Me pehea te maimoatanga i te Mangai Maroke i te Kaainga

Toka Te Manawa

• Nga maimoatanga o te kaainga mo te mangai maroke
• 1. Inu wai
• 2. A ape i etahi rongoa
• 3. Peehi i nga tikanga maroke
• 4. Ngotea ki nga monamona kore huka
• 5. Kohia te kapia korekore
• 6. Whakapai ake i te manaaki a waha
• 7. Whakamahia te horoi waipiro-kore
• 8. A ape i te manawa o to mangai
• 9. Tikina he whakamakuku
• 11. Whakamātauria te kaiwhakawhiwhi huware ki runga noa i te tatauranga
• Ahea au rapu ai i te awhina hauora mo te mangai maroke?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te mangai maroke, he aha te tikanga?

Ka puta te waha maroke ka kore e pai te rere o nga repe e whakaputa ana i te huware. Ka kiia hoki ko te xerostomia, ko te hyposalivation ranei. Kaore i te whakaarohia he tohu whaimana whaimana, engari i etahi wa he tohu mo tetahi atu ahuatanga.

Ko te mangai maroke he tino awangawanga, engari ko nga rongoa a te kaainga ka taea te awhina.

Nga maimoatanga o te kaainga mo te mangai maroke

Ko enei rongoa kaore i te whakamatauhia hei whakaora i te mangai maroke, hei whakaora noa iho.

1. Inu wai

Ma te tarai i te wai me te noho whakamahana ka awhina i te mangai maroke. Kua kitea e nga rangahau ko te mate totika pea tetahi take ki te mangai maroke. Ma te whakanui ake i to kohi o te wai ka awhina i te whakaheke i te maroke.

2. A ape i etahi rongoa

Neke atu i te 90 ōrau o nga keehi mangai maroke ka puta i nga rongoa.

I kitea i tetahi arotake rangahau ko nga momo rongoa noa ka mate pea i te waha maroke:

• antihistamines
• antihypertensives
• rongoā homoni
• bronchodilators

Mena ki to whakaaro na to rongoa i mate ai to mangai maroke, korero ki to taakuta.

Kaua e mutu ohorere te tango i te rongoa me te kore e whakaaetia e to taakuta.

3. Peehi i nga tikanga maroke

Anei etahi korero taunaki:

• A ape i te kawhe. Ko nga inu kawheini ka waikore. Kua kitea e nga rangahau ko te inu kawhe kawhetaa me te tea ranei ka maroke te mangai.
• Whakawhāitihia te whakamahi waipiro. Ko te waipiro ka maroke i te wai, ka mate pea te mangai. Ka puta ana he mangai maroke, whakamatauhia te inu wai kaua ko te waipiro. He mea whakamiharo, ko te inu waipiro ehara i te tohu morearea morearea. I whakamatauria tenei, i whakapumautia ki nga rangahau penei.
• Kati te momi hikareti. Ko te momi hikareti ano hoki ka maroke. Ko te tuaina, ko te whakamutu ranei ka whakaiti i nga tohu o te mangai maroke. I kitea ko te momi hikareti te whakanui ake i nga take mangai maroke. Heoi, i te arotake o te 2011, ko te momi hikareti te mea nui ki te raru.
• Whakataka te huka. Ka rite ki te kawhe, waipiro, me te momi hikareti, ma te huka e maroke ai koe. Mena ka taea e koe, whakamatautau ki te tapahi i nga kai huka hei whakaiti i nga raru o te mangai maroke. Ko te karo i te huka, ina koa ko nga inu inu huka, i taunakihia i tenei rangahau o te tau 2015.

4. Ngotea ki nga monamona kore huka

Ko te ngote i runga i te monamona kore-huka tera pea he wa poto mai i te mangai maroke. Kei roto i enei ko nga hua penei i te pata o te mare, lozenges, etahi atu monamona ranei.

5. Kohia te kapia korekore

Ka taea hoki e te kapia kore-huka te whakaora i te wa poto mai i te mangai maroke. Ano hoki, kei i etahi kapia he xylitol, hei awhina i te whakaoho i te huware.

6. Whakapai ake i te manaaki a waha

Ko te waha maroke pea he tohu me te kore e pai o akuaku ki te waha. Ko te whakapai ake i nga mahinga a-waha he mea nui ki te tiaki i te hauora o tou mangai. Kei roto i tenei ko te flossing pinepine, te whakamahi i te toothpaste fluoride, me te whakamahi i te horoi horoi mangai.

7. Whakamahia te horoi waipiro-kore

He pai te horoi o te waha ki te whakapai i te akuaku waha, ka uru ki te waha maroke.

Ko te mea tika ake, ko te horoi horoi waha kei roto i te xylitol te awhina i te mahi huware. Ma tenei pea e tau ai te wa poto, penei i whakahuatia i.

8. A ape i te manawa o to mangai

Ma te manawa-waha ka kino ai te mangai maroke ka mate ai etahi atu mate hauora a-waha.

Whakamātauria te manawa ki roto i to ihu i to waha, ina koa ka raru to mangai maroke.

9. Tikina he whakamakuku

Ma te hanga i te haumākū e maroke ai te waha maroke ma te taapiri i nga houku ki to taiao.

Ko tetahi rangahau i kii ko te whakamakuku ka taea te whakapai ake i nga tohu mangai maroke. Ko te rere i te whakamakuku i te po ka whakaiti pea i te awangawanga me te whakapai ake i te moe.

10. Nga rongoa otaota

He maha nga otaota hei awhina ki te whakaohooho i te mahi huware, me te whakaora i te mangai maroke i roto i era wa:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Ko te gel me te wai ranei kei roto i nga rau tipu aloe vera e whakahinuhinu ana mo te mangai. Ko te hoko i te wai aloe vera he huarahi pai hei whakaora i te mangai maroke.
• Kanekane (Zingiber kaiwhakahaere). Ko te kanekane he sialagogue rongoa rongonui. Ko te tikanga he awhina ki te whakaohooho i te mahi huware, he awhina ano i te mangai maroke. Ko te mahi sialagogue a Ginger e whakahuatia ana i roto i nga rangahau maha, tae atu ki.
• Pakiaka Hollyhock (Alcea spp.). He ngoikore te mahi a Hollyhock i te mahi rite ki te aloe vera. I kitea i te rangahau 2015 i awhina i te waha maroke me te awhina o Malva sylvestris, he whanaunga tata.
• Pakiaka Marshmallow (Malva spp.). Ko te pakiaka Marshmallow he tipu noa me te whakahinuhinu pera i te aloe. He mea rongonui i nga raakau tuku iho. I whakaatuhia he rangahau 2015 i awhina i te waha maroke me te awhina o Alcea digitata, he whanaunga tata.
• Kākihi nopal (Opuntia spp.). Ko te nactal cactus he kai me nga rongoa tuku iho mai i Mexico. Ka kiia hoki ko te kakate piriti he koikoi, kei te rongonui i roto i te ao hauora. He rangahau 2017 i whakaatu i te nopal ka taea te whakapai ake i te waha maroke, te whakahihi ranei.
• Pakihi (Spilanthes acmella). Ko te Spilanthes he otaota pai hei whakamahi i te hauora niho. Ko tetahi whakamahinga tuku iho he rite ki te haangai mo te whakanui ake i te tote, ma tenei pea e maroke ai te waha.
• Te pepa reka (Tuhinga o mua). E ai ki tenei rangahau 2011 me tetahi i te 2017, ko nga pepa reka hei whakatairanga i te tote.

11. Whakamātauria te kaiwhakawhiwhi huware ki runga noa i te tatauranga

Ka taea e koe te hoko kaiutu whakakapi i to raakau rongoa. He maha nga momo waitohu e tuku ana i nga kaihaehae huware, penei i te xerostom.

He pai enei hua hei awhina mo te wa poto engari akene kaore pea e rongoa te take o to mangai maroke.

Ahea au rapu ai i te awhina hauora mo te mangai maroke?

Ko te maroke o te mangai he mea tino nui. I etahi wa he tohu kei te maroke noa koe.

Tirohia to taakuta:

• Mena ki to whakaaro ko te rongoa te take. He pai ake te korero mo te haere ki nga rongoa i mua i te whakamutu i te whakamahinga.
• Mena he tohu ke koe mo etahi atu ahuatanga. Ko etahi atu tikanga ko:
  • momo mate huka 2
  • mate tākihi
  • Te mate a Parkinson
  • mate ārai mate / autoimmune
  • mate manukanuka
  • pouri
  • anemia
  • ngoikoretanga matūkai

Mena ko enei ahuatanga ka mate to mangai maroke, ka pai ake te whakamaimoa i te ahua o te mate i nga rongoa o te kaainga.