BJ Gaddour mo te MEA KORE KI TE HEI KI TE KAUAKI Whaiaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena he momo taputapu whakahohe-tukutuku taau, kua kite pea koe i nga meme hou "Sh * t ______ Korero." Ko te mahinga o nga riipene ataata whakaharahara i mau i te Ipurangi na te tupuhi i kata ai matou i o matou nohoanga teepu.Ko te BJ Gaddour, te puni whakaara whakapakari tinana me te tohunga whakangungu whakakao, i whakatau ki te patu i te whare takahuri me te hanga i tana ake riipene ataata, "Sh * t Women Say To Personal Trainers." Te mutunga? Neke atu i te 700,000 YouTube hit! Mena kaore ano koe kia kite i te riipene ataata, me maataki koe i raro. Whirinaki ki a matou, he pai! Ka mutu ana koe, hurihia te whaarangi ki te panui i ta maatau Q me A me Gaddour ka tiki i ana awhina mo te mahi tino whaihua mo taau whakangungu whakangungu.

I muri i nga tau e rua e mahi ana hei kaiwhakangungu takitahi-takitahi me nga momo kaihoko katoa, he tini nga taonga a Gaddour hei mahi. Ahakoa he maha te kata o tana riipene ataata, he korero ano me pehea te whakanui ake i o whakangungu whakangungu.

Hanga: I pehea to whakaaro?

BJ: Ko taku wahine he tino powhiriwhiri ki te whakatere i te ipurangi mo nga momo kohukohu me nga blog rongonui. I whakaatuhia mai e ia ki ahau nga riipene ataata "Sh * T Girls Say" me nga timatanga, a i whakaaro maua he pai ki te whakakao i tetahi riipene ataata mo nga korero a etahi o o taatau kaihokohoko ki a maatau i roto i nga tau.

He maha noa atu nga korero a nga waahine i ta nga taane. I etahi wa ka nui noa atu ta raatau korero, no reira nga katakata.

Hanga: Ka aha koe ina kaore koe e mau i te makawe makawe kino ki te hanga riipene ataata?

BJ: Ko ahau te Tumu Whakarae o StreamFIT, he raupapa whakangungu whakangungu pūkoro e taea ai e koe te rere tika ki nga taputapu whakahohe-tukutuku. Ko te tikanga, ko P90X te tutaki ki a Netflix. Ka whakamahia e maatau he huarahi hou mo te kura ki te whakarahi i to tinana ma te whakamahi i nga kaupapa-a-waa hei whakaohooho i te tipu o nga uaua, kia whakararuraru ana ka tahu koe i nga kaata mo enei ra e rua.

Hanga: He aha te whakautu whakaharahara kua puta i a koe mai i te riipene whakaata?

BJ: Kua whiwhi au i nga korero moepuku mai i nga taane e rua. Ano, ka whakaputa mai a YouTube i te paru o te Ao e rapu noa ana i nga huarahi ki te tawai tangata. Engari me whai kiri matotoru koe ki te tuu koe i reira. Ko te mea pai ko te mea kua tae mai etahi korero akiaki mai i nga taangata e pa ana ki te riipene whakaata.

Hanga: Ko te waahanga pai rawa o te riipene ataata ko te mutunga ka haere koe ki te korero kino mo nga Pihikete Kuki Tutei. He aha to pihikete tino pai?

BJ: Me waiho hei hononga i waenga i nga Minita Angiangi me te Hāmoa. Engari kaore au i te pihikete tirotiro tirotiro kotiro i roto i nga tau e rima. Ko te mahi ko te mohio ki nga kotiro Scouts.

Hanga: Ka tiimata ana nga waahine ki te korero ki a koe mo o ratau moenga moenga mo te moemoea ohorere i roto i tetahi huihuinga, he aha o whakaaro?

BJ: Ka rongo au i nga mea penei ka whakaaro ahau, "He aha ahau i uru ai ki tenei mara?" I muri i etahi marama e mahi ana, ka tere taku mohio kaore au i pai ki te haere tonu hei kaiwhakangungu takitahi. He rite tonu ki te ahua o te rongoa kaha: Ka noho koe hei hoa, ka piri mai ratou ki a koe, a ka waiho hei whakaraerae ki te kore koe e pai ki te whakahoahoa penei i ahau. He pai ki ahau nga roopu roopu penei i nga puni whakaara.

Hanga: Ki to whakaaro he aha nga waahine e whakaatu nui ana ki o raatau kaiwhakangungu?

BJ: Ko nga wahine he nui noa atu te tuwhera me te hinengaro. Engari e miharo ana ahau he pehea te maere o ratau-he kaha ta raatau mahi ka kaha ake te mamae i nga taane. Akene na te mea i hangaia ratau ki te hapai i te mamae o te whanautanga.

Ko nga taangata kei roto i te whare takaro he mohio-katoa, tae atu ki ahau. Kei te hiahia nga wahine ki te whakatika me te hiahia ki taua whakakaha. Ka mahi o raatau poka. Ka haere mai nga taane ki taku akomanga puni, haere ki te 100 ōrau mo te 5 meneti, katahi ka puta. Mena me hanga e ahau he ope hoia, he maha nga waahine ka uru atu ki nga taane.

Hanga: Me pehea e taea ai e te wahine te whakamahi i ana whakangungu ki te taumata?

BJ: Ko te mea nui ko te kimi i tetahi kaiwhakangungu he rite te hinengaro ki a koe. Mena kei te pirangi koe ki te whakaeke, ka hiahia koe ki tetahi penei. Mena he arotahi koe ki nga kitenga- me rapu tetahi e whiwhi ana i nga kitenga. Ka hui ana nga taangata e rua he rite o raua tuakiri, he mea tino ataahua.

Hanga: He aha te hapa nui o nga wahine ina whiwhi ratou i te kaiwhakangungu whaiaro?

BJ: Ko te hapa nui o te nuinga o nga wahine ko te karo i nga whakangungu aukati. He he nui tenei, ina koa mo nga waahine kua pakeke ake i te 30. Ko te whakahee te mahi i o muka uaua tere-wiri ana ka haere ana, peera ano to taakaro. Ka awhina ano hoki i o uaua kia taikaha, kia pakari hoki i nga wa katoa. Ko te whakahee me te whakangungu taumaha kaore koe e tino nui; e kore e waiho e koe hei pou. Ko te kai pai e honoa ana ki te whakangungu whakahee he pai te tinana.

Hanga: He aha nga korero katoa e hiahia ana koe ki te tuku ki tenei riipene ataata?

BJ: He nui te whakakatakata o te tinana, he nui te aue, te auē, te werawera. Ko te taumaha o te ngaro taumaha me te whakatau i nga aukati o te tinana ka whakaputa i te kare a roto, me kata noa taatau. He maha rawa nga taangata o tenei umanga ka aro nui ki a raatau ano. Koina taku whakaaro me whakatika tenei umanga. Ko etahi taangata he nui rawa te taikaha me te aro nui ki te korero i te reo whakangungu ki nga kaihoko. Kaore te nuinga o nga kaiwhakangungu i te mohio he nui te hiahia ki te whakangahau. Ko nga kaiwhakangungu e pai ana te kite i te huinga whakangahau me te whakakaha.

Arotake mo