Nga Tuunga Whangai E 4 Pai Maau me Pepe

Toka Te Manawa

• 1. Ko te rahinga pupuri
• 2. Te mau-whiti-whakawhiti
• 3. Te pupuri whutupaoro
• 4. Ko te pupuri-taha-taha
• Mahanga whangai
• Te whangai wehe i o mahanga
• Nga tuunga mo nga mahanga whakangote
• Pupuri whutupaoro-takirua
• Mau pupuri-pouraka
• Tango

Tirohanga

Te ahua o te whangai i te u me waiho hei kore-mahi.

Ka whakanohoia e koe te peepi ki to uma, ka whakatuwhera te mangai o te peepi, ka ngote. Engari he mea ngawari tera. Ma te pupuri i to peepi kia ngawari ai te whangai i a raatau, maau hoki ehara i te mea ngawari. Waimarie, he maha nga waahine i haere mai i mua i a maatau ki te mohio.

Ko nga mana pupuri e wha na Te Mayo Clinic e whai ake:

• pupuri pouraka
• pupuri-whakapuru
• pupuri whutupaoro
• pupuri-taha-taha

1. Ko te rahinga pupuri

Ko te rahinga moenga he mea rongonui. Ko te OG o nga whangai u.

Kia pai ai te pupuri, me noho koe ki tetahi tuuru me nga ringaringa o te rohe he rohe ranei me te nui o nga urunga hei tautoko i o ringaringa. He iti pea nga peepi, engari ko te pupuri i a raatau i te waahi mo te wa roa ka uaua ki o ringa ka hoki ki muri. Tuatahi, whakamarie.

Noho tika, tautoko i te mahunga o to peepi ki te kokiri o to ringa. Ko te tinana o to peepi me tuu ki tona taha ka huri ki a koe, me te ringa o roto ka piri ki raro. Kia mau ki to peepi i to takotoranga ka whakatakotoria ranei ki runga i te urunga ki runga i to huha, ahakoa he aha te mea pai ake.

2. Te mau-whiti-whakawhiti

Ka taea e koe te tohu ma te ingoa, ko te mau-whiti-whakawhiti he rite tonu ki te pupuri o te moenga, ka whiti noa. Ko te tikanga o tera, kaua ki te okioki i te mahunga o to peepi ki te peke o to ringa, kei te tautoko koe i to raro.

Noho tika kia mau ki to peepi kia uru to raro ki te korokoro o to ringa a ko to ratou mahunga kei te u e hiahia ana koe ki te whangai (te uma e anga ke mai ana i te taha o te ringa tautoko).

Kei te pupuri ano koe i o raatau mahunga ki te ringaringa o te ringa tautoko, pera ano, kia mohio he whai ringaringa he urunga ranei te mea nui. Ka whakamahia to ringa koreutu ki te pupuri i to u kai i raro mai i tetahi waahi kia maama ai te taatai ​​o to peepi.

3. Te pupuri whutupaoro

I roto i te tuuru me nga ringaringa, ka whakamahi ranei i nga urunga tautoko, kia mau to peepi ki to taha ka piko to ringa ka anga whakarunga to nikau, he rite ki te pupuri i te whutupaoro i a koe e rere ana. Ko to tua o to peepi kei runga i to ringa ka anga o ratou mahunga ki o ringa.

Whakamahia tena ringaringa hei kawe mai i te peepi ki to uma, mena ka hiahia koe, ma tetahi atu ringa e pupuri te uma i raro.

4. Ko te pupuri-taha-taha

He mea onge ka taea e koe te whakakotahi i te whakatipu maatua me te takotoranga, no reira me whakamahi i nga wa katoa ka taea e koe. He pupuri pai tenei ki te whakamahi i te wa e tino ngenge ana koe. Ana ka waiho i nga wa katoa.

Mo tenei pupuri, takoto i tou taha ka mau ki to peepi. Ma to ringaringa koreutu, kawe to peepi ki te uma o raro. Ka oti ana te peepi peepi, ka taea e koe te whakamahi i to ringaringa koreutu hei tautoko i a raatau e mau ana tetahi atu urunga ki to ringa ka mau ki raro o to mahunga moemoe.

Mahanga whangai

Mena he uaua te maatauranga i te toi u u ki tetahi peepi hou, ka rua pea te uaua ki te rua. Engari ka taea e nga whaea o nga mahanga te mahi whangai ehara i te mea ka taea te whakahaere, engari he tino waatea, he angitu hoki.

Anei etahi o nga mea e tika ana kia mohio koe mo te whangai i o mahanga, me etahi waahi hei noho humarie te katoa.

Te whangai wehe i o mahanga

I te timatanga o te tiimatanga i nga mahanga whakangote, he mea pai ki te manaaki takitahi i nga mahanga. Ma teera, ka taea e koe te aata titiro mo te pai o te raina o ia peepi me tana whangai.

Kei te tohutohu te Mayo Clinic ki te whai i nga tikanga kai a o peepi ma te tuhi i te roa me te wa e rite ana ki a ratou neehi, me te pupuri i te kaute o te kope me te poopy. Mo te miraka papu, tirohia te nui o te whangai a ia peepi.

Ka waia koe ki te whangai i au peepi, ka taea e koe te whakamatautau ki te manaaki i a raua tokorua i te wa kotahi. Mo etahi whaea, he waatea pai tenei. Ko etahi e mohio ana he pai ki a ratou peepi te peehi takitahi, a he pai ano hoki.

Akene ka ngana koe ki te whangai takitahi i au peepi i te awatea, me raua tokorua i te wa kotahi i te po. Kia maumahara, kaore he he o te huarahi ki te whangai i o mahanga, i te mea e tipu ana nga peepi e rua ana kei te pai koe.

Nga tuunga mo nga mahanga whakangote

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te whangai i o mahanga i te wa kotahi, anei etahi waahanga hei whakaarohia. Ko te mea nui ko te kimi i tetahi tuunga e pai ana ki a koe, kia pai ai te kokiri o nga peepi.

Pupuri whutupaoro-takirua

Whakanohia he urunga ki nga taha e rua o to tinana ka huri ki to huha. Tuhia ia peepi ki o taha, ki runga i nga urunga, me o waewae e tohu atu ana ki a koe. Ka tautoko koe i te tuara o ia peepi me o ringaringa, ma te whakamahi i nga urunga hei tautoko i o ringaringa.

Ko nga take o o peepi ka uru ki roto o ou tuke, a ka eke o ratou mahunga ki te taumata nipple. Purihia te tua o ia mahunga peepi. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te whakatakoto i o peepi ki runga i nga urunga i mua i a koe. Hurihia o raatau tinana ki a koe, ma te whakamahi i o ringa ki te tautoko i o ratou mahunga.

Mau pupuri-pouraka

I tenei tuunga, kotahi te peepi kua taapirihia atu ki a koe i te turanga o te moenga, i te mea kei te whakahee mai tetahi atu peepi i a koe i te waahi i whakamaramahia i runga ake nei. He pai rawa atu tenei mena ka kotahi to peepi he pai te kuti (whakanohoia tena peepi ki te takotoranga).

I a koe e tiimata ana, he mea pai kia nui ake o ringaringa hei awhina i a koe ki te tuu i era urunga me nga peepi katoa. Ana mena ka nui ake te wa mo te peepi kotahi, ngana ki te tarai i te tuatahi. Katahi ka okioki ka koa.

Tango

Ma te whakamahi i tetahi o enei tuunga u u ranei kia pai ai te whakangote i nga u, kia pai hoki mo koe me to peepi. Mena e hiahia ana koe ki te awhina i nga tuunga, i etahi atu take whangote u ranei, ka taea e koe te kimi korero i runga ipurangi, ma to rata ranei, taote rongoa tamariki, me te hohipera a rohe ranei.