Me pehea te mahi i te kai waipiro waipiro 2-ra
Toka Te Manawa
- Tahua raukei te whakaheke wai whakaheke wai
- Nga paanga o te taha
- A, no te kore ki te mahi i te kai detox
Ko te kai whakakakahu waipiro tetahi momo momo kai ka inu noa i nga waipiro pera i te wai, te ti, te waireka kore me te hupa huawhenua. Ko tenei momo momo kai me pupuri mo te nuinga o nga ra 2, na te mea ko etahi kai tino aukati ka pa ki te ngoikoretanga o te kai i roto i te waa roa, ka whakarereke i te pungao ka whakararu ranei penei i te whakapairuaki, te ruaki me te korere.
I tenei wa, he iti noa nga taunakitanga putaiao e pa ana ki te kaha o tenei tu kai hei whakakino i te tinana kia pai ai te whakaheke taumaha, ina koa i te waa roa. No reira, he mea nui i mua i te whakatutukitanga, me toro atu ki te kai whaihua kia taea ai te arotake me te tohu ka taea mena ka pai te whakahaere i te kai whakakii wai.
Tahua raukei te whakaheke wai whakaheke wai
Ko te rarangi o te kai waipiro he rereke te rereketanga, heoi, anei tetahi tauira o te kai whakakakahu wai hei mahi mo nga ra 2, pai ake i nga rangi whakataa:
| Nga Kai | Ra 1 | Ra 2 |
| Parakuihi | 200 ml o te wai o 1 karaka + 1/2 aporo + 1 rau kale + 1 col o te hupa harakeke | 200 ml o te wai merengi + 1/2 pea + 1 rau kale + 1 col o te tiiti kanekane |
| Paramanawa o te ata | 200 ml o te wai paina + 1 col o te hupa chia | 200 ml o te wai kokonati + 1 waahanga papaya me te purapura paukena |
| Tina tina | E 4 nga anga o te riwai, kāreti, broccoli, kareparāoa me te hupa kōkihi | 4 nga anga o te hupa paukena, witi amaranth, chayote, kāreti me te kāpeti |
| Paramanawa ahiahi | 200 ml o te wai rōpere me te karepe + 1 rau kale | 200 ml o te wai kaawaawa + 1 te kāreti + 1 te poro merengi 1 col o te hupa harakeke |
Ko nga moni kua tohua i te rarangi tera pea e rereke ana i te reanga me te ira tangata, no reira ko te mea pai ko te kimi i te kaiarahi a te kai totika kia taea ai te whakarite i tetahi aromatawai me te whakarite mahere kai e haangai ana ki o hiahia.
He mea nui ki te whakahua ko nga wai e whai kiko ana te paopao ka uru ki roto i te kai hauora me te taurite, na te mea he painga hauora. Tirohia etahi tohutao wai detox.
Tirohia me pehea te hanga hupa detox me nga mea pai rawa o te riipene ataata e whai ake nei:
Nga paanga o te taha
Ko te kai detox ka mate te ngoikore, te waatea, te ānini, te whakapairuaki, te ruaki, te korere, te pukuriri, te maroke, te toto toto iti me te kite karu. Hei taapiri, mena ka whakahaerehia mo te wa roa ka mate pea te hiko o te hiko ka whakarereke i te microbiota o te whekau, hei taapiri i te ngoikoretanga o te kai.
A, no te kore ki te mahi i te kai detox
Ko nga taangata e pangia ana e nga mate penei i te mate huka, te takawhita, te ngoikore o te whatukuhu, me te rongoa ranei mo te mate pukupuku, kaua e kai i tenei kai, na te mea he iti te Calories me te kore o nga matūkai ka kino rawa te mate. Kaua hoki nga wahine hapu, nga u u ranei e whai i tenei kai.
Hei taapiri, ko te kai whakakore i te waipiro kia kaua e whakamahia hei huarahi motuhake ki te ngaro te taumaha, na te mea kaore e puta he hua mo te wa roa. Na, ko te mea pai ko te kai detox, penei i nga hua me nga huawhenua, he waahanga o te kai a te tangata i ia ra, kaore he here o etahi atu kai tino pai mo te mahi tika o te tinana, penei i te kai me te warowaihā.
Taunakitia
Tauira Tess Holliday No Te Whakawhanake Noa I Te Ahumahi Hotera Mo Te Kai Kaituku Ki Nga Manuhiri Iti