E 5 nga rautaki hei karo i nga mate taringa i runga i te wakarererangi

Toka Te Manawa

• 1. Tikanga Valsalva
• 2. Whakamahia te rehu nasal
• 3. Ngau
• 4. Ngau
• 5. Kōpeke wera
• He aha te mahi ka haere me nga peepi
• Me aha ka kore e ngaro te mamae

Ko te rautaki pai ki te whawhai ki te karo ranei i nga mamae o te taringa i runga i te rererangi ko te kuru i to ihu ka pehi i to mahunga, me te akiaki i to manawa. Ma tenei ka taurite te pehanga o roto me waho o te tinana, te whakakotahi i te kare kino.

Ko te mamae o te taringa ka rere ana i runga i te rererangi ka ara ake na te rereketanga ohorere o te pehanga ka rere ana te rererangi ka tau atu ranei, ka raru pea etahi atu ohorere penei i te mamae o te mahunga, te ihu, nga niho me te puku, me te ngoikoretanga o te puku.

Na, anei nga tohutohu e 5 hei karo i te mamae o te taringa:

1. Tikanga Valsalva

Koinei te mahinga nui hei whakaora i te mamae, na te mea ka awhina ano ki te taurite i te pehanga o roto o te taringa e ai ki te pehanga o te taiao o waho.

Hei whakamahi i tenei tikanga, me uru koe, kati to waha ka kiri i to ihu ki o maihao ka akiaki i te hau ki waho, me te pehanga i te tua o to korokoro. Heoi, me tupato kaua e kaha rawa te peehi i te wa e akiaki ana te hau ki waho me te ihu kia mau, na te mea ka kaha rawa te mamae.

2. Whakamahia te rehu nasal

Ma te rehu nasal e tuku te rerenga o te hau i waenga i nga sinuses me te taringa, kia pai ai te whakaorite i te pehanga o roto me te karo i te mamae.

Kia whiwhi ai koe i tenei painga, me whakamahi e koe te rehu he hawhe haora i mua i te wehenga atu o te taunga ranei, i runga i te waa e raru ai koe.

3. Ngau

Ko te ngau gum, te ngaungau ranei i etahi kai hei awhina i te taumaha o te taringa me te aukati i te mamae, i tua atu i te akiaki i nga nekehanga o nga uaua o te kanohi, he whakaongaonga hoki i te horomia, hei awhina i te taringa ki te kowhiri.

4. Ngau

Ma te ngoikoretanga e awhina ana ki te neke i nga wheua me nga uaua o te mata, ka tuku i te ngongo eustachian me te manako ki te ture o te pehanga.

I roto i nga tamariki, me mahi tenei tikanga ma te akiaki i nga tamariki ririki ki te hanga kanohi me te whakatauira i nga kararehe penei i nga raiona me nga pea, e hamama ana o ratou mangai i te wa e haruru ana.

5. Kōpeke wera

Ma te kohi mahana ka horoi ranei i te taringa mo te 10 meneti pea ka awhina i te mamae, ka taea tenei tikanga i runga i te waka rererangi ma te tono ki nga kaihoe ki runga mo tetahi kapu wai wera me nga kiko. Na te mea he raru tenei i waenga i nga kaihaerere, kaore ratou e miharo ki te tono, ka awhina i a raatau ki te awhina i te mate o te paihikara.

Hei taapiri, me karohia te moe i te wa e rere ana te waka, he nui ranei te rere ki te karo i nga taringa taringa na te mea, ka moe ana, ko te tikanga o te urutau ki te whakarereketanga o te pehanga he puhoi, he kore whakahaere, na te oho o te pāhihi me te mamae o te taringa.

[gra2]

He aha te mahi ka haere me nga peepi

Kaore e taea e nga kohungahunga me nga kohungahunga te mahi tahi ki te whakamahi i nga momo maneuvers e whakakotahi ana i te mamae o te taringa, no reira he mea noa kia rongo ratou e tangi ana i te tiimata me te mutunga o nga rererangi.

Hei awhina, me whakamahi e nga maatua nga rautaki penei i te kore e tuku i nga peepi kia hiamoe i te wa e heke ana te taunga ranei ka hoatu he pounamu me etahi atu kai ranei ki te tamaiti i enei waa, me te maumahara ki te karo i te takotoranga kia kore ai e raru, kia nui ake te mau o nga taringa. . Tirohia etahi atu awhina mo te whakaora i te mamae o te taringa pepe.

Me aha ka kore e ngaro te mamae

Ko enei rautaki me whakamahi tonu, kia kitea ra ano e te taringa te toenga o te pehanga kia pahemo nga mamae. Heoi, ki etahi taangata ka mau tonu te mamae, ina koa ko nga take o te ihu e aukati ana i te rere tika o te hau i roto i te tinana, penei i te makariri, te rewharewha me te sinusitis.

I enei keehi, me korero ki te taakuta i mua o te haerenga kia ahei ai ia ki te whakahau i nga rongoa hei horoi i te ihu, hei whakaora i te awangawanga i te waa e rere ana.