Te mamae o Shin ina ka rere koe: nga take matua, me aha me pehea e karo ai

Toka Te Manawa

• Nga Take Matua
• Me aha ki te whakaora i te mamae
• Me pehea te karo

Ko te mamae o Shin i te wa e rere ana, e mohiotia whanuitia ana ko te cannellitis, he mamae kino ka puea ake i mua o te kanapa, a na te mumura o te membrane e tu ana te koiwi i tera rohe, a he maha nga waa e kaha ana te mahi. i runga i nga papa pakeke.

He mamae pea tenei mamae, a ka kitea i te wa e rere ana, e hikoi ana, e piki ana ranei, e heke ana ranei i nga arawhata, hei tauira. No reira, mo te mamae o te mamae, he mea nui kia okioki te tangata ki te whakatairanga i te whakaoranga me te whakaora i nga tohumate. E taunaki ana kia haere ki te taakuta ina kaore te mamae e pai ake i te waa kua roa.

Nga Take Matua

Te mamae o Shin ina ka rere ka pa ana na te maha o nga ahuatanga, ko nga mea nui ko:

• Te whakangungu roa me te kaha i runga i te whenua maro, penei i te uku me te raima, te koretake ranei;
• Te koretake o te okiokinga i waenga i nga ra whakangungu;
• Te whakamahi i nga huu taera tika mo te mahi;
• Huringa takahanga;
• Taumaha nui;
• Te koretake o nga mahi whakapakari i te rohe;
• Te koretake o te totoro me te / te whakawera ranei.

Na, hei painga mo enei take, tera pea ka mumura te membrane e aho ana i te wheua shin, ka puta he mamae i te wa e hikoi ana, e rere ana, e piki ana ranei, e heke ana ranei i te pikitanga.

He mea nui kia puta mai te mamae mamae, ka heke haere te iwi i nga whakangungu e mahia ana e ratou ka tiimata te okioki. Na te mea mena ka mahi tonu te korikori tinana, tera pea ka kaha te mumura ka roa te waa whakaora.

Rapua ano mo etahi atu take o te mamae mamae.

Me aha ki te whakaora i te mamae

Hei whakaora i te mamae i roto i te shin, he mea nui kia whakaheke haere te kaha o te mahi e mahia nei e koe, kia kore ai e whara, kia okioki me te paina i te huka ki runga i te waahi hei whakaora i te mamae me te whakatairanga i te rongoa o te kiko kua werohia.

Heoi, ki te kore e ngaro te mamae i muri i te 72 haora mena ka kino atu ranei, me matua toro atu ki te kairipoata kia mahia te aromatawai me nga whakamaatau tino tika hei tohu. Hei taapiri mo te okiokinga, kia rite ki te kaha o te mumura, ka taunaki pea te taakuta kia whakamahi i nga raau taero anti-mumura me nga waahi whakaora a-tinana.

He whakamere te mahi haumaniko i te cannellitis na te mea ko nga tikanga me nga mahi e mahia ana i te wa o te huihuinga ka taea te whakapakari me te toro haere i nga uaua o te waewae, i tua atu i te whakatairanga i te whakatikatika o te nekehanga, te awhina ki te whakaora i te mamae me te aukati i te mumura hou. Tirohia nga korero mo te rongoa mo te mamae o te kiri ina rere.

Me pehea te karo

Kia kore ai e mamae te mamae o te wa e rere ana he mea nui kia whai i nga whakangungu kia rite ki nga tohutohu a te ngaio, kia mohio ki nga rohe o te tinana me te whakaute i nga wa okioki i waenga i nga mahi.

Hei taapiri, e taunaki ana kia kaua e tiimata te whakangungu i te wa o te oma, me te whakapae, me hikoi te hikoi, ka anga whakamua ki te oma, na tenei ka taea te whakaiti i te mate pukupuku me nga whara.

He mea nui ano kia aro atu ki nga momo huu e whakamahia ana, kia tika ai nga huu ki te momo takahanga waewae waewae, haunga ano hoki te whakamere ki te whakarereke i te momo oneone e mahia ana te mahi, na te mea penei taea ki te aukati i te awe ki te rohe kia nui tonu.