Me pehea te hoki tere mai i te Dengue, Zika, Chikungunya ranei

Toka Te Manawa

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Me aha kia kore e werohia

Ko nga Dengue, Zika me Chikungunya he rite tonu nga tohu, i te nuinga o te wa ka heke i raro i te 15 ra, engari ahakoa tenei, ko enei mate e toru ka waiho i nga raru penei i te mamae ka roa mo nga marama ka roa ranei ka tu tonu ake ake.

Ka taea e te Zika te waiho i nga raruraru penei i te microcephaly, Chikungunya ka mate te mate kaati, ka rua nga mate ka mate i te dengue hemorrhagic me etahi atu raru, penei i te huringa o te ate me te mate pukupuku ranei.

Na, hei whakapai ake i te oranga me te kounga o te ora tirohia nga momo atawhai mo ia momo mate, kia tere ake te ora:

1. Dengue

Ko te mate kino o te dengue ko te tuatahi 7 ki te 12 nga ra, ka waihohia te hiamoe me te mauiui ka neke atu i te 1 marama. No reira, i tenei waa he mea nui kia kaua e kaha ki te whakapau kaha me nga korikori tinana tino kaha, me tohutohu kia waatea me te tarai ki te moe ina taea Ko te tango i nga tiari whakaahuru penei i te chamomile, i te lavender ranei, ka awhina i a koe ki te waatea tere ki te moe, me te manako ki te moe whakaora e awhina hei whakaora.

Hei taapiri, me inu e koe mo te 2 rita o te wai, te wai hua tuuturu, te ti ranei kia tere ake ai te ora o te tinana, kia maama ai te whakakore i te huaketo. Anei etahi rautaki ngawari mo te inu wai atu, mena he raru tena ki a koe.

2. Virus Zika

Ko nga ra 10 i muri i te ngau te mea kaha, engari ki te nuinga o nga taangata, kaore a Zika e raru nui na te mea he mate ngawari ake tena i te dengue. No reira, kia pai ake ai te ora, ko nga whakatupatotanga nui ko te kai hauora me te inu i te maha o nga wai, hei whakakaha i te punaha aukati me te aukati i te aukati. Anei etahi o nga kai ka taea te awhina.

3. Chikungunya

Ko te Chikungunya te mamae i nga uaua me nga hononga, na reira ko te taumaha o nga kokopi mahana mo te 20 ki te 30 meneti, me te toro i nga uaua he rautaki pai hei whakaora i te ngakau mahaki. Anei etahi mahi whakangungu totika hei awhina. Ko te tango i nga rongoa mamae me nga rongoa anti-mumura i raro i te tirotiro a te hauora tetahi waahanga o te maimoatanga.

Ma tenei mate e waiho nga haangai penei i te mate rumati, he mumura tera e pa mai te mamae o te hononga ngatahi ka roa pea e hia marama te roa, me whai maimoatanga motuhake. He maha tonu te mamae o te hononga i roto i nga pona, o nga ringa me nga maihao, ana ka kaha te kino i te ata moata.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka ako me aha koe kia tere ake ai te mamae:

Me aha kia kore e werohia

Kia kore ai e ngaua e te waeroa Aedes Aegypti, me whakamahi e koe nga tikanga katoa hei awhina ki te tiaki i te kiri, ki te pupuri i te waeroa me te whakakore i ona waahi whakatipu. No reira, e taunaki ana:

• Whakakorea nga wai tuuru katoa ka taea te whakamahi ki te whakaputa uri i te waeroa;
• Mau nga kakahu-roa, tarau me nga tokena, hei tiaki i te kiri;
• Tukuna he peehi DEET ki te kiri kua kitea ka ngohengohe ki nga ngau: penei i te kanohi, taringa, kaki me nga ringaringa. Tirohia te tino paopao kainga.
• Whakauruhia nga mata ki nga matapihi me nga tatau kia kore e uru te waeroa ki te whare;
• Tukuna he tipu hei awhina i te peera i nga namu peera ki a Citronella, Basil me Mint.
• Te whakanoho i tetahi uaua ka whakaputahia te kaipatu ki runga i te moenga ki te karo i nga waeroa i te po;

He mea nui enei tikanga, me aata whai i te katoa ki te aukati i te mate urutaa o te dengue, a Zika me Chikungunya, ahakoa he nui ake i te raumati, ka puta puta i te tau na te kaha o te wera i Brazil me te nui o te ua.

Mena he dengue, zika, chikungunya ranei o te tangata he mea nui ano kia kaua e ngaua e te waeroa na te mea kei te huaketo kei roto i o toto ka pangia te waeroa, kaore nei i enei wheori, na reira, ka taea e tenei waeroa te kawe i te mate ki etahi atu tangata.

Hei whakanui ake i to kai muka, huaora me nga kohuke hei whakapakari i to punaha aarai mate, tirohia nga ara e 7 hei ako ki te pai ki nga huawhenua.