Coronavirus (COVID-19) Aukati: 12 Tohu Awhina me nga Rautaki

Toka Te Manawa

• Awhina mo te aukati
• 1. Horoihia o ringaringa kia pai ai
• 2. Kaua e pa ki to kanohi
• 3. Kati te ruru ringa me te awhi i te iwi - mo tenei wa
• 4. Kaua e tohatoha i o taonga ake
• 5. Kapihia to waha me to ihu ka mare ana koe, ka tiimata
• 6. Te horoi me te horoi i nga papa
• 7. Tirohia te tawhiti o te taha kikokiko (hapori)
• 8. Kaua e whakahuihui roopu
• 9. Kaua e kai, inu ranei i nga waahi whanui
• 10. Horoihia nga hoko kai hou
• 11. Kakahia te kopare (homemade)
• 12. Whakapau-ki te mate koe
• He aha i nui ai te tikanga o enei mahi?
• Kaore pea koe e whai tohu
• Ka taea tonu e koe te hora i te mate whakamate
• He roa ake te waa whakaoho
• Akene he mate koe, he tere ake
• Ka ora tonu i te rangi
• Ka tino pangia koe e te mate
• Ko to ihu me to waha he ngawari ki te ngawari
• Kia tere te haere i roto i te tinana
• Ahea ka waea atu ki to taakuta
• Ko te raina o raro

I whakahoutia tenei tuhinga i te Paenga-whawha 8, 2020 ki te whakauru taapiri mo te whakamahi i nga kopare kanohi.

Ko te coronavirus hou e kiia ana ko SARS-CoV-2, e tohu ana mo te mate pukupuku mate pukupuku tino mate coronavirus 2. Ko te mate o tenei mate ka pangia e te mate coronavirus 19, te COVID-19 ranei.

Ko te SARS-CoV-2 e pa ana ki te coronavirus SARS-CoV, i puta ai tetahi atu momo mate coronavirus i te 2002 ki te 2003.

Heoi, mai i nga mea e mohiotia ana inaianei, he rereke te SARS-CoV-2 ki etahi atu wheori, tae atu ki etahi atu coronavirus.

E whakaatu ana nga taunakitanga ko te SARS-CoV-2 tera pea ka ngawari te kawe, ka mate te mate i etahi.

Ka rite ki era atu coronaviruses, ka ora i te rangi me nga papanga kia roa te wa e kirimana ai tetahi.

Akene ka taea e koe te tango i te SARS-CoV-2 mena ka pa atu ki to mangai, ki te ihu, ki nga karu ranei i muri i te pa o te mata, o te mea ranei e pangia ana e te mate whakamate. Heoi, kaore tenei i te kiia koinei te huarahi matua e horapa ai te mate kino

Heoi, ko te SARS-CoV-2 ka tere tere ki te tinana ahakoa kaore o tohu. Hei taapiri, ka taea e koe te kawe i te mate whakamate ahakoa kaore rawa koe e tohu.

Ko etahi taangata he maamaa ki nga tohu ngawari noa iho, ko etahi e tino kaha ana ki te tohu COVID-19.

Anei nga meka hauora hei awhina i a maatau ki te tiaki i a tatou ano me etahi atu.

Me noho marama ki o maatau whakaaturanga hou mo te pakarutanga o te COVID-19 i tenei wa.

Ano hoki, toro atu ki to taatai ​​coronavirus mo etahi atu korero mo te whakarite, tohutohu mo te aukati me te maimoatanga, me nga taunakitanga a nga tohunga.

Awhina mo te aukati

Whaia nga aratohu hei awhina i a koe mai i te kirimana me te whakawhiti i te SARS-CoV-2.

1. Horoihia o ringaringa kia pai ai

Whakamahia te wai mahana me te hopi ka miri i o ringaringa mo te 20 hēkona. Me mahi te maama ki o ringa, i waenga i ou maihao, i raro hoki i ou maikuku. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hopi antibacterial me antiviral.

Whakamahia te horoi horoi i te ringa kaore e taea te horoi horoi i o ringaringa. Hokihia o ringaringa kia maha nga wa i te ra, ina koa ka pa ki nga mea katoa, tae atu ki to waea pona ranei.

2. Kaua e pa ki to kanohi

Ka taea e te SARS-CoV-2 te noho ki runga ake i nga waahanga tae atu ki te 72 haora. Ka taea e koe te kawe i te mate huaketo ki o ringaringa mena ka pa atu koe ki tetahi mata penei:

• kakau papu hau
• to waea pukoro
• he kūwaha

Kaua e pa ki nga waahanga o tou mata, to mahunga ranei, tae atu ki to waha, to ihu, me ou kanohi. Kaua hoki e ngau i ou maikuku. Ma tenei ka whai waahi te SARS-CoV-2 ki te haere atu i o ringaringa ki roto i to tinana.

3. Kati te ruru ringa me te awhi i te iwi - mo tenei wa

Waihoki, kaua e pa ki etahi atu. Ka taea e te whakapiri-a-kiri te kawe i te SARS-CoV-2 mai i tetahi ki tetahi atu.

4. Kaua e tohatoha i o taonga ake

Kaua e tohatoha i nga taonga penei:

• waea
• whakapaipai
• heru

He mea nui kia kaua e tohatoha i nga taputapu kai me nga otaota. Whakaakohia nga tamariki kia mohio ki a raatau kapu, otaota, me etahi atu rihi hei whakamahi ano ma raatau.

5. Kapihia to waha me to ihu ka mare ana koe, ka tiimata

Ko te SARS-CoV-2 e kitea ana i roto i te rahi o te ihu me te mangai. Ko te tikanga ka mauria e nga pata o te hau ki etahi atu taangata ka mare ana koe, ka tiimata, ka korero ranei. Ka taea ano hoki te eke ki nga papa pakeke ka noho ki reira kia 3 ra.

Whakamahia he kiko, ka tiihi ranei ki to kokonga kia ma o ringa ka taea. Horoihia o ringaringa i muri i te tiimata me te mare, ahakoa.

6. Te horoi me te horoi i nga papa

Whakamahia nga waipiro waipiro hei horoi i nga papa pakeke o to kaainga penei:

• porotiti
• kakau tatau
• taonga taonga
• taonga taakaro

Ano hoki, horoi i to waea, to pona, me tetahi atu mea e whakamahia ana e koe i nga wa maha i te ra.

Nga momo mate uruta i muri i to haringa mai o nga raakau me nga kohinga ki to kaainga.

Whakamahia te winika ma or hydrogen peroxide solution mo te horoi noa i waenga i nga papa whakapehapeha.

7. Tirohia te tawhiti o te taha kikokiko (hapori)

Mena kei te haria e koe te huaketo SARS-CoV-2, ka kitea he nui i roto i to tuwha (pungarehu). Ka puta tenei ahakoa kaore o tohu.

Ko te tawhiti o te taha tinana (hapori), te tikanga hoki me noho ki te kaainga me te mahi mamao mai i te waa e taea ana.

Mena me haere koe ki waho mo nga mea e hiahiatia ana, purihia kia 6 putu (2 m) te mamao mai i etahi atu taangata. Ka taea e koe te kawe i te mate whakamate ma te korero ki tetahi e whakapiri atu ana ki a koe.

8. Kaua e whakahuihui roopu

Ko te noho ki roto i te roopu, ki te huihuinga ranei ka kaha pea te hono atu ki tetahi atu.

Kei roto i tenei ko te karo i nga waahi karakia katoa, na te mea ka noho pea koe ka tu ranei kia tata ki tetahi atu tangata o te whakaminenga. Kei roto hoki ko te kore e whakakao ki nga papa me nga takutai.

9. Kaua e kai, inu ranei i nga waahi whanui

Ehara tenei i te wa ki te haere ki te kai. Ko te tikanga ko te karo i nga wharekai, toa kawhe, tutaki, me etahi atu wharekai.

Ka taea te whiu i te wheori na roto i nga kai, nga taputapu, nga rihi, me nga kapu. Akene he wa poto mai i etahi atu taangata e uru mai ana ki te waahi.

Ka taea tonu e koe te tango kai, te tango kai ranei. Tiwhiria nga kai kua maoa rawa ka taea te whakamahi ano.

Te wera nui (iti rawa te 132 ° F / 56 ° C, e ai ki tetahi o nga rangahau taiwhanga kaore ano kia arotakehia e nga hoa) ka mate ki te patu i nga coronaviruses.

Ko te tikanga tera pea he pai ke ki te karo i nga kai makariri mai i nga wharekai me nga kai katoa mai i nga buffet me nga pae huamata tuwhera.

10. Horoihia nga hoko kai hou

Horoihia nga hua katoa i raro i te wai rere i mua i te kai me te whakarite.

Kaore nga te me te taunaki i te whakamahi hopi, horoi horoi, horoi horoi ranei i nga mea penei i nga hua me nga huawhenua. Kia mahara ki te horoi ringa i mua atu i muri hoki i te whakahaere i enei taonga.

11. Kakahia te kopare (homemade)

Nga Pokapū Whakahaere me te Aukati i nga Mate (CDC) e tata ana ki te katoa ka mau i te kanohi kanohi ki nga waahi o te iwi ka uaua pea te tawhiti atu o te tinana, penei i nga toa toa.

Ka tika ana te whakamahi, ka awhina enei kopare ki te aukati i nga taangata kore-kore tohu kore ranei mai i te tuku i te SARS-CoV-2 ka manawa ana, ka korero, ka tiihi, ka mare ranei. Ko tenei, ka whakaheke i te tuku o te mate kino.

Kei te paetukutuku a te CDC te hanga i to ake kopare i te kaainga, me te whakamahi i nga taonga pera i te T-shirt me nga kutikuti.

Ko etahi tohu tohu kia maumahara:

• Ko te whakakakahu i to kanohi anake kaore e aukati i a koe kia pangia e te mate SARS-CoV-2. Me whai i te horoi horoi ringa me te mawehe tinana.
• Ko nga kopare kaakahu kaore i te whai mana ki etahi atu momo kopare, penei i nga kopare pokanga, nga manawa hiko N95 ranei. Heoi, ko enei atu kopare kia rahuitia ma nga kaimahi hauora me nga kaiwhakautu tuatahi.
• Horoia o ringaringa i mua i to maka ki to kanohi.
• Horoihia to kopare i muri i ia whakamahinga.
• Ka taea e koe te whakawhiti i te mate whakamate mai i o ringaringa ki te kopare. Mena kei te mau koe i te kopare, kaua e pa atu ki mua.
• Ka taea hoki e koe te whakawhiti i te mate whakamate mai i te kopare ki o ringaringa. Horoihia o ringa ki te pa atu koe ki mua o te kopare.
• Ko te kopare kia kaua e mau i te tamaiti kei raro i te rua o nga tau, te tangata e raru ana te manawa, te tangata ranei e kore e ahei te tango i tana kanohi anake.

12. Whakapau-ki te mate koe

Karangahia to taakuta mena kei a koe etahi tohu. Noho ki te kaainga kia ora ra ano koe. Kaua e noho, kia moe, kia kai ranei me o hoa aroha ahakoa kei te kainga kotahi koe.

Kakahu i te kopare hei horoi i o ringaringa kia taea. Mena e hiahia ana koe ki te tiaki hauora, tirohia te kopare kanohi kia whakamohio atu kei a koe he COVID-19 koe.

He aha i nui ai te tikanga o enei mahi?

Ko te whai i nga aratohu he mea nui na te mea he rereke te SARS-CoV-2 i etahi atu coronavirus, tae atu ki tetahi e tino rite ana, ko te SARS-CoV.

Ko nga rangahau hauora e haere tonu ana e whakaatu ana he aha te take me tiaki tatou i a tatou ano me etahi atu mai i te pangia o te mate SARS-CoV-2.

Anei ma te SARS-CoV-2 e raru ai etahi atu.

Kaore pea koe e whai tohu

Ka taea e koe te kawe i te mate SARS-CoV-2 me te kore o nga tohu. Ko te tikanga kaore pea koe e kawe ma te kore mohio ki nga taangata whakaraerae ka mate pea.

Ka taea tonu e koe te hora i te mate whakamate

Ka taea e koe te tuku, te whakawhiti atu ranei i te mate huaketo SARS-CoV-2 i mua i to tohu tohu.

Ki te whakataurite, ko te SARS-CoV te nuinga o nga ra pangia noa i muri i te tiimata o nga tohu. Ko te tikanga tenei ko nga taangata i pangia e te mate era i mohio he mate ratou a i taea te whakamutu i te tuku.

He roa ake te waa whakaoho

He wa roa ake te taatai ​​o te SARS-CoV-2. Ko te tikanga ko te wa i waenga i te pangia o te mate me te whakawhanake i nga tohu he roa ake i etahi atu coronaviruses.

E ai ki te, SARS-CoV-2 he waa whakauru ki te 2 ki te 14 nga ra. Ko te tikanga tenei ko te tangata e mau ana i te mate huaketo kia pa atu ki etahi taangata i mua i te tiimata o nga tohu.

Akene he mate koe, he tere ake

Ma te SARS-CoV-2 koe e paku paku ai i mua atu. Nga kawenga Viral - e hia nga wheori e mau ana koe - he 10 nga ra tino nui i muri o te tiimata o nga tohu mo te SARS CoV-1.

Hei whakataurite, i kitea e nga taakuta i Haina nga whakamatautau 82 nga taangata me te COVID-19 i kitea ko te kawenga viral i piki te 5 ki te 6 ra i muri o te tiimata o nga tohu

Ko te tikanga ko te huaketo SARS-CoV-2 ka tini ka horapa ki tetahi ka pangia e te mate COVID-19 tata ki te rua tere atu i era atu mate coronavirus.

Ka ora tonu i te rangi

Ko nga whakamatautau a te taiwhanga e whakaatu ana ka taea e te SARS-CoV-2 me te SARS-CoV te noho ora i te rangi tae atu ki te 3 haora.

Ko etahi atu papa pakari penei i nga papamuri, kirihou, me te kowiri tira ka taea te pupuri i nga wheori e rua. Ka noho pea te raru ki runga kirihou mo nga haora 72 me nga haora 48 ki runga i te maitai o te tiira.

Ka taea e te SARS-CoV-2 te noho mo te 24 haora i runga i te pepa kaari me te 4 haora mo te parahi - he wa roa atu i era atu coronavirus.

Ka tino pangia koe e te mate

Ahakoa kaore o tohu, ka rite tonu te kawenga o te viral (te maha o nga wheori) i roto i to tinana hei tangata e mate kino ana nga tohu.

Ko te tikanga ka rite pea koe ki te mate uruta penei me tetahi ka whai COVID-19. Hei whakataurite, na etahi o nga coronavirus o mua i heke nga kawenga viral a muri noa iho nga tohu.

Ko to ihu me to waha he ngawari ki te ngawari

I kii te ripoata i te tau 2020 he pai te coronavirus hou ki te neke ki to ihu nui atu i te korokoro me etahi atu waahanga o te tinana.

Ko te tikanga tera pea ka tiihi koe, ka mare, ka manawa ranei te SARS-CoV-2 ki te hau e karapoti ana ia koe.

Kia tere te haere i roto i te tinana

Ka tere tere te haere o te coronavirus hou ki te tinana i etahi atu wheori. I kitea he raupaparorohiko mai i Haina ko te hunga whai COVID-19 kua pangia e te mate o te ihu me te korokoro 1 ra noa i muri i te tiimata o nga tohu.

Ahea ka waea atu ki to taakuta

Karangahia to taakuta mena kei te whakaaro koe kua pa he mate raru koe tetahi, tetahi o to whanau ranei, ki te whai koe i nga tohu o te COVID-19.

Kaua e haere ki te whare haumanu hauora, ki te hohipera ranei, ki te kore he aitua. Ka awhina tenei ki te karo i te tuku i te mate huaketo.

Kia mataara tonu mo nga tohu kino ka pa ki a koe ko to mea e arohaina ana kei te mate raru pea ka nui ake te tupono ki a koe kia mate koe i te COVID-19, penei:

• te huango me etahi atu mate pukupuku
• mate huka
• mate ngakau
• pūnaha ārai mate iti

E tohutohu ana nga tohunga kia aro atu koe ki te hauora aitua mena he tohu whakatupato a COVID-19. Kei roto i enei:

• te uaua ki te manawa
• te mamae, te pehanga ranei i te uma
• ngutu kikorangi-kanohi ranei
• puputu'u
• te hiamoe me te koretake ki te ara ake

Ko te raina o raro

Ko te aro nui ki enei rautaki aukati he mea tino nui ki te aukati i te kawe o tenei mate.

Ko te mahi akuaku pai, ko te whai i enei aratohu, me te akiaki i o hoa me to whanau kia pera, ka kaha ke atu ki te aukati i te tuku SARS-CoV-2.