He aha te hinu maroke?

Toka Te Manawa

• He aha te hinu maroke?
• He aha nga painga o te whakamahi i te hinu maroke?
• Te whakamahi i te hinu maroke mo nga makawe
• Te whakamahi i te hinu maroke mo te kiri
• Te hinu maroke i runga i nga whao
• Othertahi atu whakamahinga me nga painga
• He aha nga momo ka puta mai te hinu maroke?
• Nga paanga me nga whakatupatotanga
• Hea ki te tiki hinu maroke
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te hinu maroke?

Ka rongo ana koe i te kupu "hinu maroke," ka whakaatahia e koe he hinu kua kohua ki te puehu. Engari kaore rawa i te korero mo te kiko o te hinu. Engari, he whakaahua i te mahi o te hinu ina pa ana ki to kiri.

Ko nga hinu e mimiti wawe ana i to kiri ka kiia he hinu maroke. Ko nga hinu e waiho ana he toenga ki to kiri, i tetahi atu ringa, ka kiia he hinu maku.

Ko te nuinga o nga hinu maroke ka hangaia mai i nga huawhenua, otaota, i nga purapura ranei kei roto i te waikawa waikawa polyunsaturated, penei i te waikawa linoleic.

Ka whakamahia noa hei maama ngawari mo o makawe, kiri, maikuku ranei. Ko etahi momo hinu maroke noa:

• te hinu awhekātō
• Hinu Hinu
• Hinu Haumaru
• hinu putirā
• Hinu karepe
• Hinu purapura rosehip

I roto i tenei tuhinga, ka ruku maatau ki nga hua ka puta i enei hinu ka tirohia nga ahuatanga ka pai ake pea te kowhiri tena ki te hinu hinu maku.

He aha nga painga o te whakamahi i te hinu maroke?

Ko nga hinu maroke te rite o nga hua whakamakuku ki nga hinu maku, kaore e waiho he toenga piri ki to kiri, makawe ranei. He maha nga taangata e hiahia ana ki nga hinu maroke na te mea ka mimiti ki to kiri i roto i nga hēkona o te tono.

Ko etahi painga pea o te hinu maroke ko:

• Ka whakamakuku i te kiri. Ko te nuinga o nga hinu maroke, penei i te putirake putiputi me te hapireti, kei roto i te waikawa linoleic. Ma tenei waikawa momona ka ngoikore to kiri ma te awhina i a ia ki te pupuri i tana aarai o te wai.
• Ka whakapiki i te mahi collagen. He rangahau i mahia i te tau 2013 ki runga i nga kiore i kitea ko te whakauru i te hinu avocado ki te kiri ka kaha ake te whakatipuranga (collagen synthesis) ka whakaheke i te mumura.
• Whakapai ake i te kiri maroke, kua ngatata ranei. He rangahau i te tau 2011 e whakaatu ana ko te tono hinu avocado he huarahi pai ki te whakamakuku i te kiri maroke, i te pakaru, i te kiri pakaru ranei.
• Ka awhina ki te whawhai i nga tohu o te koroheketanga. Ko te rangahau mo nga kiore e kii ana ko te maha o nga hinu o te hēhami hei whakaora i te ahotea o te kiri. Ki te maaramatanga, ma tenei e aarai to kiri mai i te koroheketanga.
• Ka whakaheke i te kino o te ra. Ko te hinu Rosehip he maha o nga antioxidants ka aarai pea i to kiri mai i te kino o nga hihi ultraviolet o te ra.
• Whakatairangahia te whakatika arai kiri. Kua kitea e te rangahau ko te waikawa linoleic i roto i te hinu putirā kia awhina i te aarai kiri me te pupuri i te pono o te kiri.
• Ka awhina ki te whakahaere i te eczema. Ko nga mea whakamahinuhinu o nga hinu maroke hei awhina i te kiri maroke me te kiri mangere na te eczema i whakakii.

Te whakamahi i te hinu maroke mo nga makawe

Ma te whakamahi i te hinu maroke hei awhina i a koe ki te whakamakuku i ou makawe, me te whakaiti i te pakaru me te hukapapa na te maroke.

Kua kitea e te rangahau ko nga hinu kei roto te hinu momona kua oti te whakakotahi te uru ki o makawe kia pai ake i te hunga whai ngako waihanga kore. Na, ko te kowhiringa pai ma o makawe ko te kowhiri i tetahi hinu maroke kei roto te nuinga o nga momona monounsaturated, penei i te hinu awhekawhe.

Hei tono: Taapirihia etahi pata hinu hinu maroke ki o makawe ka haukū ana, katahi ka heria te hinu.

Te whakamahi i te hinu maroke mo te kiri

Ko te nuinga o nga hinu maroke kei roto te waikawa linoleic, e kiia ana ka awhina i to kiri kia hydrate me te pupuri i tana aarai makuku taiao.

He rangahau iti i te tau 2012 me nga kaiwhakauru 19 i kitea i te wa e pa ana ki te kiri, he pai ake te whakapai ake o te hinu putirani i te hinu i te hinu oriwa.

I kitea ano hoki e te rangahau ko tenei waikawa momona ka awhina i te whakaiti i te mumura i roto i to kiri.

Hei tono: I muri i te ua mahana, i te pati ranei, pania he hinu maroke ki to kiri kia taapiri ai te houku.

Te hinu maroke i runga i nga whao

Ko nga taonga whakamahinetanga o te hinu maroke hei painga mo o makawe me to kiri ka pai pea mo ou maikuku. Ma te whakamahi i te hinu maroke ki o kokoti ka aukati i te maroke o te titi me te pakaru.

Hei tono: Pania etahi pata o te hinu maroke ki waenga o ou nikau kia mahana ai, katahi ka werohia ki roto i o cuticle.

Othertahi atu whakamahinga me nga painga

He taunakitanga ka pa te hinu maroke ki to kiri ka awhina pea ki te whakaora i te whara.

Kua kitea e te rangahau ma te whakamahi i te waikawa oleic ki nga whara taatai ​​ka piki ake pea te kati o te patunga. Ko te nuinga o nga waikawa momona i roto i te hinu avocado, hei tauira, he waikawa oleic.

I kitea tetahi whakamatautau i te tau 2017 na te mirimiri ngawari me te hinu hame i whakaiti i te mamae o nga tuuroro o te hohipera me te whara o te peka.

He aha nga momo ka puta mai te hinu maroke?

He maha nga ahuatanga rereke o te hinu maroke, tae atu ki:

• Hei rehu. He maha nga hinu maroke ka tae mai ki roto i te pounamu rehu, kia maama ai te toro atu ki o makawe, ki to kiri ranei.
• I roto i te ipu pounamu. Ko etahi rama hinu maroke ka tae mai ki roto i te pounamu pounamu, he pai ke ki te tuku i etahi pata ki o whao, ki to kiri, ki nga makawe ranei.
• I roto i nga hopi. Ko etahi shampoos tera pea he hinu maroke kei roto i a raatau kai hei whakauru ngawari ki o makawe.
• I roto i te moisturizers. Ko etahi o nga hua whakamakuku me nga hua tiaki kiri ka uru mai ano he hinu maroke ki roto i a raatau kai.

Nga paanga me nga whakatupatotanga

Ko te hinu maroke he haumaru mo te whakamahi o te kaupapa, me te kore pea e awhinahia. Ka rite ki nga mea hou e whakamahia ana e koe ki to kiri, engari ka raru pea koe i te hinu.

Ko nga paanga o te tauhohenga mate pāwera:

• minamina
• ponana
• whero
• pupuhi
• riri

I mua i to whakamahinga i tetahi hinu hou mo te wa tuatahi, akene he hiahia koe ki te panui atu ki tetahi waahanga iti o to kiri, ka tatari kia 24 haora kia kite koe i te ahua o to kiri.Ma tenei koe e mohio ki te mate koe i te hinu.

Hea ki te tiki hinu maroke

Ka taea e koe te hoko hinu maroke i te nuinga o nga toa e hoko ana i nga mea whakapaipai. Kei te waatea hoki ratou i te ipurangi.

Hokona he hinu maroke ma te ipurangi.

Te tangohanga

Ko te kupu "hinu maroke" e pa ana ki nga hinu ka maroke wawe ki to kiri.

Ko te nuinga o nga hinu maroke ka ahu mai i nga otaota, i nga huawhenua, i nga purapura ranei. He maha te hunga ka kaha ki te whakamama i to kiri, o nga makawe ranei, ki te kore he toenga piri e waiho ana e nga hinu maku.

Kia mahara noa: Ko te wa tuatahi ka tono koe i tetahi hua tiaki kiri hou, he mea pai ki te panui atu ki tetahi waahanga iti noa o to kiri ka tatari kia 24 haora kia mohio kaore koe i te mate mate i mua i te whakamahi ki to tinana katoa.