Ngaronga Ngaro: Te tukatuka i te mamae o te haputanga

Toka Te Manawa

• Whakataki
• Te whatumanawa o te whatumanawa
• Te whai muri o te tinana o te haputanga
• Hipanga poto
• Tukuna koe kia whakaputa i o kare a roto
• Ti'aturihia ki nga hoa me nga hoa aroha mo te awhina
• Rapua he roopu tautoko
• Rapua te aratohu a wairua
• Korero ki te kaihaumanu
• Te whakaora mo te wa roa
• Tango

Whakataki

Ko te haputanga (mate moata i te wa hapu) he manawa ngakau, he ngakau mamae tonu. Hei taapiri ki te mamae nui mo te ngaronga o to peepi, kei kona ano etahi paanga tinana o te haputanga - ana he paanga hoki mo te whanaungatanga.

Ahakoa kaore he mea e taea te muru i te mate, kei konaa etahi huarahi hei awhina i nga mahi poto me te wa-roa hei awhina i a koe ki te anga whakamua me te whakaora.

Te whatumanawa o te whatumanawa

I te timatanga, ko nga paanga o te whatumanawa ka pa he mate kino rawa atu. Ahakoa ka rereke te tukatuka o te mate tangata, ka taea e te whānuitanga o te kare ā-roto te whakauru atu:

• pouri
• korekore
• pouri
• he
• riri
• hae (o etahi atu matua)
• te kaha o te mokemoke (ina koa mena he maha nga matua kei to hapori)

He uaua ki te nuinga te korero mo o ratou mate. Ko te American College of Obstetricians and Gynecologists e kii ana ka ngaro wawe te haputanga i te 10 orau o nga haputanga. Ahakoa e mohio ana ko etahi atu o nga maatua ka pa he pahekeheke kaore e whakakore i to mamae whatumanawa, ka pai pea ki a koe ki te whakaputa i o korero me te awhina i a koe mo te wa roa.

Te whai muri o te tinana o te haputanga

I muri i te pouri tuatahi mo te paheketanga, kei kona ano nga mate o te tinana hei totohe ano hoki. Ko te nui o te whakapai o to tinana e pa ana ki to tawhiti i mua o te wehenga o te haputanga. Mai i te wa e mate ana te haputanga i mua i te 20 wiki o te wa hapu, ka tino rereke tenei.

Ko etahi e mohio ana kua hapu ratou i te wa e ngaro ana o raatau waa. Ko te paopao wawe i muri tata mai ka tohuhia ma te tiimata ano i te paheketanga. Ko etahi ka he pea i nga marama tuatahi e rua, ko etahi kaore i te mohio kua hapu ratou.

I tua atu i tenei waa poto, ma te wa tupapaku e mate ai te maimoatanga. Ka hoatu pea e to taakuta ki a koe nga rongoa ma te waha, ma te waha ranei, hei awhina i to tinana ki te whakawhiti i nga kopa e toe ana. Ka mamae pea te haahi, ka tino kaha te kare a roto.

Me whakahaere ano e to taakuta he ultrasound whai-haere kia mohio kua pahemo nga kiko katoa ki te karo i nga raruraru. Ka kino pea tenei mahi. Me whakaaro nui ki te awhina i to hoa hoa, i tetahi atu ranei e arohaina ana e koe.

Hipanga poto

I muri tonu i te wa o te haputanga, ka hiahia koe ki te tiaki i a koe ano me te tuku i a koe kia pouri. Kei raro nei etahi o nga kaupae e hiahia ana koe ki te whai.

Tukuna koe kia whakaputa i o kare a roto

Ko te hapanga he rite ki te ngaro i tetahi e arohaina ana, e haere mai ana me te roera o te kare a roto mai i te pouri ki te pouri. Heoi, kaore i rite ki etahi atu momo mate, ka mate te he i roto i te wa tupapaku.

Ka riri pea koe mo te kore e tupono ki te tutaki ki to peepi i waho o te kopu. Ka riri pea koe ki te ao mo etahi atu haputanga kua whakamutua raanei. He mea nui kia whakaputa e koe ou kare katoa. He mea noa kia penei te whakaaro me tetahi waahanga maamaa o te mahinga pouri. Kaua e whakama ki te pouri.

Ti'aturihia ki nga hoa me nga hoa aroha mo te awhina

I a koe e pouri ana ki to waerere, kaore pea e taea e koe te piri atu ki to waarangi. Rapua te awhina a o hoa me o hoa aroha hei awhina i a koe ki nga mahi o te whare, ki te tiaki kararehe, ki te manaaki whanau ranei. Kei te hiahia koe i aua papa hei papa tangi i a koe e whakaputa ana i ou kare a roto.

Rapua he roopu tautoko

Ehara i te mea he mate te pohehe, no reira he maha nga roopu tautoko a-tangata me te roopu aipurangi e waatea ana mo tenei momo mate. Ahakoa ko o hoa me to whanau kei reira tonu mo koe, ka awhina pea koe ki te hono atu ki etahi kua pa ki taua mate ano.

Rapua te aratohu a wairua

Mena he haahi koe, he pai pea ki te korero ki tetahi kaiarahi wairua, ki te haere ranei ki nga huihuinga karakia a roopu.

Korero ki te kaihaumanu

Ka taea e te kaitohutohu pouri te awhina i a koe ki te whakatere i to haputanga haputanga, kia pai ake ai to whakaoranga. I runga i o hiahia, ka haere pea koe ki nga hoa rangatira korero tahi me to hoa.

Te whakaora mo te wa roa

Ko te whakaoranga mo te wa-roa mai i te wa pahekeheke he mea nui ki to hauora hinengaro me to oranga katoa o te kare-a-roto. Ahakoa ka ora ake to tinana mai i nga tohu a-tinana o te haputanga, penei pea kaore e taea e koe te whakahaere i te ngaronga o to peepi.

He mea nui ki te whakatapu i te taima tika ki te pouri, engari he rite tonu te mohio ki te waa - ana me pehea - ki te neke. Ko tenei whakawhitinga he maha tonu ka puta i te wa o te tiaki i a koe ano, e taea ai te wa ki te whakaora me te poipoi i to tinana me to hinengaro.

Ko te neke tonu kaore e kii i te wareware ki to haputanga. Ka rite ki te toro atu ki etahi atu i te timatanga o te paheke o te wa hapu, te noho kaha ki nga roopu tautoko ka pa te awangawanga. I tetahi ra, ka huri pea to tuunga. Ka tautokohia e koe tetahi atu matua kua pa he pahekeheke.

He mea nui kia kaua hoki e rere ki te hapu i roto i nga waa kua whakaritea. Ma to OB-GYN e whakaatu ki a koe i te waa me tarai ano koe, engari ko te whakareri tinana he rereke te rereketanga i te noho rite o te whatumanawa. Ko te wa hapu ka kore e whakakapi i te haputanga wawe o te haputanga, no reira me tuku te wa me te waahi ki a koe kia tino pouri ki to mate i mua i to haerenga.

Tango

I te timatanga, akene ka kore pea e ngaro i a koe te mate kino o to haputanga. Heoi, ka pai haere nga mea katoa. Ka ora koe i te wa tika.

Kia nui te aroha me te manaaki i a koe i te wa o te hapanga. Ko te rapu awhina me te tautoko mai i etahi kua pahekeheke te kopu hei awhina nui. Ma te ngaro o te wa ka hapu koe ka noho mokemoke ana, engari kia mahara kaore ko koe anake i a koe e aro atu ana.