Nga rongoa kaainga me nga tikanga mo te whakamaroke i te miraka u

Toka Te Manawa

• E 7 nga rautaki maori mo te whakamaroke miraka
• Nga rongoa hei whakamaroke i te miraka u
• Ka taunaki ana kia maroke te miraka

He maha nga take ka hiahia pea te wahine ki te whakamaroke i te mahi miraka u, engari ko te mea nui ko te wa kua neke atu te peepi i te 2 tau te pakeke, ka taea te whangai i te nuinga o nga kai totoka, kaore e hiahiatia kia whangai ano.

Heoi, kei kona ano etahi raru hauora ka aukati i te whaea mai i te whangote i te u, no reira, ko te whakamaroke i te miraka hei huarahi ki te kawe whakamarie ki te whaea, ma te taha tinana me te taha hinengaro.

Ano hoki, me maumahara ko te mahinga whakamaroke i te miraka he rereketanga rereke mai i tetahi waahine ki tetahi atu, na te mea i etahi ahuatanga penei i te pakeke o te peepi me te nui o te miraka e whakaputaina ana. Mo enei take, he maha nga waahine ka taea te whakamaroke i a ratau miraka i etahi ra, ko etahi e hia marama pea ka tutuki nga hua kotahi.

E 7 nga rautaki maori mo te whakamaroke miraka

Ahakoa kaore i te 100% whai hua mo nga waahine katoa, ko enei rautaki maori ka awhina ki te whakaheke i te mahi miraka u i roto i etahi ra.

1. Kaua e hoatu te u ki te tamaiti, kaua hoki e tuku mena kei te hiahia tonu te tamaiti ki te whangote u. Ko te mea pai ko te whakaware i te peepi, te tamaiti ranei i nga wa i whakamahia ai ia ki te u u. I tenei waa, kaua hoki ia e kaha ki te papa o tana whaea na te mea ko te haunga o te whaea me tana miraka ka kukume i tona aro, ka piki haere te hiahia ki te u u;
2. Tangohia he miraka iti i te waa kaukau mahana, hei whakaora noa i te waatea me te wa e ite koe kua ki o u. Ka heke haere te mahi miraka, he tikanga, engari mena he maha nga miraka ka puta i te wahine, neke atu i te 10 nga ra te roa o tenei mahi, engari ka mutu ana te whakaputa waipiro a te wahine, ka 5 nga ra te roa;
3. Whakanohia nga rau kāpeti matao, mahana ranei (i runga i te whakamarie a te wahine) ka awhina i nga u ki tonu i te miraka mo te wa roa;
4. Herea he takai, me te mea he tihi, e mau ana i nga u, e kore ai e makona i te waiu, engari kia tupato kei kino to manawa. Me mahi tenei mo te 7 ki te 10 ra, mo te wa poto ranei, ki te maroke te miraka i mua. Ka taea hoki te whakamahi i te tihi kikii, i te pito ranei e mau ana te uma katoa;
5. Inu he iti ake te wai me etahi atu wai na te mea he mea nui ki te hanga miraka, me te aukati, ka tino heke te hanga;
6. Whakanohia nga kohinga makariri ki runga i nga u, engari ka takaia ki roto i te kope te kope ranei kia kore ai e wera te kiri. Me mahi noa tenei i muri i te tango i etahi o nga miraka i te waa kaukau.
7. Te whakangungu i te korikori tinana na te mea ka nui ake nga whakapaunga Calories, ka iti ake te kaha o te tinana ki te whakaputa miraka.

Hei taapiri, hei whakamaroke i te hanga o te miraka u, ka taea ano e te wahine te korero ki te taote rongoa rongoa, ki te tohunga takuta wahine ranei hei tiimata i te rongoa hei whakamaroke i te miraka. Ko te tikanga, ko nga waahine e whakamahi ana i enei momo rongoa me te mahi i nga tikanga maori he tere ake, he whai hua ake nga hua.

Nga rongoa hei whakamaroke i te miraka u

Ko nga rongoa hei whakamaroke i te miraka u, pera i te cabergoline, me whakamahi noa i raro i te kaiarahi o te kaimoteatanga, o te tohunga wahine ranei, na te mea me urutau ki ia wahine. Hei taapiri, ko enei rongoa ka kaha te kaha o te awangawanga penei i te autaia, te whakapairuaki, te ruaki, te whanoke, te mamae o te puku, te hiamoe me te pakaru, no reira, me whakamahi noa ka tika ana kia maroke tonu te miraka.

Ko etahi ahuatanga ka tohua tenei ka mate te whaea i te ahua o te mate o te kopu, o te wa tupapaku ranei, he ahua kino te ahua o te peepi ki te kanohi me te punaha kaawana ranei ka pa te mate kino o te whaea ka pa ki te peepi ma te miraka u.

I te wa e pai ana te hauora o te wahine me te peepi, kaua e tohua enei rongoa, mo te hiahia kia kaua e whangai, kia whakamutu ranei i te whote u, na te mea he rautaki ano, he taiao, he iti ake te tuponotanga, he pai ano hoki hei aukati i te mahi. Tuhinga o mua.

Ka taunaki ana kia maroke te miraka

Ka akiaki a WHO i nga waahine hauora katoa kia whangai i a ratau peepi tae atu ki te 6 marama, ana ka whangai tae noa ki te 2 tau. Engari kei kona ano etahi waahi kaore e taea te whangai i te u u, na reira me maroke te miraka, penei i te:

I roto i enei keehi kaua te peepi e whangai i te u, engari ka taea te whangai i te miraka urutau. I te wa o te mate viral, fungal, kitakita kitakita ranei i te whaea, ka taea tenei here i te wa e mate ana ia, engari kia mau tonu tana mahi miraka, me unuhia te miraka me te papu u, me te miraka a-ringa kia taea ai e ia te whakahoki ano i te u u. i muri i te rongoa me te tukuna e te taakuta.