Kia mohio ki te tohu i to Biotype kia ngawari ai te whakaheke i te taumaha

Toka Te Manawa

• Nga Momo Biotypes
• Ectomorph
• Endomorph
• Mesomorph

Ko nga taangata katoa, i etahi waa o o raatau koiora, kua kite he taangata he ngawari ki te ngaro i te taumaha, whiwhi papatipu uaua me etahi e kaha ana ki te taumaha. Na te mea he rereke nga ira o ia tangata, he rereke nga momo tinana, e mohiotia ana ko te Biotypes.

E toru nga momo Biotypes: Ectomorph, Endomorph me Mesomorph a he rereke nga ahuatanga me nga hiahia o ia momo, no reira me urutau te momo noho, te kai me te whakakori tinana ki ia momo tinana kia mau tonu te ahua o te tinana me te hauora.

Nga Momo Biotypes

Ectomorph

Ko nga ectomorphs he mea kikokore, he kikoiti ona tinana, he pakihiwi nga pakihiwi me nga waewae roa. Ko nga taangata whai momo momo biotype i te nuinga o te waa he tere puringa, na reira ka taea e ratau te whai i nga kai iti me te kai ngawari.

Heoi, he uaua ki te ectomorphs ki te whai taumaha me te uaua o te uaua, no reira me kaha ake te whakangungu me te tono, mena ka taea me whakauru nga mahi hei awhina i te kaha o te uaua.

Endomorph

Ko nga Endomorphs, kaore i te ectomorphs, i te nuinga o te waa he whanui ake o ratau tinana me o ratau waewae poto, a e mohiotia ana he taumaha me te ngawari, na te mea he puhoi te pungia.

Ko nga taangata e whai ana i tenei momo koiora, ahakoa he nui ake te waahanga hei whakanui i te uaua i te ectomorphs, he uaua ki te ngaro taumaha. No reira, ko te kai o Endomorphs me iti ake te aukati i tera o nga ectomorphs, ana ko te whakangungu me whakauru i nga momo momo momo haumanu rererangi, hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha me te tahu ngako.

Mesomorph

Ka mutu, he kiko, he uaua te tinana o nga Mesomorphs, i te nuinga o te waa he hakinakina me te hae e te nuinga. Ko nga taangata e penei ana te ahua o te tinana he pai te tupu o o ratou pu, he iti nei te momona o te puku, he kuiti nei te hope.

Ko nga Mesomorphs ehara i te mea ngawari ki te tahu Calories anake, engari he ngawari ki te whiwhi i nga uaua, na reira kaore koe e hiahia ki te kai me te whakangungu whakangungu.