Ko te Tunu Karoti Smoothie Bowl Tunu Kiki Kikii i nga Huawhenua

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka taea noa e koe te kai i nga kāreti pēpi me ngā huamata kōkihi mata, kia oti ra ano i a koe. He makariri, he tere te huawhenua kawa, nohopuku. (Ka titiro atu ki a koe, #saddesksalad.)

Na me pehea e whakaohooho ai i a ratou kia hou (kia reka ano)? Maka atu ki roto i te miihini whakato, he tika. Me tiimata me tenei tohutao Epic Carrot Cake Smoothie Bowl. Ka tohaina e ia nga tipu o te tipu huawhenua ki roto i te peihana engari he reka ki te kai reka. Anei me penei te mahi: Whakakotahitia te romaine tapatapahi (te pihini ranei) me nga kāreti tapatapahi. Whakakaranuhia ki te pineapa, clementines (te mango ranei), me te tangohanga vanilla. Aahia kia paraipanihia ki etahi kokonati kokonati me te panana, katahi ka pai kia reka me te hinamona me te nutmeg. Tuhia ki nga mea katoa e hiahiatia ana e to ngakau, ano he pistachios me te kokonati mo te kohua reka me te nati. Voilà-kua oti i a koe tetahi kai rihi kotahi-rihi tino pai hei kohinga e rima nga mahinga katoa o nga hua me nga huawhenua, engari he reka te ahua i puta mai i te oumu. Mo te nui ake o te tonotono o te tonotono, makahia to paura paura paraoa pai. (Korero mo tenei, panuihia me pehea te tango i te paura paura pai mo to kiri maheni.)

Kotahi te mea hei whakaaro ake: Kaore e taea e koe te maka noa i nga mea katoa ki te koretake-kore. Tohua to tikanga whakaranu tuatahi (anei ta maatau-me pehea te arahi mo te maeneene tino pai i nga wa katoa) kia mohio kei te tika te orokohanga. Kaore koe e hiahia ki te mutunga me etahi ~ tipua ~ iti. (Whakaarohia he tino matotoru, he angiangi ranei? Anei etahi waahanga tere mo te haere o te kiri ki te tonga.)

Ana mena kei te hiahia koe i tenei momo tunu keke karoti maeneene e hiahia ana koe ki nga momo purini reka-taka, kaua e manukanuka! Kei i a maatau tetahi peihana miihini pie aporo me tetahi peihana maeneene ngahuru açaí he rite tonu te hauora me te tino reka (duh).

Arotake mo