Ka taea e te Psoriasis te horapa? Nga Take, Keu, me etahi atu

Toka Te Manawa

• Pehea ai te whanake o te psoriasis?
• He aha te mea ka taea te mura o te ahi?
• 7 tohutohu kia kore e horapa te psoriasis
• 1. Kai te kai hauora
• 2. Aukati i te momi hikareti me te waipiro
• 3. Tiakina to kiri
• 4. Whakaitihia te ahotea
• 5. Moe
• 6. Whakaarohia etahi rongoa
• 7. Whakamahia te hinu
• Te tangohanga

Tirohanga

Mena he psoriasis koe, ka awangawanga koe mo te horapa, ki etahi atu taangata, ki etahi atu waahanga ranei o to tinana. Kaore te hopuhopu e hopukia, a kaore e taea e koe te kirimana i tetahi atu, ki te tuku atu ranei ki tetahi atu.

Ka taea e te Psoriasis te horapa ki etahi atu waahanga o to tinana ake mena kei i a koe na, engari he huarahi ke kia kore e kino ake.

Pehea ai te whanake o te psoriasis?

Ko te Psoriasis he mea tino noa, he ahua kiri tawhito. Na to punaha mate i mahi i runga i te haerere, hei whakanui i to huringa kiri kiri.

Ka piki haere te mahinga, ka mate o kiri kiri ka tere tere hoki te whakatake. Ma te kohinga o nga kiri kiri mate ka hua nga kiri kati i to kiri. Ko nga taapiri ka taea te whero, ka maroke rawa, ka tino matotoru, he ahua hiriwa te ahua.

Ko to punaha aukati me o taatai ​​ka mahi nui ki te whanaketanga o te psoriasis. Ko enei ka pa ki to tinana katoa, kia taea ai e koe te whakawhanake psoriasis i nga waahi maha. Ko te Psoriasis e tino kitea ana i runga i te tumuaki, i nga turi, me nga whatianga, engari ka puta mai i hea noa atu.

Ka taea hoki te ahua o te kiri mai i te ngawari ki te kino. I nga waahi ngawari, ko nga taapiri psoriasis ka kapi i te 3 ōrau o to tinana, a, i nga keehi kino ka nui ake i te 10 ōrau te taupoki, e ai ki te National Psoriasis Foundation.

Ka taea pea mo to psoriasis kia kaha ake te kaha ake i te waa. Ka taea hoki e te Psoriasis te ahua me te rereke rereke i runga i tona waahi.

Te ahua nei kei te horapa to psoriasis ki etahi atu waahanga o to tinana mena ka kaha rawa atu. Engari i roto i te tikanga, kei a koe te mea e kiia ana he mura.

He aha te mea ka taea te mura o te ahi?

E whakapono ana nga Kairangahau he maha nga taangata kei a ratou nga ira mo te psoriasis tena ki era e whanake ana. Kei te whakaarohia me uru mai he huinga whakapapa ira me te taiao kia tiimata ai te psoriasis.

Koina pea te whakamaarama mo te take ka haere mai te psoriasis, ka pai ake ranei, ka haere i te waa.

He maha nga waahanga ka whakaohohia te mura o te rama-rama, tae atu ki:

• he mate i nga wahi katoa o to tinana
• momi hikareti
• whara o te kiri, peera i te motu ka wera ranei
• ahotea
• he hau maroke, mai i te rangi mai i te waahi ka wera ranei
• nui rawa te waipiro
• etahi rongoa
• te ngoikoretanga o te huaora D
• mōmona

7 tohutohu kia kore e horapa te psoriasis

Ko te rongoa kei te aro ki te aukati i a koe kia tere te whakaputa mai i nga kiri kiri, engari kei kona ano etahi huarahi hei aarai i te mura o te ahi psoriasis.

1. Kai te kai hauora

Ko te kai i te kai hauora he mea nui ma te katoa, engari akene ka iti ake te mura o te psoriasis.

I roto i tetahi mahi i te United States, tata ki te haurua o nga kaupapa me te psoriasis i kii i te whakapainga ake o o ratou tohu i muri i te whakaheke i te waipiro, te waipiro, me nga kai o te po. Ko nga moemoea kei roto ko nga riwai, tomato, me nga eggplants, me etahi atu mea.

I kitea ano te whakapai ake i roto i era i whakauru i nga omega-3 me te hinu ika, huawhenua, me nga huaora D taapiri ki a raatau kai.

He iti noa nga rangahau putaiao e pa ana ki nga paanga o te kai ki te psoriasis, heoi. Korero ki to taakuta mo te kai pai mo koe.

2. Aukati i te momi hikareti me te waipiro

He ngawari ake pea te kii o tenei, kaore i te oti, engari ko te momi me te waipiro te mate kino ki te psoriasis. Ngana ki te whakaiti i to momi hikareti me te inu i te waipiro kia taea ki te aukati i te kino o te psoriasis.

Korero ki to taakuta mena kei te hiahia awhina koe ki te whakamutu. Ka taea e raatau te taunaki i nga kaupapa whakamutu momi hikareti me nga rauemi hei awhina i te inu waipiro.

3. Tiakina to kiri

Te weranga o te ra, te tapahi, tae atu ki nga kano kano ka taea te whakaoho i te psoriasis.

Ko tenei momo mamae ki te kiri ka pa te urupare e kiia ana ko te Koebner ahuatanga. Ka arahi pea ki nga waahanga psoriasis e whanakehia ana i nga waahanga kaore e pa ana ki a koe te mura o te ahi, ka taea hoki te ahua kua horapa te psoriasis.

Hei karo i tenei, whakamatauhia enei tohutohu:

• Whakamahia te peera peera mena kei i te ra koe mo etahi wa roa. Ahakoa etahi rama ultraviolet ka awhina pea ki te whakaora i to psoriasis, na te nui o te paanga ka pakaru to kiri, ka mate pea i te kiri o te kiri.
• Kia tupato kia kore e motu, kia pakaru ranei.
• Kia mau ki te titiro ki to kiri e whai ake nei i nga werohanga. Ka taea e te werohanga te arahi ki te mura o te psoriasis.

4. Whakaitihia te ahotea

Ehara i te mea ngawari ki te whakahaere i te ahotea, ana kaore e taea te karo i etahi waa. Ko nga mea katoa mai i te whakarereketanga o te ao ohorere, penei i te whakawhitinga mahi, te ngaronga ranei o te mea e arohaina ana, ki te ahotea tonu o te ao o ia ra ka hono ki te piki haere o te psoriasis.

Anei etahi mea ka taea e koe hei whakaiti i to awangawanga:

• Kia mau ki te whakahaere i to mahinga.
• Rapua he wa hei mahi i nga mahi e pai ana koe.
• Noho whakapau ki nga taangata e hiki ana i a koe.
• Kia ora to tinana.
• Mahia he wa poto ia ra ki te manawa tika ki te maama i to hinengaro.

5. Moe

Ko te nui o te moe ka taea te tautoko i to punaha aarai ka awhina pea koe ki te pupuri i te taumaha hauora o te tinana me te whakahaere i te ahotea Ko enei mea katoa he mea nui hei pupuri i to psoriasis.

E taunaki ana nga pakeke kia moe e whitu ki te waru haora ia ra. Me toro ki to taakuta mena ka raru koe ki te moe moe.

6. Whakaarohia etahi rongoa

Ko nga rongoa e whai ake nei e hono ana ki nga mura o te psoriasis:

• lithium
• rongoā antimalarial
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Korero ki to taakuta mena kei te whakaaro koe ka pa pea tetahi o enei rongoa ki to psoriasis. Me korero tonu ki to taakuta i mua i te whakamutu, te whakarereke ranei i tetahi o rongoa.

7. Whakamahia te hinu

Ko te kiri maroke rawa ka taea te whakaoho i te psoriasis. Aukati i nga ua wera rawa, ka maroke pea i to kiri. Whai muri i te kaukau, werohia to kiri kia maroke ki te taora ka pania he hinu kakara hei awhina i te makuku.

Akene ka hiahia koe ki te whakamahi i te whakamahinuhinu ki to kaainga mena he maroke te hau. Ma tera e aukati hoki i te kiri maroke.

Te tangohanga

Kaore te hopuhopu e hopukia, ko te tikanga kaore e taea te hora atu ki etahi atu taangata. Ma te mura o te ahi e kino ai to psoriasis ka taupoki ai i te rahi o to tinana. Akohia o tohu ke me te karo i a raatau, ka taea ana, hei awhina i te whakaiti i to tuponotanga mo te mura o te ahi.