Ma te wera tonu pea e raru ai to hauora ngakau, e ai ki tetahi rangahau hou

Toka Te Manawa

• Te Akoranga
• He pehea te morearea o te AFib?
• Te Rarangi Raro
• Arotake mo

Kaore pea a Burnout i te whakamaarama marama, engari kaore e kore me aata whakaaro. Ko tenei momo ahotea mau tonu, kaore ano kia tirotirohia ka kaha te pa atu ki to hauora tinana me to hauora hinengaro. Engari ko te wera ka pa ki te hauora o to ngakau, e ai ki nga rangahau hou.

Ko te ako, i whakaputaina i roto i te Te Tuhituhi a te Pakeha mo te Kaari Kaari, e kii ana ko te "ngenge tino nui" mo te wa roa (panui: te wera) ka nui ake pea to tupono ki te whakawhanake i te ngakau oho mate, e mohiotia ana ko te atrial fibrillation, AFib ranei.

"Ko te ngenge nui, e kiia ana ko te mate tahumaero, he mea nui na te ahotea roa me te hohonu i te mahi, i te kaainga ranei," ko ta te kaituhi ako a Parveen Garg, M.D. o te Whare Wananga o Southern California i Los Angeles, i kii i roto i te panui panui. "He rereke i te pouri, e tohu nei i te ahua iti, te he, me te koretake o te whakaaro whaiaro. Ko nga hua o ta maatau rangahau e whakaatu ana i te kino ka pa ki nga taangata e raru ana i te ngoikore kaore e taea te tirotiro." (FYI: Ko Burnout kua mohiotia ano he mate hauora tika e te Whakahaere Hauora o te Ao.)

Te Akoranga

I arotakehia e te rangahau nga raraunga mai i te neke atu i te 11,000 nga tangata i uru ki te Atherosclerosis Risk in Communities Study, he rangahau nui mo te mate pukupuku. I te timatanga o te rangahau (i te timatanga o nga tau 90), i tonohia nga kaiuru ki te whakaatu i a raatau ano te whakamahi (me te kore ranei) o nga antidepressants, tae atu ki o raatau taumata o te "rohirohi nui" (aka burnout), te riri, me te tautoko hapori ma te paatai. I whanganga ano e nga Kairangahau nga reanga ngakau o nga kaiuru, i taua wa, kaore i kitea he tohu mo te koretake. (Hono: He Aha Me Maarama Mo To Tau Whakatau I Te ngakau okioki)

Ka whai nga Kairangahau i enei kaiuru i roto i nga tau e rua tekau, ka arotake i a raatau i runga i nga waa rereke e rima i runga i nga waahanga o te ngenge nui, te riri, te tautoko hapori, me te whakamahi antidepressant, e ai ki te rangahau. I titiro ano ratou ki nga raraunga mai i nga rekoata hauora a nga kaiuru i tera wa, tae atu ki nga electrocardiograms (e ine ana i te tere o te ngakau), nga tuhinga tukunga o te hohipera, me nga tiwhikete mate.

I te mutunga, i kitea e nga kairangahau ko te hunga i eke ki te taumata teitei mo te ngenge nui he 20 paiheneti te kaha ake ki te whakawhanake AFib ki te hunga he iti ake te whiwhinga mo te ngenge nui (kaore he hononga nui i waenga i te AFib me era atu tikanga hauora hinengaro).

He pehea te morearea o te AFib?

ICYDK, AFib ka kaha ake to mate ki te whiu, te ngoikore o te ngakau, me era atu raruraru e pa ana ki te ngakau, e ai ki te Mayo Clinic. Ko te ahuatanga e pa ana ki tetahi waahi i waenga i te 2.7 me te 6.1 miriona nga taangata i te US, i uru ki te 130,000 nga mate i ia tau, ia Whare mo nga Mana Hauora (CDC). (E pa ana: I mate a Bob Harper mo nga meneti e iwa i muri i te mamae o te ngakau)

Ahakoa ko te hononga i waenga i te ahotea mo te wa roa me nga raruraru hauora o te ngakau kua tino whakapumautia, ko tenei rangahau ko te tuatahi o tona ahua ki te titiro ki te hononga i waenga i te wera, me te nui ake o te raruraru mo nga take hauora e pa ana ki te ngakau, e ai ki a Dr. i roto i te tauākī, ia ROTO. "I kitea e matou ko nga tangata i kii mai i te tino ngenge he 20 paiheneti te tupono ki te whakawhanake i te atrial fibrillation, he tupono ka mau tonu mo nga tekau tau," ta Takuta Garg (I mohio koe ko te korikori tinana he paitini ki to ngakau?)

Ko nga kitenga o te rangahau kaore e kore he rawe, engari he mea tika kia kii he iti nei nga herenga o te rangahau. Mo tetahi, ko nga kairangahau anake i whakamahi i tetahi mehua ki te aromatawai i nga taumata o te ngenge, te riri, te tautoko hapori, me te whakamahi antidepressant o nga kaiuru, a, ko ta raatau tātaritanga kaore i whakaarohia nga rereketanga o enei mea i roto i te waa, e ai ki te rangahau. Ano hoki, mai i te mea na te kaiuru i whakaatu mai enei tikanga, akene kaore i tino tika a raatau whakautu.

Te Rarangi Raro

Ko te korero, me nui ake nga rangahau mo te hononga i waenga i nga taumata teitei o te ahotea me nga raruraru hauora ngakau, e ai ki a Dr. Garg i roto i te tuku korero. I tenei wa, i tohuhia e ia nga tikanga e rua ka taea te takaro i konei: "Ko te ngenge tino nui e pa ana ki te piki haere o te mumura me te kaha ake o te whakahoahoa i te whakautu ahotea a te tinana," ka whakamarama ia. "I te wa e mau tonu ana enei mea e rua ka pa mai te kino me te kino ki te kiko o te ngakau, tera pea ka puta te whanaketanga o tenei arrhythmia." (E Pa ana: Na Bob Harper Te Whakamaara Mai Ki a Tatou Ka Pa mai Nga Tuukiri Ngakau ki Tetahi)

I kii hoki a Takuta Garg ma te nui o nga rangahau mo tenei hononga ka pai ake te mohio ki nga taakuta e mahi ana ki te whakaora i nga tangata e pangia ana e te parekura. "Kei te mohio ke na te rohirohi ka piki te morearea o te tangata ki te mate pukupuku mate pukupuku, tae atu ki te whakaeke ngakau me te whiu," i kii ia i te tuku korero. "E kii ana matou inaianei ka nui ake pea te mate o te tangata ki te whakawhanake i te atrial fibrillation, he arrhythmia cardiac tino kino. nui rawa atu."

Kei te penei koe kei te mahi koe (ki te anga atu ranei) ki te mura o te ahi? Anei nga tohutohu e waru hei awhina i a koe ki te hoki ki te akoranga.

Arotake mo