Tea Whero: he aha te mea, he painga me pehea te mahi

Toka Te Manawa

• 1. Whakapai ake i te hauora o te kiri
• 2. Ka whakakaha i te punaha aarai mate
• 3. Awhina ki te whakaheke i te taumaha
• 4. Te whakamarie taiao
• 5. Nga mahi aukati me te patu tangata
• Me pehea te hanga
• Whakatūpato me te whakahē

Ko te tii Whero, e kiia ana ko Pu-erh, i tangohia mai i teCamellia sinensis, ko te tipu ano e whakaputa ana i te tiaka kaakaariki, ma me te pango. Heoi ko te mea e rere ke ana i tenei ti ki te whero, ko te mahi whakarakeke.

Ko te tii whero e whakatipuhia ana e nga rauropi, penei i te kitakita Streptomyces cinereus riaka Y11 mo te waa 6 ki te 12 marama, ana ki nga kaina whai kounga nui ka taea te wa ki te 10 tau. Na te whakatipu i te tipu o nga matū e kaha ki te kawe mai i nga painga ki te tinana, penei i te flavonoids, e whai ana i te waikawa, nga taonga anti-mumura ka awhina i te hanga o nga homoni hei oranga mo te hauora.

Ko te tii Whero he taonga nui ki nga antioxidants me nga anti-inflammatories taiao e whakaheke ana i te hanga o nga tuwhena koreutu i roto i te tinana, hei awhina i te maumahara pai me te whakaiti i te tuponotanga o nga mate ngakau penei i te atherosclerosis me te ischemia.

Hei taapiri atu ki te whai GABA, he momo neurotransmitter te kawenga mo te whakahaere i te punaha io, me te whakauru i te melatonin, te homoni moe, te whakaputa i te wairua whakangawari me te awangawanga, me te awhina i te hiamoe . Hei taapiri, kei te GABA ano te mahi, te analgesic, te antipyretic me te antiallergic.

Na, na te maha o nga ahuatanga, he maha nga painga o te tii whero, ko nga mea matua:

1. Whakapai ake i te hauora o te kiri

Ko te tii Whero, na te mea he maha nga flavonoids, he rongoa rongoa taiao me te anti-inflammatories, ka awhina ki te whakaheke i te tupono o te mate pukupuku kiri ma te tiaki i te kiri mai i nga hihi UV. Hei taapiri, ko te whakapiki i te ahua ka puhoi te ahua o nga kita kita me te pupuhi, na te mea he huaora C, B2 me te E, he kawenga mo te whakahiato collagen, e pupuri ana i te kiri o te kiri.

2. Ka whakakaha i te punaha aarai mate

Ko te taonga antioxidant o flavonoids ka taea te awhina i te hanganga o nga waahanga matua o te punaha aukati, nga pūtau T, hei kawenga mo te mohio me te whawhai ki nga kaitohutohu mate-mate i roto i te tinana.

3. Awhina ki te whakaheke i te taumaha

Na te mea kei roto te kawhe me nga catechins, ka taea e te tii whero te awhina ki te tere ake i te pungao na te hua o te thermogenic, hei whakanui i te ngakau hihiko me te awhina i te tahu momona i te wa e whakapakari tinana ana, na te mea ka nui ake te nui o te Calories i te waa.

4. Te whakamarie taiao

Ko nga polyphenols e kitea ana i roto i te tii whero, e kaha ana ki te whakaheke i nga taumata o te cortisol i roto i te toto, e mohiotia ana ko te homoni ahotea, e mau ai te wairua o te wairua me te oranga ki te hunga e kai ana i taua mea. Tirohia etahi atu tii e marino ana hoki maori.

5. Nga mahi aukati me te patu tangata

Kei te mahi a te tii Whero i nga huakita e pirau ai te niho ma te aukati i nga totoke kitakitaEscherichia coli, Streptococcus salivarius me Mutan Streptococcus na te mea he taonga to ratou e kiia nei ko te galocatechin gallate (GCG).

Ko te mahi antiviral o te tii ka ahu mai i nga flavonoids e whakaohooho ana i nga mahi o nga waatea NK, ko nga kohinga o te punaha aukati e tiaki nei i te tinana mai i nga mahi a te aororo.

Me pehea te hanga

Ko te tii whero ma te whaowhia, ara, ka waiho nga rau ki te wai i muri i te kohua ka waiho ki te okiokinga.

Kai:

• 1 punetēpu tī tī whero;
• 240 mL o te wai.

Aratau whakarite:

Kohuatia te wai, i muri noa i te whakamahana mo te 1 ki te 2 meneti. Na ka taapirihia te tii ka waiho kia okioki mo te 10 meneti. Ka taea te mahi wera, makariri ranei, engari pau i te ra kotahi.

Whakatūpato me te whakahē

Ko te tii whero he mea whakahee mo nga taangata e whakamahi anticoagulants, vasoconstrictors, takawhita, waahine hapu me nga wahine uha. Hei taapiri, ko nga tangata uaua ki te moe, me karo e ratou te kai whero, na te kaha o te kawhe, ina koa i nga haora 8 i mua o te moenga. Tirohia nga tohutohu 10 hei whakapai ake i te moe.