Ka taea e koe te Kai Aloe Vera?

Toka Te Manawa

• Ko te Raru Aloe Vera Ko Te Ahuru Hei Ahinga
• Aukati i te Whakanoho i nga Waina Care Kiri Aloe Vera
• Nga Hua Kaainga mo te Kai Aloe Vera
• Nga Moni Pea o te Kai Aloe Vera
• Te Raina Raro

Ko te Aloe vera e kiia ana ko te "tipu o te matekore" na te mea ka taea te ora me te pua ka kore he oneone.

He mema no te Asphodelaceae whanau, me te maha atu i te 400 etahi atu momo aloe.

Kua whakamahia te Aloe vera ki nga rongoa tuku iho mo nga mano tau, a, na nga rangahau i hono ki nga momo hua hauora hoki. Hei tauira, ka whakamahia te tipu hei whakaora i te kiri o te ra, ka whawhai ki te tohu niho me te heke o te huka toto.

Hei taapiri, he maha nga matūkai o te aloe vera me te nui atu i te 75 nga waihanga kaha pea, tae atu ki nga huaora, nga kohuke, nga whākōkī, ngā waikawa amino, ngā waikawa fatty me te polysaccharides ().

Heoi, ka whakaaro pea koe mena he pai te tipu hei kainga.

Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe mena ka taea e koe te kai aloe vera - ana me kai koe.

Ko te Raru Aloe Vera Ko Te Ahuru Hei Ahinga

Ko nga rau Aloe vera e toru nga waahanga: ko te kiri, ko te gel me te taatai. Kei te mohiotia ratau mo o raatau taera, kei a ia te haepapa mo te nuinga o nga painga hauora ().

Ahakoa ko te nuinga o nga taangata e tuu ana i te peara ki o raatau kiri, he pai ano ki te kai ina rite tika ana.

Ko te gel Aloe vera he ma, he reka ki te whakahou, a ka taea te taapiri ki nga momo tohutao, tae atu ki nga maheni me nga salaki.

Hei whakarite i te reera, hatepea atu nga koikoi o runga, me te taha o te rau aloe vera. Muri iho, tapatapahia te kiri i te taha papatahi, tangohia te maama maama ka tohaina ki nga poraka iti.

Me horoi rawa nga poro poro ki te tango katoa i te paru, otaota me te toenga. Ka taea e te toenga o te taherua te hoatu ki te gel te reka o te kawa kino.

Ko te taarapa he kahu angiangi o te wai kowhai i waenga i te kiri me te papa o te rau. Kei roto he kohinga me nga taonga haumanu kaha, penei i te aloin ().

Ko te kai nui rawa te taumanu ka mate pea nga mate kino ().

He rereke, ko te kiri aloe vera he pai ki te kai. He kakara ngawari me te kakano paraoa, he pai hei tapiri momo ki o huamata raumati. Ano hoki, ka koa te kiri ma te toua ki te salsa hummus ranei.

Hei whakarite i te kiri, hatepea atu nga koikoi o runga me te taha o te tipu ka tapatapahia te kiri i te taha papatahi. Me horoi tino te kiri ki te tango i nga paru, otaota, me te taara.

Ka taea e koe te panu ki roto i te wai mo te 10-20 meneti i mua i te kainga mena he uaua ki te ngau.

He mea nui te kowhiri i nga rau mai i te tipu aloe vera kaore i etahi atu momo aloe, na te mea he kawa pea na reira kaore e tika mo te kai a te tangata.

Ko te tikanga he pai ki te kai i te gel i roto i te rau aloe vera, me te kiri. Horoihia te kiri o te kiri ranei kia tangohia nga tohu o te taherapa, ka kino pea ka pa he mate kino.

Aukati i te Whakanoho i nga Waina Care Kiri Aloe Vera

Ko nga peera tiaki kiri me te Aloe vera kaore i te whakaarohia kia kainga.

Engari, ka hangaia hei awhina i te werawera o te ra, te whakaheke i te mumura, te whakamakuku, te whakamamae me te atawhai i etahi atu awangawanga kiri.

He maha o nga parani aloe vera arai kei roto nga kaitiaki hei whakaroa i to raatau papa, me etahi atu taputapu hei whakapai ake i te haunga, te kiko me te tae. Ko te nuinga o enei waahanga kaore i te whakauruhia ().

Hei taapiri, ka taea e nga tikanga tukatuka te tarai i nga kai kaha a te aloe vera gel, naana nei nga kawenga mo nga hua hauora ka puta mai i te kai i te gel ().

He maha nga hua tiaki kiri aloe vera kei roto nga taonga tiaki me etahi atu taputapu kaore i te tikanga kia horomia. Kia mau ki te kai i te tipu aloe vera, kaua ki nga hua tiaki kiri hiako.

Nga Hua Kaainga mo te Kai Aloe Vera

Ko te whakapau i te hinu aloe vera mai i te rau ka hono ki nga painga hauora ka taea. Ko etahi atu waahanga o te tipu kua honoa ki nga painga hoki.

Anei etahi painga ka taea te kai aloe vera:

• Ka whakaheke i te taumata huka toto: I nga rangahau a te tangata me te kararehe, ko te aloe vera gel i awhina i te whakaheke i te taumata huka toto ma te whakanui ake i te mohio o te insulin (,,).
• Ka aukati i nga tohu mumura: I nga rangahau kararehe me te ipu-ngongo, ka tangohia e te aloe vera te tohu i nga tohu mumura penei i te TNFα, IL-1 me te IL-6 (,).
• Whakaitihia te tohu niho: Mena ka whakamahia hei horoi horoi i te ngutu, akene ka whai kiko te wai aloe vera ki te horoi i te waha i nga wa katoa ki te whakaiti i te hanga-aakiri niho (,).
• Mei whakanui mahara: I roto i tetahi rangahau kararehe, ko te kai i te aloe vera gel i awhina i te ako me te maumahara me te whakaiti ano i nga tohu o te pouri ().
• He taonga i roto i nga antioxidants: Ko te kai i nga wa katoa i te papa aloe vera ka piki pea te taumata toto antioxidant. Ka awhina nga Antioxidants ki te whawhai i te kino i hua mai i nga tuwhena koreutu, he hononga e hono ana ki te maha o nga mate tawhito ().

Ko te Aloe vera kua honoa ki nga painga hauora ka puta, penei i te whakaheke i te taumata huka toto, te mumura me te tohu niho, me te whakapai ake i te maumahara me te aukati antioxidant.

Nga Moni Pea o te Kai Aloe Vera

Ko te kai aloe vera latex, he taonga kowhai e kitea ana i roto i te rau, ka raru pea.

I nga horopeta iti, ko te kai i te taatai ​​te awhina i te mate kokiri ma te whakatairanga i nga mahi takahi. Heoi, i te tau 2002 i aukatia e te US FDA te hoko atu i nga hua o te kaute-kore-kore, kei roto i te riu o te aloe vera na te mea he awangawanga haumaru ().

Ko te kai wa-roa mo te mutunga o te aloe vera latex kua honoa ki nga paanga o te taha, tae atu ki te mamae o te kopu, nga raru o te whatukuhu, te koretake o te manawa me te ngoikore o te uaua ()

I nga waahanga nui i runga ake i te 1 karamu ia ra, ka mate pea te whakamahinga roa ().

Me karo nga waahine hapu ki te kai i te taatai, na te mea ka whakaohohia pea nga whakawhitinga o te kopu, ka mate pea te mate (15).

Hei taapiri, ko nga taangata e mate ana i te mate kūnatu, pēnei i te mate whēkau (IBD) me te mate a Crohn ranei, me karo te kai i te riu aloe vera na te mea ka kaha ake pea o raatau mate (15).

I tua atu i te riu, kaore i te tohutohungia te whakamahi i te gel aloe vera mo te hunga e mate ana i te mate huka, ngakau, rongoa whatukuhu ranei, na te mea ka kaha ake te pa mai o nga raau taero ().

Kaua e kai i nga whiu tiaki kiri aloe vera, na te mea kaore i te whakaekea nga hua e rite ana ki te gel kei roto i te rau. Kei roto pea i nga miihini tiaki kiri nga mea kaore e kiia hei kai.

He kino te whara o te aloe vera latex, ina koa ki nga wa hapu, ki nga taangata he mate kūmo me te hunga kei te rongoa. Me karo hoki e koe te aloe vera gel mena ka inu koe i te mate huka, rongoa ngakau, whatukuhu ranei.

Te Raina Raro

Ka taea te kai Aloe vera me te kiri. Ko te gel, ina koa, he maha nga painga hauora ka puta.

Kia mahara ki te horoi rawa i te kiri, te kiri ranei, ki te tango i nga tohu o te taherapa katoa, he reka nei te reka o te kawa, ka kino pea nga paanga o te taha.

Kaua rawa e kai i nga hua tiaki kiri aloe vera. Kaore i te whakaekea nga painga e rite ana ki te rau, kaore hoki e kiia kia horomia.