaro koe ki te kai keto, kikii ana enei podcast me nga korero awhina me nga korero hihiri. Ko te tumanako ka whakamanahia koe e raatau ki nga tohutohu, nga hianga, nga mohiotanga, te hihiri, me nga korero haumaru hei awhina i a koe ki te kai angitu.

Te Podeto Keto Diet

E wha nga pukapuka rongonui kei raro i tona whitiki, he tohunga a Leanne Vogel mo te keto. I mua i te kitenga o te kai, i pakanga a Vogel me te mate kai, te mate kai tarukino, te hypothyroidism, nga haora kua ngaro, me nga raru o te homoni. Ka kii ia ko te haere keto me te whakaora i nga tohu tohu me te whakaora. Na roto i ana pukapuka, paetukutuku, me te paohotanga, kei te haere ia ki te awhina i etahi atu kia kaha ake kaua ki te kaha o te kai. Ko nga uiui me nga waahanga o tana podcast e pa ana ki nga mea katoa mai i te whakaora mate i roto i te keto ki te putaiao putaiao me nga tohutohu.

Whakarongo mai.

Te Podcast Rongoā Paleo

Ko Robb Wolf te toa whakaihuwaka kaha o mua me te kairangahau koiora. He tohunga kai totika hoki ia. Kua oti i a Wolf te tuhi i nga pukapuka tino pai te hoko ki New York Times, a, he etita arotake ia mo te Journal of Nutr and Metabolism. Ko te "The Paleo Solution Podcast" e uru ana ki nga momo momo kai totika me nga kaupapa whakapakari tinana, penei i te autoimmunity me te whakaora whakangungu. I tenei waahanga, ka korero a Wolf ki a Mark Sisson, he kaituhi kaitoha tino rongonui, mo tana pukapuka hou "The Keto Reset Diet." Ko te korerorero a Sisson raua ko Wolf mo nga mea timatanga o te kai keto, tae atu ki te moe, te hanganga kai, te taapiringa, me te nohopuku he mea nui ki to hauora.

Whakarongo mai.

2 Keto Dudes

He tino miharo nga haerenga hauora a Carl Franklin me Richard Morris. Whai muri i te taumaha o te taumaha ahakoa te kai "hauora", ka tiimata nga mate kino o Franklin me Morris. I te kore e mahi te rongoa me nga whakarereke kai hou, ka huri ki te kai keto. I tenei wa, kaore i te pai te whakaheke i a ratau o te taumaha, kua whakaheke hoki i o raatau taumata glucose ki te waa noa. Ko te "2 Keto Dudes" e whakaatu ana i nga mohiotanga tuatahi o Franklin me Morris me o ratau momo ketogenia. Ka tuhuraihia e nga waahanga etahi momo kaupapa, mai i te putaiao o te ketosis ki nga tohutao, tohutohu, me nga korero ake.

Whakarongo mai.

Te Pouaka Pouaka Whakaaro Podcast

Whai muri i te whara o te kōpae, i rapu a Jason Wachob i tetahi atu huarahi ki te tuara o muri me te rongoa. I whakaorangia e ia a ia ano ma te kai kai, te whakaaroaroaro, te yoga, me era atu whakaritenga i whakatapua ki te hinengaro hauora, te tinana, me te wairua. Na tana podcast "mindbodygreen", ma Wachob e kawe nga tohunga pai o te hauora ki a raatau mara. I roto i tenei waahanga, ka uiui a Wachob ki a Kelly LeVeque, he tohunga mo te kai totika me te kaiwhakaako hauora. E whakamarama ana a LeVeque, e mahi ana me nga kaiwi penei i a Jessica Alba, me pehea te huka, te nohopuku, me te kai keto hei whakatau i to hauora.

Whakarongo mai.

Keto mo nga Normies

Ko te "Keto mo nga Normies" na Matt Gaedke raua ko Megha Barot i tiimata. Ko ta raatau tuhinga rongoa he nui nga tohutohu whaihua mo te noho ki te kai keto. Kei roto hoki me pehea te noho tahua tahua me nga mea e tino kai ana koe i te mekameka penei i te Panda Express. Kei te toha haere tonu i o raatau ake tohutohu na roto i a raatau raupapa podcast. Ka korero hoki ratou me nga manuhiri mo nga mea katoa o te keto, mai i te putaiao puta noa ki te pakihi.

Whakarongo mai.

Ali Miller RD - He Maama Noa

Ko te Dietitian Ali Miller te rongoa i nga kai hei rongoa hei awhina i a koe ki te hauora pai. I roto i tana papaahorangi "He Maama Motuhake," ka rihi ia mo te ngoikoretanga o te matūkai, te aukati mate, me te whakaora i to tinana na te rongoa mahi. Ko tenei waahanga ko Brian Williamson, he "ketovangelist" i tahuri tuatahi ki te kai keto ki te awhina i te mate pukupuku o tana tama. Whakarongo ki te waahanga ki te whakarongo ki ana tohutohu mo nga mea katoa mai i te mohio kei roto koe i te ketosis ki te pehea e taea ai e te keto te hoatu ki a koe he euphoria me te painga ki to oranga ngakau.

Whakarongo mai.

Te Keto mo nga Whakaaturanga Wahine

Ko Shawn Mynar te reo kei muri i te whakaaturanga "Keto for Women." I tahuri a Mynar ki te kai keto i muri i te paunga o te ra ki te kai me te kino kino o te mate ulcerative colitis. Ka tohe ia i te kai hei awhina i etahi atu waahine kia pai te hauora. Heoi, e whakapono ana ia me aata whakarite e nga waahine te kai ki o raatau matea hauora. He aha i hiahia ai nga waahine ki te kai rereke i te tane? Ka raupapahia e ia tena paatai ​​i tana waahanga tuatahi. Ka hipokina hoki e ia nga kaupapa motuhake penei i nga hiahia hormonal, te whangote i te u, me te menopause.

Whakarongo mai.

STEM-Korero

Mena kei te rapu koe ki te mohio atu mo te putaiao o te keto, ko tenei waahanga o te "STEM-Talk" kua kapi i a koe. Ko te raupapa ka whakaputahia e te taiwhanga koretake e kiia ana ko te Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Ko te waahanga e whakaatu ana i te kaiputaiao rorohiko toa-toa a Ken Ford, e korero ana mo tana ara ake mo te kai keto, he aha te take i taunaki ai ia mo te taupori pakeke, me pehea te whakarahi i to mahi whakangungu, me etahi atu huarahi hei whakanui ake i to hauora. Mena he pai ki a koe tenei korero, tirohia etahi atu waahanga whaitake o tenei raupapa.

Whakarongo mai.

Keto Korero ki a Jimmy Moore me Dr. Will Cole

Ko te Kaituhi Rongonui Hauora a Jimmy Moore me te kaiwhakaora rongoa mahi a William Cole, DC, kua mahi tahi ki te whakaatu i nga mea hou o te keto. Ka whakarapopototia e ratau ana nga korero me nga upoko korero. Whakatika ki ta raatau tirohanga he tika te kapinga mo te keto, he aha hoki nga kitenga hou mo to hauora. Hei tauira, i roto i tetahi o nga waahanga, ka whakahuatia e ratau tetahi rangahau hou i kitea ko te kai i etahi atu karoti kia piro to werawera. Mena he paatai ​​taau mo te kai keto, ka taea e koe te tuku atu ki te whakaaturanga i te ketotalk.com.

Whakarongo mai.

Te Whakaaturanga Tim Ferriss

Kei te karanga a Tim Ferriss i nga manuhiri o runga i a ratau mara ki te korero pono mo a raatau mahi, kaupapa aa-waa, muna mo te angitu, me etahi atu korero. I roto i tenei waahanga, ko te manuhiri a Rhonda Patrick, PhD, he tohunga koiora me te kaiputaiao hoki, e whakautu ana i nga paatai ​​mo te korikori tinana, nohopuku, haumanu sauna, ngaro ngako, me te maha atu. Ina koa, ka matapakihia e ia nga ritenga me nga rereketanga i waenga i te nohopuku me te ketosis. E whakaatu ana a Patrick i etahi painga o nga kai e rua me etahi atu painga o te nohopuku i te ketosis. Ka hiahia pea koe ki tetahi atu waahanga keto-centric me Dom D'Agostino.

Whakarongo mai.