Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te Huringa Kirimana

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga tohu o te ngoikoretanga o te kirimana
• Nga take noa o te ngoikoretanga o te kirimana
• Ahea ki te rapu awhina
• Te whakatau mate me te maimoatanga
• Whakamatau hauora
• Maimoatanga-a-tinana / whakaora-a-mahi
• Pūrere
• Te rongoa
• Pokanga
• Nga hua o te whakaroa i te maimoatanga
• Aukati i te ngoikore o te kirimana

Tirohanga

Ko te kirimana uaua, ko te ngoikoretanga ranei o te kirimana, ko te hua o te pakari o te whakapakaritanga ranei o nga hononga honohono o to tinana. Ka puta tenei i:

• o uaua
• nga uaua
• hononga
• kiri

Ka taea hoki e koe te wheako i te ngoikoretanga o te kirimana i roto i o potae hono. Koinei te kiko honohono, honohono kiko e whakapumau ana i te hononga - me nga hononga o nga koiwi - i te hohonu, i te taumata o-roto.

Nga tohu o te ngoikoretanga o te kirimana

Ko te kohinga kirimana e aukati ana i te nekehanga noa. Ka whanake ka iti ake te ngawari o nga hononga honohono hono. Ko te tikanga ka iti noa to nekehanga. Ka raru pea koe:

• neke o ringa
• te toro i o waewae
• whakatikatika ou maihao
• te toro atu i tetahi atu waahanga o to tinana

Ka taea nga kirimana ki etahi waahanga o to tinana, penei i te:

• Nga uaua. Ko te kirimana o te uaua ko te whakaiti me te whakakii i nga uaua.
• Huihui. Mena he kirimana kei roto i te kapoti hono e hono ai nga wheua e rua neke atu ranei, ka iti te nekehanga o te nekehanga ki tera rohe o to tinana.
• Kiri. Ka kirimana pea te kiri i te wahi i werohia mai i te whara, i te wera, i te pokanga ranei o mua. Ma tenei ka aukati i to kaha ki te neke i tera waahanga o to tinana.

Ko te tohu nui o te koretake o te kirimana ko te whakaheke i te kaha ki te neke i tetahi waahanga o to tinana. Ka mamae pea koe, i te waahi me te take o te raru.

Nga take noa o te ngoikoretanga o te kirimana

Ko nga take noa o te kirimana ko te ngoikoretanga me te paua o te whara i te wera ranei. Ko nga taangata he tikanga ke atu kia kore e neke haere, he morearea hoki mo te ngoikore o te kirimana.

Hei tauira, ko nga taangata e mate ana i te osteoarthritis (OA), te mate rheumatoid (RA) ranei, he maha tonu nga waahanga ka raru i nga kirimana. Na te mea kaore e neke o raatau uaua me o hononga na runga i te nekehanga noa, ko enei kopa nga kaitono mo te whakakiki.

Hei tauira, ko nga kirimana honohono he mea noa ki nga tuuroro kua tukuna mai i nga whare manaaki nui, i muri ranei i te roa o te noho i te hohipera He mea tino nui ki nga taangata i pangia e te whiu, ka pa te pararutiki.

Ko etahi o nga take ka uru ki nga mate ka heke iho, ka whanakehia ranei i nga kohungahunga, penei i te:

• Te ngoikoretanga o te uaua. Ko nga taangata e pangia ana e tenei mate ka pa ki nga uaua no te mea ka ngoikore nga uaua ngoikore i te kaha ki te neke.
• Paparoro Cerebral (CP). Ma tenei mauiui e piri ai nga uaua me te aukati i te neke.
• Nga mauiui o te punaha pokapū. Kei roto hoki ko te mate whakamemeke, te maha o nga sclerosis (MS), te mate ranei o Parkinson.
• Nga mate mumura. Ma te mate ruuumatoid (RA) e tupono ake ai koe mo nga ngoikoretanga o te kirimana.

Ahea ki te rapu awhina

Mena kua wera koe kua whara ranei, rapua tonutia te awhina hauora. Karangahia to kaiwhakarato hauora mena ka aukati to kaha ki te neke i te waahanga kua pangia o to tinana.

Rapua nga rongoa mo nga mate tuuturu me nga ahuatanga e penei ana i te mate rumati. Ma te maimoatanga e awhina te whakaheke, te aukati ranei i nga tohumate.

Te whakatau mate me te maimoatanga

Whakamatau hauora

Ka tukuna e to kaiwhakaora hauora he whakamatautau tinana ki a koe ka paatai ​​mo to hitori o te hauora. Kia rite ki te whakamarama i o tohu. Ka patai pea to kaiwhakahaere hauora ki a koe mo:

• te waahi motuhake o to raru
• te kaha o o tohu
• e hia nga nekehanga kei a koe
• pehea te roa o to nekehanga o tera rohe kua aukati

Ka whakahau to kaiwhakarato hauora i nga hihi-X, etahi atu whakamatautau ranei kia kitea e koe te ahua o to ahua.

Maimoatanga-a-tinana / whakaora-a-mahi

Ko te whakamaarai tinana me te whakamaaramatanga umanga tetahi e rua e rongoa ana i nga kirimana. Ka awhina ratou ki te whakanui ake i to nekehanga me te whakapakari i o uaua.

Ko nga huihuinga whakaora a-tinana me haere tonu mo nga hua pai. Ka taea e to kaiwhakaora tinana me to kaiwhakangungu mahi te whakaatu ki a koe i nga mahi whakangahau i te kaainga. Ka taea hoki e raatau te whakarato i te rongoa-a-ringa hei whakapai ake i to nekehanga.

Pūrere

Akene me kakahu e koe tetahi kaiwhakaari he wehenga ranei hei awhina i a koe ki te hora haere i nga kiko e tata ana ki te rohe raru. Ka taea te whakamahi i te miihini nekehanga haere tonu (CPM) hei neke haere tonu i te waahanga e pa ana o to tinana.

Te rongoa

Ka whakahau pea to kaiwhakarato hauora te rongoa hei whakaiti i te mumura me te mamae. Mo te hunga he pararutiki roro, ko te toxin botulinum (Botox) i etahi wa ka werohia ki roto i nga uaua hei whakaiti i te awangawanga me te whakaiti i nga mokowhiti.

Pokanga

Me whai taatai ​​pea kia roa ai nga uaua hei whakatika ranei i nga hononga, nga uaua, nga wheua ranei kua pakaru i tetahi aitua.

Hei tauira, ka taea e to taakuta te whakatika i tetahi hononga ki to turi, me te tumanako ka whiwhi koe i te nekehanga katoa mo te wa roa. Ka whakakapia he hononga na te mate rumati, ka tukuna nga kirimana.

Nga hua o te whakaroa i te maimoatanga

Ko te whakaroa, te whakamutu ranei i te maimoatanga tera pea ka uaua te kore e taea e koe te whakahoki mai i to nekehanga. Ka raru nga uaua pakari, hononga, me te kiri ki te mahi i nga mahi o ia ra i te kaainga me te mahi.

Mo nga taangata e pangia ana e nga mate penei i te pararutiki cerebral, te ngoikoretanga o te uaua, me te maha o nga sclerosis kia haere tonu te rongoa hauora kia kaha ki te whakanui i nga waahanga maimoatanga e waatea ana me o raatau painga.

Mena kua roa koe i te hohipera kua whara ranei koe, he mea nui tonu ki te korero ki to kaiwhakarato hauora mo tetahi pakari kia ngaro ranei to nekehanga.

Aukati i te ngoikore o te kirimana

Ma te korikori auau me te noho korikori te aarai i te uaua me te hononga o te hononga.

Patai atu ki to kaiwhakarato hauora, kaitautoko mahi, kaitohutohu a-tinana ranei mo te kaupapa whakangungu pai rawa atu maau. Ki te purei hakinakina, ki te hapai ranei i nga taonga taumaha, kia tupato kia kore e whara.

Mena kua whara koe, tirohia tonu te kaiwhakarato hauora. Whaia a raatau tohutohu whakaora kia aukati i te kirimana.

Ko te whakamaori tinana, ko te whakamaaramatanga mahi, ko nga taputapu e neke haere noa ana i o hononga ka taea hoki te aukati i nga waahanga raru kia kaha ake.