Me pehea te tango i to kanohi mai i te moe

Toka Te Manawa

• Taahiraa ma te taahiraa ki te whakapoke i to mata ina ara ake koe
• 1. Haere ki te ua matao
• 2. Mahia he pania ki te mata
• 3. Tukuna he kohinga makariri
• 4. Mahia he waikeri kanohi
• 5. Kia mau ki nga whakapaipai tika
• 6. Tuhia nga makawe
• 7. Parakuihi Diuretic

Kia hiamoe to ahua ka oho ake, ko te mea ka taea e koe ko te horoi i te ua makariri na te mea ka tere te whakaheke i te pupuhi ka rite ai koe mo nga mahi o ia ra. Ko te tono i tetahi kokiri makariri ki te kanohi i muri tonu ko te mea pai rawa hoki ki te whakapoke i nga karu o te nuinga, ana ki te whakaoti i te mahi ka taea e koe te whakakii i tetahi whakapaipai hei whakatuwhera i o kanohi me te tiro ake.

Ko te pupuhi o te mata ka puta i te wa e oho ake ana ka moe te tangata mo te maha o nga haora i te rarangi, kaare ranei i te wa e okioki ana ia, kaare e kitea he raru hauora, penei i te pupuri wai. Heoi, ka puta ana tenei i nga wa maha, ana mena kua pupuhi o waewae me o ringaringa, he maha tonu te tohu o te arotake hauora.

Taahiraa ma te taahiraa ki te whakapoke i to mata ina ara ake koe

1. Haere ki te ua matao

Ko nga painga o te kaukau matao i te ata ka uru ki te oho me te whakapai ake i te rere o te toto, ka tere te tere o te rere o te wai i waenga i nga kamera. Hei taapiri, he pai ake te tangata ki te mahi i a raatau mahi o ia ra.

2. Mahia he pania ki te mata

Ka taea e koe te whakamahi i te paraoa umanga, te mahi ranei i te kohinga paraoa paraoa me te kiri paraoa, ka pania ki te kiri me nga nekehanga porohita. Ka awhina tenei ki te whakatuwhera i nga pores, ki te whakakore i te paru, ki te maeneene me te whakamarama o te kiri.

3. Tukuna he kohinga makariri

Ko te kokopi o te rei kei roto i te pouaka whakamātao he rautaki pai kia ngawari tonu te rauemi ki te whakatutuki i nga hua pai, i nga wa katoa. Me tuu te kokiri ki te mata, ka takoto, ka takoto ranei i runga i te moenga, moenga ranei, mo te 10 ki te 15 meneti. Kia heke wawe te pupuhi o te kanohi, ana ka rite te kiri mo te mahi ka whai ake, me te whakamahi i te taatai ​​kanohi me te whakamahinetanga.

Ko te tangata kaore he papa rei i roto i te pouaka whakamātao, ka taea e ia te takai i tetahi waahanga iti o te huka ki runga i te pepa kaaina ka horoi i te mata me nga nekehanga porowhita, ina koa ki nga karu.

4. Mahia he waikeri kanohi

Muri iho, me mahi he waikeri lymphatic a-ringa ki te whakakore tuturu i te pupuhi o te mata. Mo tena, me whakaohooho nga kohinga lymph tata ki te clavicle me te taha o te kaki ka huri ai i nga nekehanga e 'pana ana' nga wai ki te punaha lymphatic. Tirohia nga hikoinga o tenei riipene ataata:

5. Kia mau ki nga whakapaipai tika

Muri iho, pania he papa turanga kore-hinuhinu he kirikiri BB ranei mo te mata katoa, ka haumi ki te whakapaipai kanohi, ma te whakamahi i nga karaehe karu pouri me te pania ki te paraihe paraihe me te paraihe piu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te mascara me te eyeliner ki runga o nga karu, me te whakamahi i te eyeliner ma i te raina wai i te kokonga o roto o te karu, hei 'whakatuwhera i ou kanohi'. Na me whakaoti e koe ma te whakakapi i te tae ki te parahi me te whakamahi i te lipstick, me nga tae e pai ana ki a koe.

6. Tuhia nga makawe

Ko te taatai ​​i o makawe ki te peepi, ki te hanga hoiho ranei ki runga o to mahunga he rautaki ano tera hei awhina i to kanohi kia angiangi hei awhina i o kanohi.

7. Parakuihi Diuretic

Hei whakaoti i te mahi, e taunaki ana kia kai parakuihi korua, pai ke ki te kai i tetahi hua ka inu i te tiiti kanikani, hei tauira. Kaua te tangata e kai i nga kai momona o te konutai, penei i nga kai tukatuka pēnei i te pēkana, te ham, te ham ranei, kaua hoki nga paramanawa paraoa paraoa ranei ka tunua i te ata. I te ra me maumahara koe ki te inu i te maha o nga wai me nga tiihi diuretic, penei i te ti pango me te tii kaakaariki, kaore he huka, puta noa i te ra.

He pai enei rautaki mo te whakakore i te moe o te moe i roto i te wa poto ana he ngawari ki te whai, engari ki te peti ki te hauora me te karo i te oho ake ka ahua ngenge, me karo te ahotea, whakaute i nga haora moe, ka hararei i nga wa katoa ka taea okioki i to tinana me to hinengaro.