Me pehea te whakanui ake i to arai kiri (me te aha e hiahia ana koe)

Toka Te Manawa

• Papamuri Kiri 101
• Kia Ora
• Ahea ki te Manukanuka
• 4 Hua mo te Whakanuia Arai
• Arotake mo

Kaore koe e kite. Engari ko te arai kiri pai te mahi hei awhina i a koe ki te whawhai i nga mea katoa penei i te whero, i te riri, i nga papaki maroke. Inaa hoki, ka raru ana tatou i nga raru o te kiri, he maha o tatou kaore i te mohio ko te aarai o te kiri te take e tika ana. Koira te take i huri ai nga kiri dermatologists me nga waitohu atawhai kiri ki te aarai kiri pai-te waahanga o te kiri - hei whakautu ki te kiri nui.

I konei, i korero maatau ki nga tohunga mo te aata tiaki i te aarai kiri kia pai ake ai te hauora o o taatau kiri * me te ahua *.

Papamuri Kiri 101

Mo te hunga e kore e whangaia, ko te aarai ano i hangaia mai i nga papa maha "o nga waatea kua kiia ko te coenocytes," ko te whakamaarama a Joel Cohen, M.D., he tohunga rongoa kiri i Greenwood Village, Colorado, me te kaikorero mo te American Academy of Dermatology. "Ko enei paparanga e karapotihia ana e nga hononga o te ceramides, te cholesterol, me te lipid."

Ko etahi o nga rangahau e whakamahi ana i nga pereki me nga kupu whakarite mo te moata: Ko te whakakotahitanga o nga ruma (pereki) e purihia ana e nga lipid (moata) he momo waxy o waho e rite ana ki te pakitara pereki, hei tiaki mo te kiri mai i nga awangawanga o te taiao. (Ko nga papa hohonu o te kiri kaore i te rite orite te whakamarumaru.)

Ko te mea nui ake, ko te aukati e kore e tiaki noa i te kiri mai i nga mea whakangaro-tae atu ki nga kitakita me nga matū-mai i te urunga ki te tinana.Ka aukati hoki i te wai me etahi atu matū painga mai i Mahue te kiri, te whakamaarama a Takuta Cohen.

Kia Ora

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ma te aarai kiri pai e awhina te kiri kia pai ake o taatau uruparenga o-roto, o-roto hoki, kia ngoikore ai te kiri kia iti ake ai te maroke. Na me aha koe kia nui ake te kiri (mooni)?

Mo te mea tuatahi, ma te whakamahi i nga mea whakamarie i ia ra, i tenei ra, ka pai ake pea. Whiriwhiria nga kirīmi kei roto nga ceramides, he waahanga taiao o te kiri ka kitea i roto i te arai o runga. Ko te Niacinamide tetahi atu whakauru e whakanui ana i te arai kiri ma te whakatenatena i te hanga ceramide me te collagen. Ko te waikawa hyaluronic, e pupuri ana i te makuku kia kore e puta i te kiri, me te huaora B5, e awhina ana ki te whakatairanga whakaora, etahi atu kai hei awhina i te hanga i te paparanga o runga o to kiri.

Ko tetahi atu huarahi hei aarai i to aukati, ina koa mena he whero me te pukuriri to kiri, he iti ake te huarahi ka tae atu ki nga maimoatanga o te tari me nga kaainga, mai i etahi hua me nga ratonga e whakamahia ana e taatau. whakapai ake Ka taea e to tatou kiri te whakangoikore i te arai, e kii ana te tohunga kiri kiri a Elizabeth Tanzi, M.D., te kaiwhakahaere o te Capital Laser & Skin Care me tetahi ahorangi i te Whare Wananga o George Washington University School of Medicine.

Hei tauira, ko etahi maimoatanga, tae atu ki te micro-needling me nga tikanga laser hei rongoa i nga kita, ka mahi ma te wero i te kiri me te hanga whara, ka pakaru te arai kiri. I roto i te tukanga whakaora o te kiri mai i enei patunga ka taea e ia te whakapai ake, ka whakamarama a Dr. Cohen. Kia tupato i tenei waa whakatika ki te kore e kino ki te aarai o te kiri, tohu atu ki te tohunga taakuta a Francesca Fusco, M.D., i Wexler Dermatology i New York. "Mo etahi wa i muri mai i te mahi, ka whakarereke te arai kiri mo te wa poto, he tairongo, no reira he mea nui te whangai, te whakamakuku me te tiaki motuhake," hei tana. Ka kite ano nga docs ko nga tupono o te whakamahi i te taiaho kino me te whara i te arai kiri ka nui ake i te utu mo te hunga kiri kiri.

"He pai ake i nga wa katoa ki te tiaki i te arai tupu noa mai i to kiri, kaua ki te tihorea me te ngana ki te tautoko i muri mai me nga hua," ta Dr. Tanzi. "Ahakoa ko nga horoi horoi ngawari me nga hua ka raru pea ka nui te mahi." (E pa ana: 4 nga tohu kei te whakamahi koe i te maha o nga hua ataahua)

Ahea ki te Manukanuka

Ahakoa kaore koe i te kotahi mo nga raiha, he maamaa ake te whakararuraru i te aarai o te kiri i taau e kii ana, hei ta Taakuta Fusco. "Ko nga mea e whakararuraru ana i te aukati ko te matū kaha, ko te horoi i te waa roa ki te wai wera, ko te nui o te retinol, ana ko te tumuaki o te papara, te whakamaroke i te pupuhi me te whakamahi i nga matū," e kii ana ia. Ka puta te kino ina tangohia te arai lipid ka waiho nga papa hohonu o te kiri ka kitea. "Ko te pakika he tauira pai mo nga mea ka puta mai i te arai kiri kua pakaru." (He Korero: E 8 Nga Hinu Huru e Tino Ana ki To Kiri)

Ko te kiri e ahua piwa ana me te hinu i te wa ano tetahi tohu kaore te aukati i te mahi. "Ko te koretake o te aukati he riri, he ruihi hoki, ka whakarahi ake i te mate o te mate mate ki nga mea e pa ana ki te kiri," e kii ana a Dr. Cohen.

Mo te whakatau pono, he pai ke ki te toro ki te pararau: Ka pa ana ki nga raru arai kiri, he maamaa te noho poraruraru na te mea ko te kiri ngawari o te homoni ranei i raru mai i roto ka rite ki te raru o te aukati, hei taana.

4 Hua mo te Whakanuia Arai

I te mea he maha nga wahine e aro ana ki te hauora o o ratou kiri-kaore i te ahua o te ahua-kei te hanga hua nga kamupene hei whakanui i nga papa o runga o te kiri. Ko te whakauru i te serum arai-arotahi ki roto i to mahi he mea tino nui i nga marama o te takurua ka maroke te kiri. Ko te nuinga o nga aihikimi mo te whakatika i te aukati ngoikore he maama, ko te tikanga ko te hunga he kiri maroke atu ka hiahia kia nui te haukawai.

Anei nga hua e wha hei whakamatautau:

Dr. Jart + Ceramidin Kirīmi: Ko te makuku ki tonu i te ceramide ka awhina ki te tiaki i te arai kiri maori me te aukati i te mate wai. ($ 48; sephora.com)

Ko Paula's Choice Resist Barrier Repair with Retinol: Ka whakamahia e te moisturizer nga whakamomori hei awhina i te hanga i te arai o te kiri me te horopeta o te retinol anti-pakeke mo te kirīmi mahi-rua mo te po. ($33; paulaschoice.com)

Dermalogica UltraCalming Barrier Whakatikatika: Kei roto i te makuku matotoru, korewai he silicones emollient me te hinu primrose ahiahi hei whakapakari i te arai taiao o te kiri me te tiaki i nga kino o te taiao. ($ 45; dermstore.com)

Belif Kirīmi Aqua Bomb: Ko te moisturizer rite ki te gel te whakamahi i nga otaota hei whakapakari i te huri o te kiri me te tipu mo te toenga makuku. ($ 38; sephora.com)

Arotake mo