Me pehea te tiaki i a koe mai i te coronavirus (COVID-19)

Toka Te Manawa

• Te tiaki whanui hei tiaki i a koe mai i te mate whakamate
• 1. Me pehea te tiaki i a koe ano i te kaainga
• Me pehea te whakarite ruma wehe i te kaainga
• Ko wai hoki me tuu ki te ruuma wehe
• 2. Me pehea te tiaki i a koe ano i to mahi
• 3. Me pehea te tiaki i a koe ano i nga waahi whanui
• Me aha mena ka whakapaehia
• Ka taea te tiki COVID-19 neke atu i te kotahi?
• Kia pehea te roa o te ora o te SARS-CoV-2
• Te paanga o te mate kino ki te tinana

Ko te coronavirus hou, e mohiotia ana ko te SARS-CoV-2, ana ka puta ko te mate COVID-19, na te nui o nga mate mate manawa i te ao katoa. Ko te mea na te mea ka ngawari te kawe o te mate huaketo nei ma te mare me te tiimata, na roto i nga pata o te huware me nga hautanga manawa e whakatakahia ana i te rangi

Ko nga tohu o te COVID-19 he rite ki era o te rewharewha noa, ka arahi pea te mate o te mare, te kirika, te manawa o te manawa me te mate mahaki. Ko nga taunakitanga a te WHO ma tetahi o nga mate me nga mate kua pa atu ki tetahi atu kua pangia e te mate, whakapaa atu ki nga mana whakahaere hauora kia kitea me pehea te haere.

Tirohia nga tohu nui o te COVID-19 ka tango i ta maatau whakamatautau aipurangi kia mohio he aha ra to morearea.

Te tiaki whanui hei tiaki i a koe mai i te mate whakamate

Mo nga taangata kaore i pangia, ko nga aratohu kia kaha ki te tiaki i a raatau kia kore e poke. Ka taea tenei whakamarumaru ma roto i nga mahi whanui e pa ana ki nga momo wheori katoa, tae atu ki:

1. Horoihia o ringaringa ki te hopi me te wai mo te iti iho i te 20 hēkona, ina koa i muri i te whakapiri atu ki tetahi e mate ana pea;
2. Kaua e rere ki nga waahi a te iwi, kati ana, kikii ana te tangata, penei i nga toa hokohoko me nga whare whakangahau, pai ki te noho i te kaainga i te wa e taea ana;
3. Uhia to waha me to ihu i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te mare me te tiimata, ma te whakamahi i te hautai ka taea te whakakakahu, me nga kakahu ranei;
4. Kaua e pa ki nga kanohi, ki te ihu me te mangai;
5. Mau i te kanohi whakamarumaru peera kei te mate koe, hei hipoki i to ihu me to mangai i nga wa katoa e hiahia ana koe ki roto, ki etahi atu taangata ranei;
6. Kaua e tohatoha i a koe ake mea tera pea e pa atu ana ki nga pata huware, ki nga waahitanga o te manawa, penei i nga tope, karaihe me nga paraihe niho;
7. Kaua e pa atu ki nga kararehe mohoao tetahi momo kararehe ranei e ahua mate ana;
8. Kia pai te hau o te whare, te whakatuwhera i te matapihi kia pai ai te rere o te hau;
9. Me tunu kai kia pai i mua i te kai, ina koa te kai, hei horoi, hei tihorea ranei i nga kai kaore e hiahiatia kia maoa, penei i nga hua.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei kia pai ake to maarama me pehea te tuku i te coronavirus me pehea te tiaki i a koe ano:

1. Me pehea te tiaki i a koe ano i te kaainga

I te wa o te mate uruta, penei i te COVID-19, ka taea pea te taunaki kia noho ki te kaainga i te wa e taea ai, ki te karo i te tini o nga tangata i nga waahi whanui, na te mea ka kaha ake te kawe i te mate huaketo.

I roto i enei ahuatanga, he mea nui kia aata tiaki etahi atu i te kaainga hei aarai i te whanau katoa, tae atu ki:

• Tangohia nga hu me nga kakahu i te tomokanga ki te whare, ina koa i noho koe i tetahi waahi whanui me nga tini tangata;
• Horoia o ringaringa i mua i te tomokanga ki te whare ki te kore ranei e taea, i muri tonu o te tomokanga atu ki te whare;
• Me horoi tonu i nga papa me nga taonga e whakamahia paitia ana, penei i te teepu, te porotiti, te tomokanga, te mamao mamao, te waea waea ranei, hei tauira. Mo te horoi, ka taea te whakamahi i te horoi horoi noa, te ranunga ranei o te 250 ml o te wai me te punetēpu 1 o te hātea (sodium hypochlorite). Me mahi horoi ki nga karapu;
• Horoi i nga kakahu e whakamahia ana i waho, i nga mea ranei e ahua paru ana. Ko te mea pai ko te horoi i te paemahana teitei kua tohua mo te momo papanga i ia waahanga. I tenei wa e tika ana kia mau he karapu;
• Aukati i te tohatoha pereti, tapahi me nga karaihe ranei me nga mema o te whanau, tae atu ki te tohatoha kai;
• Kaua e whakapiri atu ki nga mema o te whanau, ina koa me te hunga e tika ana kia haere ki nga waahi whanui, karo i nga kihi me nga awhi i nga waa e kaha ake ana te mate uruta.

Hei taapiri, he mea nui kia mau ki nga whakatupatotanga katoa mo nga wheori, penei i te hipoki i to ihu me to waha i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te mare, ki te tiihi ranei, me te karo i te tini o nga tangata i te ruuma kotahi i te kaainga.

Mena he tangata mauiui kei roto i te whare he mea nui kia kaha ki te aukati i a ia, akene me tuu ki taua tangata ki tetahi ruuma wehe.

Me pehea te whakarite ruma wehe i te kaainga

Ko te ruuma wehe hei wehe i te hunga mauiui mai i era atu o nga mema o te whanau hauora, kia puta ra ano te taakuta kia tae ra ano ki te whakamatautau i te coronavirus me te hua kino. Na te mea, na te coronavirus ka mate te mate rewharewha me nga tohu-matao-pera, kaore he huarahi e mohio ai ko wai pea ka pangia kaore ranei.

Ko tenei momo ruuma kaore e hiahiatia he whakarite motuhake, engari me kati tonu te kuaha kia kaua te tangata mauiui e wehe atu i te ruuma. Mena he mea tika kia puta atu ki te haere ki te kaukau, hei tauira, he mea nui kia whakamahia he kopare kia neke te tangata i nga ara o te whare. I te mutunga, me horoi me horoi nga kaukau kaukau ia wa e whakamahia ana, ina koa ko te wharepaku, te ua me te totohu.

I roto i te ruuma, me mau tonu e te tangata taua tiaki nui, peera i te whakamahi i te kahei aukati hei hipoki i te waha me te ihu i nga wa katoa e hiahia ana ia ki te mare, ki te tiihi ranei ka horoi ka horoi ranei i ona ringa i nga wa katoa. Ko nga taonga e whakamahia ana i roto i te ruuma, peera i nga pereti, nga karaihe me nga waahanga tapahi ranei, me kawe ki nga karapu ka horoi tonu, me te hopi me te wai.

Hei taapiri, ki te hiahia te tangata hauora ki te tomokanga ki te ruuma, me horoi o ratau ringaringa i mua atu i muri i muri mai i te waahi, me te whakamahi karapu karu me te kanohi kanohi.

Ko wai hoki me tuu ki te ruuma wehe

Me whakamahi te ruuma wehe mo nga taangata e turoro ana i nga tohu ngawari ngawari ranei e taea te rongoa i te kaainga, penei i te mate whaanui, te mare me te tiimata, te kirika kirika, te ihu rewa ranei.

Mena he nui atu nga tohu o te tangata, penei i te kirika kirika e kore e pai ake, e kore ranei e uaua ki te manawa, he mea nui ki te whakapa atu ki nga mana whakahaere hauora me te whai i nga tohutohu a nga tohunga. Mena ka tūtohuhia kia haere ki te hohipera, me karo e koe te whakamahi i nga waka mo te iwi, me te whakamahi tonu i te kopare kanohi.

2. Me pehea te tiaki i a koe ano i to mahi

I nga wa o te mate uruta, peera i te COVID-19, ko te mea pai kia mahia nga mahi mai i te kaainga i nga wa katoa ka taea. Heoi, i nga waahi kaore e taea tenei, kei kona ano etahi ture hei awhina i te whakaheke i te raru i te waahi mahi:

• Kaua e whakapiri atu ki nga hoa mahi na roto i te kihi, te awhi ranei;
• Te tono i nga kaimahi turoro kia noho ki te kaainga a kaua e haere ki te mahi. He peera ano mo nga taangata e whai tohu ana kaore ano kia mohiotia:
• Aukati i te tini tangata i roto i nga ruuma kati, hei tauira, i roto i te wharekai, huri ki etahi taangata iti nei ki te kai tina, ki te paramanawa ranei;
• Me horoi katoahia nga papa o te waahi mahi, te nuinga o nga teepu, tuuru me nga taonga mahi katoa, penei i te rorohiko, i te mata ranei. Mo te horoi, ka taea te whakamahi i te horoi horoi noa, i te ranunga ranei o te 250 ml o te wai me te punetēpu 1 o te hātea (sodium hypochlorite). Me horoi nga karapu ka taea te horoi.

Ki enei ture me taapiri te manaaki kia pa ki nga momo momo taero, penei i te whakatuwheratanga o nga matapihi ina taea ana, kia rere te hau ki te horoi i te taiao.

3. Me pehea te tiaki i a koe ano i nga waahi whanui

Ka rite ki te mahi, me whakamahi noa nga waahi a te iwi ina tika ana. Kei roto i tenei ko te haere ki te maakete, ki te raakau rongoa ranei ki te hoko taonga kai, rongoa ranei.

Ko etahi atu waahi, penei i nga toa hokohoko, pikitia, whare hauora, wharekai, toa ranei me karohia, na te mea kaore e kiia he taonga nui ka taea ai te kohi o nga taangata.

Ahakoa, ki te tika te haere ki etahi waahi whanui, me aata tiaki ano, penei i te:

• Me noho kia iti ake te waa ki runga i te papaanga, ka wehe tonu i muri o te otinga o te hoko;
• Kaua e whakamahia nga ringaringa kuaha ki o ringaringa, ma te whakamahi i te whatianga hei whakatuwhera i te kuaha ina taea ana;
• Horoia o ringaringa i mua i te wehenga atu i te waahi whanui, kia kore e whakapoke i te motuka, te kaainga ranei;
• Whakaarohia nga waa me te tokoiti o nga taangata.

Ko nga waahi tuuturu i te rangi tuwhera me te pai o te hau, penei i nga papa me nga maara, ka taea te whakamahi haumaru mo te hikoi, mahi korikori ranei, engari he mea tika kia kaua e uru ki nga mahi a roopu.

Me aha mena ka whakapaehia

E kiia ana ko te mate ka pangia e te coronavirus hou, SARS-CoV-2, i te wa i whakapiri tika atu te tangata ki nga keehi kua whakapaetia o COVID-19 me nga tohu o te mate, penei i te mare maru, te manawa iti me te teitei kirika.

I enei keehi, e taunaki ana kia karanga te tangata i te raina "Disque Saúde" na roto i te nama 136 Whatsapp ranei: (61) 9938-0031, kia whiwhi awhina mai i nga tohunga ngaio hauora i te Manatu. Mena kua tohua kia haere ki te hohipera ki te whakamatau me te whakatuturu i te tohu mate, he mea nui kia tupato kia kore e pa te mate kino ki etahi atu, penei i te:

• Mau i te kopare arai;
• Taupokina to waha me to ihu ki te pepa kiko ka hiahia koe ki te mare me te tiihi, ka maka ki te paru i muri o ia whakamahinga;
• Kaua e pa atu ki etahi atu taangata, ma te pa atu, te kihi, ma te awhi ranei;
• Horoia o ringaringa i mua i te wehenga atu i te whare ka tae ana koe ki te hohipera;
• Kaua e whakamahi i nga waka a te iwi ki te haere ki te hohipera, ki te whare hauora ranei;
• A ape i te noho ki roto me etahi atu taangata.

Hei taapiri, he mea nui ki te whakatupato i nga taangata kua whakapiri tata atu ki nga ra 14 kua hipa, penei i te whanau me nga hoa, mo te whakapae, kia mataara ano hoki te hunga nei ki nga ahuatanga ka puta ake o nga tohu.

I te hohipera me / te ratonga hauora ranei, ko te tangata e whakapae ana i a COVID-19, ka whakanohoia ki tetahi waahi tuuturu kia kore ai e horapa te mate kino, ana ka tirotirohia etahi whakamatautau toto, penei i te PCR, te wetewete i nga mahi huna. me te tomography o te pouaka, hei tohu i te momo o te mate huaketo e puta nei nga tohu, ka wehe noa iho i te wa e kino ana nga hua o nga whakamatautau mo te COVID-19. Tirohia me pehea te whakamatautau i te COVID-19.

Ka taea te tiki COVID-19 neke atu i te kotahi?

Kei etahi korero kee mo te hunga i tango COVID-19 neke atu i te kotahi, engari, e ai ki te CDC ^[2], ko te tangata i pangia i mua ke i te mate taiao ki te mate kino mo nga ra 90 tuatahi, ka tino whakaitihia te mate o te mate i taua waa

Ahakoa, ahakoa kua pangia koe, ko te aratohu ko te pupuri i nga tikanga katoa hei aarai i te mate, penei i te horoi i o ringaringa i nga wa katoa, te whakakakahu i te arai kanohi me te pupuri i te tawhiti o te hapori.

Kia pehea te roa o te ora o te SARS-CoV-2

E ai ki nga rangahau i whakaputahia e te roopu o nga kairangahau o te United States i te Maehe 2020 ^[1], i kitea ko te SARS-CoV-2, te huaketo hou mai i Haina, ka taea te ora ki etahi papanga tae atu ki te 3 ra, heoi, ko tenei waa ka rereke ke ki nga taonga me nga ahuatanga o te taiao.

Na, i te nuinga o te wa, ko te wa ora mo te mate kino e pa ana ki te COVID-19 ko te ahua:

• Kirihou me te kowiri tira: tae atu ki te 3 ra;
• Parahi: 4 haora;
• Papa pepa: 24 haora;
• I roto i te ahua o te aerosols, whai muri i te kohu, hei tauira: tae atu ki te 3 haora.

E ai ki tenei rangahau ko te whakapiri atu ki nga papa pangia ka waiho ano hei momo whakawhiti i te coronavirus hou, engari me aata tirotirohia ano hoki hei whakaū i tenei whakapae. Ahakoa he aha, me aata whakatikatika, penei i te horoinga ringaringa, te whakamahi waipiro waipiro me te patu i nga mata ka pangia pea. Ka taea te whakakorenga ki nga hopi noa, 70% waipiro he ranunga 250 ml o te wai me te pune punehehehehe kotahi (homa hypochlorite).

Maataki te riipene ataata e whai ake nei me te tirotiro i te hiranga o enei tikanga ki te aarai i te mate uruta:

Te paanga o te mate kino ki te tinana

Ko te coronavirus e hua ai te COVID-19, e mohiotia ana ko SARS-CoV-2, i kitea tata nei, a, ko te mutunga, kaore ano kia marama he aha te take ka puta i te tinana.

Heoi, e mohiotia ana, i etahi roopu morearea, ka pangia e te mate te tohu kino rawa ka mate pea. Kei roto i enei roopu nga taangata e ngoikore ana te aukati, penei i:

• Nga kaumatua neke atu i te 65 nga tau;
• Nga taangata he mate tuuturu penei i te mate huka, te manawa manawa, te ngakau ranei;
• Nga taangata e mate ana te whatukuhu;
• Nga taangata kei te pa ki etahi momo maimoatanga e pa ana ki te punaha aukati, penei i te haumanukiimou;
• Nga taangata kua uru ki nga whakato.

I roto i enei roopu, ko te coronavirus hou te ahua o nga tohu e rite ana ki te mate kakumonia, Middle East respiratory respiratory syndrome (MERS) ko te mate manawa nui o te manawa (SARS), me tino kaha te whakaora i te hohipera.

Hei taapiri, ko etahi o nga tuuroro i whakaorangia i te COVID-19 e whakaatu ana i nga tohu penei i te tino ngenge, i te mamae o te uaua me te uaua o te moe, i muri i to raatau whakakore i te coronavirus mai i o ratau tinana, he mate e kiia ana ko te syndrome post-COVID. Maataki te riipene ataata e whai ake nei mo tenei mate:

I roto i ta maatau podcast te Dr. E whakamarama ana a Mirca Ocanhas i nga tino ruarua mo te hiranga o te whakapakari i te pungahuku kia kore ai e raru o te COVID-19: